SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na redukcji

  • [...] barki, łapy, klata, a przede wszystkim dvpa i nogi a o dziwo brzuch nie. Tak jakby cały czas był zalany wodą jakąś czy chvj wie co. Stąd wydaje mi się że to czego doświadczamy, może mieć wspólne podłoże i kortyzol nie wynika o tyle z problemów życiowych itp, ale może bardziej to jakiś skutek pierwszej w życiu porządnej redukcji. Co o tym myślisz?

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-12 10:02:52 Liczba szacunów: 0
  • A ok nie doczytałem. Kurde bele, to jest właśnie różnica w redukcji z 14-15%, a nie 22% Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:34:56 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-14 18:35:59 jaka różnica? rok temu zaczynałem od 20%+ i tak samo postępowałem z tym że masę skończyłem na ok.300g ww więc redukcję zacząłem od 150g w tym roku [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 21:41:12 Liczba szacunów: 0
  • No niestety- cena redukcji jest ogromna. Każdy procent poniżej 10 % bf jest okupiony chvjowym nastrojem. Ja w tym roku niestety ze względu na masę zajęć (magisterka, praca itp) nie mogę sobie pozwolić na vlcd. Ale póki co próbuje normalną zbilansowaną dietę (lekka rotacja fatem i węglami w dt i dnt), jednak z bardzo niewielkim deficytem. Póki co [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-26 00:00:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] To dziwnie się popatrzyli. Siedzieli i zajadali się ciastami a ja saczylem kawę na 1 lyzeczce cukru. Więc w takich okresach - kiedy nie znaczy nie, tj.koniec redukcji - wolę unikać takich sytuacji. Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie okna czy zjedzenie 1-2posilkow ekstra, czyli kiedy można sobie pozwolić bo masz gdzie [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 16:17:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] I niekiedy to się bardzo dobrze sprawdza. U Wojtka np . zaproponowałem układ gdzie średnia wypadała na poziomie około 85% CPM i waga dalej leciała ;-) Generalnie w czasie redukcji metabolizm zazwyczja zwalnia, ale nie w pełni jest to powiązane z aspektami hormonalnymi (w odniesieniu do leptyny i h.tarczycy), a w dużej mierze powiązane jest z [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 17:53:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] do czasu wskakiwalem na wage to waga pokazywale -2 czy -3kg ale nic dzinwego skoro nie bylo glikogenu bo nadal weglowodany byly nisko teraz waga sie zrownala z zakonczeniem redukcji tylko ze wtedy bylem po 2 dniowym ladowaniu a teraz mam 3 dni lc w ciagu tygodnia i 4dni 300g+ z drugiej strony jakbym wybral druga opcje - czyli puste zbiorniki [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 14:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Warto popatrzec na redu przez pryzmat zdrowia i chociazby tarczycy, ktora przy dlugiej restrykcyjnej redukcji na bank dostanie po dupie, i później turlamy sie z niedoczynnoscią nie mając o tym pojęcia, bo i po co się badać. A moim zdaniem turlają się z niedoczynnością tarczycy tylko ci co są leniwi i nie pójdą jej zbadać. Skoro jestem aktualnie na [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 17:08:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] wkręcam. oooo,np taka sytuacja z dzis /SFD/Images/2016/4/10/001f1a9639f24203963e38a9b7e3b611.jpg /SFD/Images/2016/4/10/e40645ce846649aa9c2e19af8bab1d6b.jpg Na fotach tego nie widać bo na zywo nogi wyglądają jak na koniec redukcji,przed odwadnianiem. Żyły,kazda glowa oddzielnie,do tego prążki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-10 21:47:33

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 21:41:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zgadzam się z Toba co do tego, że lepiej to drugie, ale... Jest jeden problem - akurat nie wiem jak to do końca działa. Dla osób takich jak ja - mających za sobą dwa lata redukcji - posmakowanie słodkiego, wyrazistego w smaku produktu powoduje, że mózg przestaje kontrolować to co się dzieje. Niestety nie da się zjeść 2 kostek czekolady i na [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-15 12:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Może jeszcze odrobinę za wcześnie ale już powoli mogę pisać że forma (tj. %bf) praktycznie taki sam jak rok temu na koniec redukcji. Masakra. To co chciałem zrobić do wyjazdu pod koniec sierpnia jaki mam - juz mam teraz. To był plan minimum. Plan minimum wykonany. Zostało.......4 i pół tygodnia. Heh. Teraz leci z dnia na dzień. Wiem.że często [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 21:07:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] cm. Muszę lecieć po jakiś krem. Zaczyna się robić przerażająco ciekawie. W sumie nie dokona wiem i co chodzi.Nie tego się spodziewałem w tym momencie. Za tydzień ładowanie ww. W sumie chyba zaczynam odliczanie. Potem.dwa tygodnie już bez i koniec tego. Od dziś 3 tygodnie do końca redukcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-04 18:22:11

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 18:19:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] /SFD/2016/12/8/44b02c44861e415bbf0ee593c836bd44.jpg prazki na tylku nadal widoczne klatka bokiem co raz na 100 zdjec uda sie zlapac prazki mija wlasnie 5 tydzien wyjscia z redukcji na zasadzie CarbNite cieszy ze %bf nadal pod kontrola od stycznia zmiana strategii bo stac w miejscu do wiosny nie zamierzam choc plany sie troche pozmienialy [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Przyzwoity? Dla wielu to końcowy po redukcji, a Ty dopiero ja zaczynasz :) 5 czy 6 lat temu wiele był dał aby tak wyglądać po redu. Co roku- jeśli się realizuje swoje cele oczywiście, a nie pół roku nie robi nic a narzeka- to ta bariera (efekt końcowy) się zmienia. Co kiedyś było końcem, obecnie jest początkiem. Dlatego kocham ten sport, bo za [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-06 19:34:59 Liczba szacunów: 7
  • [...] to powyżej 2kg. Będzie to mój chyba 14 cykl kreatynowy w życiu. (chyba, bo straciłem już rachubę) Testerów będzie 2. W podobnej sytuacji jest moja dziewczyna tj. po krótkiej redukcji. " Wyniki testu przeszły moje najśmielsze oczekiwania... Waga + 4kg!!! i tylko 0,5cm więcej w pasie!!! Takiego postępu w tak krótkim czasie nie zrobiłem od [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 22:42:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] mega nie wyspany. Po 2tyg już przyzwyczajasz się, zasypiasz wcześniej, wstajesz i czujesz się normalnie. Organizm się zaadaptował do nowych warunków. Teraz wyjściowa do redukcji było to ile jadłeś i ile trenowałeś siłowy oraz cardio - na masie. Z tego ucinasz. Są wyniki aż organizm się przyzwyczai. Kiedy się przyzwyczai i jest zastój, trzeba [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 21:42:35 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ogólnie trening ciężko szedł ponieważ cały dzień robiłem ciężko przy łopacie 10h w robocie więc trochę słabo się czułem przy tym. I przypominam że to 4 tydzień redukcji na low carb :-) Więc ciężko z dynamikom :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-05 09:17:46 Nie działa link(muszę się logować). Spróbuj teraz poprawiony [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 09:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Panowie jakies opinie na temat ALRI Methoxy TRN. dzisaj zamuwilem prawdopodobnie dorzuce do redukcji. Wyczytalem na zagranicznych forach ze niby wlasnie to jest typowy srodek ktory dobrze jest dodac do wycinki. oczywiscie dieta na zero venon efka i moze clean poleci. w sumie ma taka sama budowe jak mega trn. i tez nie wiem poniewaz wszyscy nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 12:40:06 Liczba szacunów: 0
  • witam zacząłem cykl na epi solo 30/40/40/50/50/50 wzrost 179 waga 82 (po malej redukcji z 84) wiek 28 to mój pierwszy cykl na PH/SAA cel: trochę suchej masy wiec do rzeczy słyszałem ze branie NO boosterów w czasie cyklu na epi nie ma sensu ponieważ samo epi powinno ładnie pompować i lepiej zostawić na po cyklu ale: pytanie1 epi sie wolno wkręca [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-02 15:47:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] skonczylem dzis cykl na mecie Androxena ale myslalem ze moze skutki beda inne niz po SAA ale jeseli te same to chyba sie skusze na ph bo nie wyobrazam sie kluc.A co byscie radzili zeby nabrac suchej masy przy jednoczesnej minimalnej redukcji takanki tluszczowej,bo mam lekki nadmiar jej i mam lekka lipomastie i klatka(cyce) jest nieco w trojkat.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 22:57:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] zagrożenia dla utraty włosów i problemów z prostatą. Może spowodować gino jeżeli masz do niego skłonności, nie wyjaśniam dlaczego bo mi się nie chce :-P Dobry środek do redukcji na rekomp... Nie wiem czy 11 oxo działa jak test bo nie robiłem badań i nie sądzę, w wysokich dawkach z pewnością hamuje wydzielanie naturalnego testa, ja używam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 15:09:34 Liczba szacunów: 0