Medyyk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Rutecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2012 (14:22)

Data rejestracji 07.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna Monohydra witam mam pytanie odnośnie kreatyny bio tech creatine monohydrate co on iej sądzicie	3	2011-12-06 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	cardio a spalanie mięsni witam mam pytanie. ćwiczę około 4-5 dni w tygodniu na siłowni tak do 1,5h. ale chciałem włączyć cardio bo chcę się pozbyć tłuszczu z brzucha przede wszystkim. słyszałem, że najlepszym rozwiązaniem jest cardio rano na pusty żołądek mógłbym	18	2011-12-01 23:58
Odżywki i suplementy	kreatyna witam mam pytanie, czy ktoś może mi doradzić jaką kreatynę kupić w dobrej cenie przy efektywnej jakości. aktualnie biorę białko, carbo oraz bcaa. pozdrawiam	1	2011-08-29 00:15
Odżywki i suplementy	jakie białko wybrać Gaspari Myofusion czy Intra Pro witam mam pytanie jakie białko wybrać i czym tak naprawdę się różnią, możecie pomóc bo nie wiem które bardziej odpowiednie dla mnie :) pozdrawiam, chyba że macie jeszcze jakieś inne lepsze wg. was to proszę o komentarz. 1. gaspari myofusion 2.	13	2011-07-22 18:49
Odżywki i suplementy	Bcaa po siłowych, przed areobami? witam zakupiłem bcaa z l+glutaminem i mam pytanie zazwyczaj ćwiczę 1,5h na siłowni i potem śmigam na 40 minut na aeroby i bcaa biorę 30 minut przed siłownią razem ze splaczem a ii dawkę bcaa mam brać odrazu po siłowni czy po aerobach czyli na końcu	3	2011-06-17 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	jak mogą wyglądać moje posiłki na stratę tłuszczu witam a więc mam pytanko. mam 26 lat 179 cm obecnie 85kg 2-3 miesiące temu 93kg. ogólnie nie mam widocznej nadwagi poza brzuchem :( i właśnie jego chciałbym zgubić. nie chciał bym już bardziej się wszerz rozbudowywać (barki ramiona oraz plecy)	1	2011-06-07 19:31
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy witam mam pytanko chodzę na siłkę od jakiś 3 miesięcy, choć wcześniej jakieś 2 lata temu chodziłem z 2 lata.179cm 3 miesiące temu warzyłem 93kg udało mi się zrzucić do 85kg choć mam jeszcze brzuch. wyrobiłem sobie barki oraz ramiona. nie chciał bym	12	2011-06-07 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	cardio a spalanie mięsni	2011-12-03 17:52
Odżywki i suplementy	jakie białko wybrać Gaspari Myofusion czy Intra Pro	2011-07-25 23:06
Odżywki i suplementy	jakie białko wybrać Gaspari Myofusion czy Intra Pro	2011-07-22 19:22
Odżywki i suplementy	jakie białko wybrać Gaspari Myofusion czy Intra Pro	2011-07-22 19:17
Odżywki i suplementy	jakie białko wybrać Gaspari Myofusion czy Intra Pro	2011-07-22 19:10
Odżywki i suplementy	Bcaa po siłowych, przed areobami?	2011-06-17 17:51
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 19:21
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 19:16
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 19:08
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 18:32
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 18:24
Odżywki i suplementy	Białko, spalacz oraz aminokwasy	2011-06-07 16:38