Po prostu nie jadam wielu rzeczy, które wy jadacie i pojawia się problem. Nie lubię wątróbki, nie jadam. Od 3 lat nie używam soli do niczego. Nie smakuje mi prawdziwe masło, mdli mnie od niego. Poza tym, co z tym, ze się białka z węglowodanami nie łączy? Przecież za nim organizm to strawi to dawno zdąży w nas zgnić, bo mięso spala się nawet 7 [...]
[...] sie nie poddaja), co chudniecie ze zwiekszonej ilosci cwiczen Ale fakt jest jeden, ty nie masz "starac sie unikac" ty musisz na te pare miesiecy, na prawde nie jesc cukru, bialego pieczywa, nie pic sokow itd i przejsc na jak najbardziej zdrowe pelnowartosciowe pozywienie (np. tunczyk z chlebem to za malo, zrob z nim salatke, maja [...]
Długie bicepsy :) Co ma nabiał do ketozy? W twarogu to i tak mało węgli, trochę fatu, a jak na noc to ok. Z ketozy nie wywali na 100%. To orzechów tez nie powinienem jeść? Jedyne co to wapn z twarogu wiąże wodę, tyle. Bez przesady, pro nie jesteśmy. Zmieniony przez - aylar w dniu 2010-01-29 13:50:10
[...] to zajmuje, zeby ogarnac to jedzenie (planowanie, przygotowanie itp itd) a nie moge zycia tylko wokol tego organizowac- mam duzo innych obowiazkow. A dodatkowo nie potrafie jesc czegos co mi nie smakuje- po prostu nie moge w siebie wmusic- wole nic nie zjesc :/ A wielu ludzi tu po prostu szamie co najprostsze byle bilans sie zgadzal. Broniac [...]
Wyjście ze strefy komfortu (jakiejkolwiek ) jest niefajne. Super jest jeść co się chce i kiedy...ale...żebyś potem nie żałowała ,ze straciłaś czas na redukcję na "pół gwizdka". Skąd i kiedy będziesz wiedzieć ,ze czas już przyciąć czy dołożyć cardio? Moim zdaniem ,jeśli sie czegoś nie robi na 100%,nie ma co potem kombinować,bo czasem najprostsza [...]
no to ten, powodzenia Dzięki wielkie:) Tobie również - dużo sił na finiszu };-) Aga! Myślisz, że mogłabym przystąpić do konkursu? Mamy jeszcze trochę czasu do 16 kwietnia a ja będę się super-hiper-ekstra słuchać:) Dzień 8 Wspaniały trening:) Była mi tak fajniorsko i spociłam się najbardziej w świecie:) Na siłowni (tym razem byłam na innej) było [...]
Nie, niestety ty nie czytasz ze zrozumieniem. Ja piszę że nie uznaję diet w których mniej niż 35% kalorii pochodzi z tłuszczu a ty znowu swoje poza tym jak ze 150 gram makreli można mieć 28 gram tłuszczu to ja nie wiem (103- 3 x 25 = 28, nieprawdaż ?) napisałeś : Dieta jak w tamtym roku czyli około 300-350g białka +350G węgli + ~20g tłuszczu. [...]
Jak będzie widać zmianę to tak, jak nie to niby klisza była pękła;-) A słodycze@-| jeden kolega przychodzi tu co tydzień z upieczonym przez siebie ciastem i wymach**e pod nosem - i po 3 miesiącach wciąż się dziwi jak taaak można nie jeść;-) dobrze że bliscy wiedzą o co kaman i to szanują:-)) A co do wyjazdu - postawione wszystko na jedną kartę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi IF kojarzy się tylko z chodzeniem z non stop wypchanym bebzonem i chęcią wyrzygania się z przejedzenia, próbowałam, nie polecam %-) ale co kto lubi, sam musisz spróbować czy dasz radę komfortowo na takim systemie się odżywiać, jeden może, drugi nie wytrzyma, ja wolę 3-4 dziennie jeść
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy ja wiem wiem :D Ty się zajmujesz tylko kulturystyką ale ja mówię ogólnie Rekreacyjne trenowanie musi być zdrowe inaczej nie ma to sensu a zdrowe odżywianie to postawa Nie ma co porównywać cutlera czy Ronniego bo na insie to jestem w stanie 1000 g wg ED jeść a oni to już w ogóle
/SFD/2016/12/17/80f5734c92aa4ca28c68f15f73f5fc4f.jpg Paczka własnie jem wiec nie mam nic do tego kto co lubi jesc };-) Ale juz ktorys raz widze ze napiszesz cos podobnego do tego co napisalem wczesniej albo zadasz zwykle pytanie typu "Jesz chleb?" to zaraz wpadnie ktos z pretensjami co masz do chleba!! }:-( Napisalem swoje wypowiedz po tym jak [...]
[...] . dzienniki czytałam , również tego bloga o którym pisałam i ta laska jadła kuraka nawet 3 razy dziennie z warzywami .dlatego pytalam co z nim nie jest ok ,skoro mam go jesc mniej to jaki jest powód, interesuje mnie to , to chyba dobrze . Z dzienników dowiedziałąm się ,że soja która myślałam ze jedna porcja jako białko moze byc tez jest [...]
PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]
Po pierwsze nie wyobrażam sobie całe życie wszędzie chodzić z pudełkami i na urlop zabierać żarcie i wszystko liczyć, to trzeba mieć chyba w głowie coś nie tak ;-) Urlop jest po to żeby odpocząć i wyluzować a nie spinać się o jedzenie i formę. Po drugie nie wierzę że w tydzień na zdrowym jedzeniu można się zalać tłuszczem, wody można złapać sporo, [...]
Cześć! Jeśli chodzi o wędlinę, to pierś z kurczaka gotuję sobie w przyprawach bądź w mięsnym na osiedlu kupuję od czasu do czasu wypróbowana wędlinkę z indyka. Ostatnio też zamiennie nauczyłam się przygotowywać i jeść pasy z awokado:) Ogórki konserwowe jako odmiana od świeżych, babcina robota także pyszne i zdrowe;) Chciałabym regularnie się tutaj [...]
[...] trawią wiec dłużej nie czujemy głodu. Brak cukrów prostych powoduje mniejsze wahania cukru we krwi co sprawia ze mniej nas ciągnie do słodkiego. A nie jest tak że nie mozesz jesc innych rzeczy. Normalnie smaż tyle że bez tłuszczu,lub daj 2-3 krople oliwy, oleju z pestek winogron itp i rozetrzyj recznikiem papierowym po patelni. Nadmiar wsiąknie w [...]
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34
