co na redukcji

[...] opinii bardzo przydatny suplement, ale przydałoby się jej trochę więcej, więc proponuję Ci zakup wersji 300 kapsułek. HMB ok, ale osobiscie stosuje ten suplement tylko na redukcji/rzeźbie, więc tutaj proponuje Ci zamianę HMB na Amino BCAA 1000 Mega Capsules, dzięki któremu znacznie poprawisz regenerację potreningową i przyspieszysz stopowanie [...]

Dawaj red bull light i nie masz sie co martwic a nawet na + bedzie bo kofa+tauryna+inne wit/min sa potrzebne na redukcji jak siemasz

80 kg i 250g białka? jesteś na redukcji, czy co?

[...] Wówczas retecja wyniosła ok 2kg Jakieś 1,5 tydz temu wbilem na 50 ed stanazol 80 ed tren Wiec dawka jesli to prop zwiększona została x 2 I od kilku dni ważę 86. A co do redukcji to jestem od 2 tyg, -700kcal i w tym czasie waga skoczyła do góry. naturalnie po pierwszym tygodniu przy takiej diecie tracę 3-3,5 wody Zmieniony przez - daro14 w [...]

W takim przypadku bez problemu! Ja na redukcji ostatnio sobie wciąłem subwaya :P Dieta nie ma być katorgą, raz na 1,5-2tygodnie zjedz sobie porządnie na co tylko masz ochotę jedyne czego odradzam to słodzone napoje typu zwykla cola bo tamto to już kompletnie puste kcal, pozdro.

28 lat. Badania robiłem ostatnio i wszystko git. Mi w pytaniu chodziło o to czy na redukcji dzięki dece mięśnia będą rosły bo z tego co czytam deca przyspiesza wzrost i regenerację mięśni . (Naturalnie to nie jest możliwe) A że na cyklu nie byłem i tego nie wiem temu też pytam ;) Dzienna dieta redukcyjne w moim przypadku to 240b 80t reszta [...]

ECA dawaj i już po co płacić więcej za coś nie pewnego jak masz dojście do efki? tylko nie wiem, czy aspiryna jest konieczna ja bym NLPZ nie suplementował bo chamuje hipertrofie, chociaz sam ostatnio brałem na redukcji (hipokryta ze mnie )

[...] jest cwiczeniem na plecy, najbardziej angazuje prostownik ale takze wiele innych miesni w ciele, jestcwiczeniem wielostawowym, sam daje przysiad i mc na ugietych nogach na redukcji do tego 3 razy cardio w tygodniu i raz basen i nogi sie rozwijaja ładnie i duzo ludzi tak ma, tylko pamietaj poki nie opanujesz w miare techniki nie porywaj sie z [...]

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

Te migdały są zaj**iste a nie dobre ,ale z tego co wiem to prażone orzechy nie są dobre na redukcji.

dzięki Fu a jeszcze jedno co byś sądził o wogóle takiej suplementacji na redukcji: rano przed aero: 2x tussi 2X tse 2MC tauryny przed treningiem siłowym: 2x tussi 2x tse 3g kreatyny mono po silówym przed aero 2MC tauryny po całości treningu: 3g kretyny mono +carbo+wpc dieta redukcyjna "zwykła' na około 2,8-3 g wegli, 2,2b/ około 1g t w dni [...]

[...] 22:52:12 poprawiłem troszke teraz ta diete zerknij jak mozesz czy zmienic cos jeszcze czy tak zostawic mysle ze jak w posiłku 3 skonczy mi sie to białko to zamienie to z filetem z kurczaka mysle ze tak bedzie dobrze. a jakie jest twoje zdanie na temat brania kreatyny na redukcji? /SFD/Images/2015/5/1/337414951def4357a14bc7c107166452.jpg

[...] 4 ;) poza tym Twoja dieta jest beznadziejna;) przyłóż się;) BtW BOdyLine widze ze jestes dietetykiem, mam małe pytanie w sumie zwiazane z tematem.. co myslisz o przyjmowaniu weglowodanów złozonych i niskim IG przed snem na redukcji samych WW.. Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-01-16 11:58:11 Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-01-16 12:00:42

Nie zależy mi na redukcji. Tylko i wyłącznie pobudka. Dzisiaj np. miałem zaplanowany trening biegowy na 5, budzik 4:45. Nie dałem rady wstać. Co sądzisz o tych kofeinach, taurynach itp itd. Może polecisz jakąś tanią przedtreningówkę?

tak białko na redukcji wskazane, ale co za dużo to niezdrowo zamień na owsiane + sm daj rodzynki np. czy orzechy

I bądź tu człowieku mądry...:D Zaproponowaliście tyle produktów że nie wiadomo na co się zdecydować... :P Jakiego jedzenia unikać jeszcze na redukcji?

na gg mowiles co innego ze masz wieksza energie na redukcji niz na masie na tym specyfiku

Ważne jest też prawidłowe odżywianie się, aby wesprzeć swoje cele treningowe. Skoro jesteś na redukcji, monitorowanie kalorii jest ważne. Jednak nie zapominaj o odpowiedniej ilości białka, które jest niezbędne do budowy mięśni. Kateringi niestety są bardzo ubogie w ten makroskladnik diety. Co do suplementacji, zawsze jest to indywidualna decyzja. [...]

ale to jest masa, redukcja? co? jak mniemam omy na redukcji byś nie kuł. wrzuć rozkład btw. pzdr/

Jak najbardziej. Co kupisz bedzie ok. Ja tez planuje na redukcji kupic dopier.dalacza