co jesc na

gunia, mnie ich smak przypominał zawsze domestos%-) Ale lubię, tylko nie wiem gdzie można kupić taki słoik, żeby konserwanta nie było. A tego co nie lubię jeść to wcale nie muszę, bo wcale to jakieś zdrowe rzeczy specjalnie nie są. Do jaj i pieczarek się przekonałam, więcej reformować nie muszę, nic na siłę. ;-)

ale moj trener jest chory na niski BF, wiec nie wiem co wg niego jest ok, np. pyerdolil, ze nie moge jesc owocow dopoki mi falda insulinowa nie spadnie ponizej 10mm, oczywiscie zignorowalam go ;-]

Ja generalnie na ból jestem wytrzymała, ale u dentysty wymiękam, chociaż dzisiaj babka była zdziwiona, że tak dobrze znoszę czyszczenie%-) No tak, ale jak jeść po dłutowaniu?%-) To mnie martwi, bo co do bólu to poboli i przestanie w końcu%-) A teraz dzióbię omleta i w łeb już dostaję%-)

W ogóle ostatnio koleżanka opowiedziała mi strasznie suchy dowcip, aczkolwiek nie powiem - zaśmiałam się. Kobita z dzieckiem w markecie i dziecko ciągle wrzeszczy: mam pić, mamo jeść. Podchodzi pan i mówi: niech pani kupi dziecku arbuza, naje się i napije Na co kobieta odpowiada: niech pan sobie zwali konia nogami: poru.cha pan i potańczy@@-) }:-(

Ja mam na odwrót, odechciewa mi się jeść tego, co przygotowuję %-)

Tak mnie się dzisiaj dzień popieprzył, że nie dałam rady zaliczyć treningu :/ zła, zła, zła... Ale oczywiście jutro wszystko nadrobię! Na dodatek od paru dni strasznie mi brzuch wypycha. Wyglądam jak w piątym m-cu ciąży! Odkąd zaczęłam jeść wg zasad i czysto to było ok i brzuch cały czas normalnie wyglądał więc nie wiem co teraz się zmieniło... [...]

[...] Ale wychodze z zalozenia ze jak juz wydalem kase na suplementy to te 8 tygodniu moge bez alkoholu przezyc. Inaczej byloby to marnotractwo kasy. Po co mailbym wydawac pieniadze na kretke skoro co weekend bym na imprezach pil i efakty bym zminimalizowal. Jak juz cos biore to chce miec jak nawiekszy efekt. A nie jesc suple po to zeby je jesc.

Poprawiłem tu i tam. 6 posiłku nie zrobiłęm - bo nie mam na niego pomysłu i boje sie ze i tak nie bede kiedy go miał jesc, bo na studia od poniedzialku ;/ Omege 3 biore zawsze rano 2 kapsułki. W nocnym posiłku mam troche tego mleka bo właśnie rozrabiam z nim twaróg i dodaje szczypiorek i rzodkiewki + troche soli i pieprzu- pycha. 3000 kcal mają [...]

Ja pytałem o te warzywa, bo nie mam pojęcia czy je w ogóle jesz, skoro nie ma ich w diecie. (tzn paprykę zamieściłeś, a więc można było wnioskować że innych w. nie ma) Z tym wliczaniem w bilans to skomplikowana sprawa- wiesz, kaloria kalorii nie równa, czasem ogranizm ma straty energetyczne na trawieniu danego produktu i tak dalej. Ja bym wliczał [...]

[...] w diecie W dni treningowe 2900kcal W dni nietreningowe 2400kcal Zgadza sie ,taka rotacje miales na mysli ? Suplementy/ bialko Radzisz zebym nic nie bral ? Czy nie byloby lepiej gdybym pil jakies BCAA albo wlasnie na ostatni posilek zamiast jesc przed snem pil jakies bialko ? Co o tym myslisz ? Zmieniony przez - damiain w dniu 2017-04-05 16:17:27

[...] przerwie w diecie. Totalnie odlozylem cala diete, suple i teorie. Jadlem gdy mialem ochote i na co mialem ochote. Rezultat? Spadlo mi troche z barkow. Ale teraz az chce sie jesc. Znowu z checia zjadam wolowinke i kurczaczki. Sila praktycznie nie opadla a teraz dostalem na nowo duzego kopa i motywacje do treningow. Na nowo wszystko mi sie chce. [...]

5.Sprzęt Wszystko to, co ma pomóc osiągnąć lepsze wyniki siłowe. Taśmy, opaski, buty, dobra sztanga i obciążenie. Dźwigać można we wszystkim i na wszystkim. Z drugiej jednak strony jeść też można byle co, jeździć można byle czym i mieszkać byle gdzie. Mimo to większość stara się zapewnić sobie zawsze jak najlepsze warunki. Ja dodatkowo staram się [...]

Słuchajcie mleko można jeść tylko na śniadanie niezapominajcie że 100g mlek to 5 g cukru prostego.A co do białka to żadne makrele tylko tuńczyk,jajka (1 całe jako na 3 białka jest ok),pierśi kurczaka i indyka,odżywki wysoko białkowe.Ja jem 3 żółtka dzienie a poziom cholesterolu mam na poziomie 130.Pamientajcie tuszcz nie jest wrogiem tylko [...]

[...] dietki trzymac,musi sie skupic na urozmaiceniu jej..a co do jajek jedzac 3 zołtka dziennie wyrabiasz połowe zapotrzebowania to zbyt duzo jak na taki tłuszcz..mozna zjesc i ofszem tyle pod warunkiem ze bedzie to raz w tygodniu..i mowimy o redukcji niezapominaj..a makrela jak najbardziej wskazana z tym ze do południa i mozna ja połaczyc z [...]

Jeśli już jeść te orzechy ziemne, to na pewno nie aż tyle co dzień (najwyżej połowę z tego), bo mają dużo omega6 i całkiem popsują proporcje kwasów tłuszczowych - a to nie służy redukcji. Na co dzień powinno być więcej omega3 (ryby, olej lniany, orzechy włoskie, olej rzepakowy), a omega6 trzeba ograniczać, bo są i w mięsie i w jajkach i innych [...]

popytaj się lekaża czy mozesz na siłce cwiczyć jak nie to odrzuć wszystkie cwiczenia obciążające kręgosłup np mc przysiady itp ... co do diety to cienka jest .. spróbuj więcej ryżu i bananów jeść :D

[...] malo wydajny w przerabianiu oleju lnianego na potrzebne kwasy bo musi pierw to zrobic bo lniany nie dostarcza ich bezposrednio, co innego omega3. A 120g lososia to malutka porcja, ryby powinnas jesc w ilosciach ok 200g to ma sens, ale uwaga losos hodowlany jest niestety ubogi w omega3 To obetnij juz kalorie jak zwolnilo, obcinaj z weglowodanow.

Możesz nakłamać, że zatrułaś się i nie wolno Ci jeść 24h bądź okłamać Izę Mnie skierowali do poradni ED i psychiatry, jak ważyłam 57kg. Ale byłam cwańsza i przekonałam ich, że żadnej anoreksji nie mam (co od razu powinno zakwalifikować mnie na leczenie)

[...] bo i jeszcze tak zapytam czy gotowe piersi z kurczaka w opakowaniu do podsmazenia są odpowiednie do diety czy kurczak musi byc na świeżo robiony bo jak cos to moglbym zaczac jesc gotowe z biiedronki Ogólnie sam po sobie uwazam ze potrzebny mi testosteron od hitec-a black devil,, czy widzicie ku temu jakies przeciwwskazania ? Zmieniony przez - [...]

wlasnie strefa ,doradz cos studentowi co ma jesc,bo jak w jego bloga weszlem to dobrze ze psem nie jestem bo rzucilbym sie na te jego kosci