Białko, spalacz oraz aminokwasy

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba

moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji.
ale to tylko ulamek calej ukladanki
roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

ok popytam o jedzonko na innym dziale i się odezwę dzięki