co na redukcji

[...] znaczy ,że u ciebie też tak będzie ). Te dwa razy rad leciał razem z Mk i dawał mi swietne efekty jak na środki które nie są saa ani pH. Obecnie lecę 3 raz lecz tym razem na redukcji więc się nie wypowiem póki nie ukoncze cyklu. Generalnie już po pierwszym razie polubiłem ten środek i się zaopatrzyłem w 10g po tym jak ban w chinach na sarmy [...]

[...] znaczy ,że u ciebie też tak będzie ). Te dwa razy rad leciał razem z Mk i dawał mi swietne efekty jak na środki które nie są saa ani pH. Obecnie lecę 3 raz lecz tym razem na redukcji więc się nie wypowiem póki nie ukoncze cyklu. Generalnie już po pierwszym razie polubiłem ten środek i się zaopatrzyłem w 10g po tym jak ban w chinach na sarmy [...]

[...] poprawa odstaw i jeśli znowu nastąpi spadek libido bierz przez cały czas brania mk. Branie jej w stałej suplementacji ma i tak szereg pozytywów zarówno na masie jak i na redukcji. P5P odpowiada za przemiany aminokwasów i syntezę białek oraz kwasów nukleinowych,które są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju, przemiany węglowodanów, [...]

[...] jak jest się całkowicie początkującym. Jeśli jakiś staż masz a z tego co pisałeś masz to tak jaj koledzy wyżej pisali fat spadł Glikogen uwypuklił mięśnie w lustrze wizualnie lepiej. Ja na redukcji jak się napne wyglądam na więcej niż na masie bo rzeźba definicja to jest to co przyciąga wzrok. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-10-09 09:41:54

[...] retencjs jest..ale to spowodowane tak ogromna ilością kalorii.Po prostu nie mogę się powstrzymać i 24/7 jestem głodny i pełny energii :) nawet jeżeli mocno się zaleje to na redukcji powinno szybko zejść bo masa krótka - 2-3 miesiące. Leci w tle gw także lipidy będą Ok na szczęście. Co do cukru,co powinienem kupić aby to kontrolować ? I w jaki [...]

[...] bo od ponad roku spożywam codziennie jednego grapefruita. A z tego co wiem on właśnie wpływa na ten enzym. Tak grejpfrut to owoc który opóźnia działanie tego enzymu i ma to znaczenie w przypadku przyjmowania różnych leków medykamentów bo wydłuża ich czas działania. Do kofeiny i joszki na redukcji jak znalazł dla innych rzeczy nie koniecznie

Witam Panowie jak wasze doswiadczenia z GW ? brałem pare lat temu ale efekty slabe z tego co pamietam poza tym to byla nowosc,jestem ciekawy jak teraz i jak u was efekty na redukcji pomaga to cos dopalic fat czy szkoda kasy? Do spalania strikle lepiej kofeina, johimbina, dmaa. GW pod wydolność i prozdrowotnie lipidy, krążenie i układ sercowo [...]

[...] Sarmów, po wielu udanych cyklach. Chodzi mi głównie o ostaryne i rad 140. Warto zwiększać dawki z 20 na 30mg czy to bez sensu ? A jaki jest cel masa, redukcja? Ostaryna na redukcji wystarczy 10-15mg podbnie rad. Na masie osta 25-30, rad 20-30mg. Jeśli jesteś doświadczony ominąłbym oste i poszedł w stronę rad i mk677. Zmieniony przez - BSR w [...]

[...] ich odstawienie powoduje to, że organizm już nie otrzymuje tych substancji. Metabolizm więc wróci do normy/spowolni, to jednak dobra wiadomość bo nie można jechać na redukcji cały czas. A to czy przytyjesz jak pisałem już wcześniej uwarunkowane jest od diety. W UK przytyłaś bo jest więcej dodatków zapewne tłuszczowych, co powoduje pokarm [...]

woda?mleko? czym mogę dosłodzić z rzeczy, które można jeść na redukcji ? :-) zero wody, zero mleka stevią na przykład Stevia ok, ja ostatnio dostakam taka z inulina. A do omleta ja daje jednak troche mleka albo jogurtu naturalnego. Te jogurtowe mi bardziej puchate wychodza. No i jest tez opcja z dodawaniem odrobiny proszku do pieczenia, zeby [...]

cos mylicie pojecia drogie panie.... wiecie przeciez , ze na redukcji liczy sie kazdy weglowodan.. owoce zawieraja ich sporo i dlatgo sie je ogranicza w tym czasie. a z tego co pamietam, wieszkosc dziewczym zaczyanajca w lejdis byla na redu... %-) na masie trzeba jakos podbic ww , wiec ww z owocow wchodzi najprosciej....

faftaq Piszesz, że może zrobisz sobie przerwę od redukcji na tydzień, powiedz coś więcej, jak to zrobić by było to korzystne. Szykuje mi się 4-5dni w górach, intensywnych, na rowerach za miesiąc Wiem, że będąc na redukcji od listopada jestem już słaby, w takim stanie na rowerze nie będę miał siły pedałowac, wypadałoby zrobić właśnie jakiś of. Jak [...]

[...] tu się przeliczyłem bo jestem po prostu najedzony więc trochę wydłuże okno. ... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-22 12:24:03 a jak to jest z liczba posilkow podczas redukcji? Chodzi mi o ilosc bialka na posilek i jego przyswajalnosc, np u Ciebie dzienna podaz bialka to ponad 220g, a wiec na posilek wychodzi ~ 70g (nie liczac pierwszego, [...]

Ja niestety nie moge sie wcisnac w zadne spodnie ktore mam sprzed kilku lat, nawet na redukcji, w ogole nie moge kupic teraz spodni bo w udach i tylku ciasne a w talii wielkie, zalamka, nawet takie spodnie z szerokimi nogawkami - co wydawaloby sie powinno pasowac - sa jakos tak glupio szyte ze tez nie pasuja kompletnie. A ja przeciez nie jestem [...]

Ja niestety nie moge sie wcisnac w zadne spodnie ktore mam sprzed kilku lat, nawet na redukcji, w ogole nie moge kupic teraz spodni bo w udach i tylku ciasne a w talii wielkie, zalamka, nawet takie spodnie z szerokimi nogawkami - co wydawaloby sie powinno pasowac - sa jakos tak glupio szyte ze tez nie pasuja kompletnie. A ja przeciez nie jestem [...]

[...] boję, że wiadomo jak to się skończy... Ale treningi idą super. Ciągle progresuję, i mimo że jest płasko, to wiem, że bf na prawde jest niezły. A w ogóle nie czuję się jak na redukcji. Jak przypomnę sobie, jak czułem się na trenie i dnp, to aż chce się być prawie naturalem %-) I czy to wszystko na prawdę jest potrzebne? Przypomniały mi się moje [...]

Nie wiem jeszcze Mario jak to rozegram. Też tym razem ta waga wzrosła mi niewiele względem końca redukcji, bo póki co jest to niecale 10kg, gdzie zawsze po 20 było :-D Więc może też inaczej będzie na redukcji.

[...] i zjadł te 500kcal mniej :D zwiększyć wrażliwość insulinową ? Trenuj siłowo, zdrowo jedz, rób cardio 3-4x w tyg i wrażliwość będzie na wysokim poziomie ;) no i potem na redukcji wyjdzie na to, że będziesz tylko kcal ucinał, bo aktywności już wiele nie dodasz. Jeżeli ktoś lubi wysiłek - pewnie, ale nie widzę sensu w zmuszaniu się do robienia [...]

[...] Jedyne co możesz zrobić to ich nie trenować, unikać chodzenia na obcasie(choć uważam że nie warte to zachodu, bo kobiety dobrze wyglądają na obcasie :-P ). Na redukcji łyda zmaleje. Poza tym jeśli to głównie mieso to tym bardziej bym się nie przejmował. NO i jak łyda duża to znaczy że uda za małe, trzeba wiec dowalić uda, żeby łyda [...]

[...] forum Anim.... ktoś napisał diete Tomka lecha... tez mało kcal jak na masie... HU wi prawdy chyba nigdy nie powiedza hehe:) Tak samo ciekawe jest dawkowanie przez głuchowskiego tłuszczy---duze ilosci na masie (+ 200g) i podobno na redu to samo duzo fatu.....ale chyba 90% osób raczej opiera sie na redukcji na ww z w/w powodów jak Adam pisze.