co jesc na

[...] barem,ndz-6h w sklepie...pyatnie: 1. czy w tych dniach mam utrzymywac ta sama kalorycznosc,tylko rozlozona na posilki (w sobotem jem 4, w ndz tez, piatek staram sie 5)? co jesc na nocce? mam 30min przerwy i zwykle wybieram bialko+tluszcze, np. tunczyk z pestakim dyni, ser bialy i 25g orzechow...dobry wybor? czasem wypije miedzy posilkami troche [...]

Witam możecie mi podać produkty które mogę jeść na reedukcij jestem zielony w tym temacie ,przykładowo jakie platki mogę jeść na śniadanie ,jaką wode pić gazowana czy nie gazowana, możecie podać jesteś latwe dania do zrobienia i czy mogę pić białko na reedukcij jak tal to jakie dodam że jestem uczuolony na laktoze z góry dziękuję bardzo za [...]

aha dodatkowo co jeść na masie (wiem że słodycze i inne "śmieciowe jedzenie" odpada tak jak przy redukcji tak? Czy jeść to co na redukcji tylko w większych ilościach?

dzięki za rade Morales. A czy bieganie pomoże mi na moje cyce? I co jeść na kolacje? i czy wogule ja jeść?

dobrze że doszło, bo już się bałem że nie będzie co jeść na święta

Ja pochodze z miasta 25 tysiecznego i jest dobry kebab :D trzeba go upatrzyc napewno nie ma co jesc na petlach i dworcach centralnych, bo tam to sam syf zazwyczaj :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-21 19:12:28

będzie co jeść. na stewii robię, nie ma lypy

Co jeść na diecie redukcyjnej zamiast chleba ciemnego i bułek ciemnych? Co jeść zamiast twarogu na noc? Zmieniony przez - Maciekpika w dniu 2018-04-17 13:44:01

Co jeść na kolację przy treningu aerobowym. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. Nie jem żadnych słodyczy, chipsów, ani fast-foodów. Odżywiam się po prostu zdrowo. Kolację jem o 20:00 i są to owoce(pomarańcze, banany, mandarynki) lub sałatka z jabłek i marchewki. Czy taki wariant jest odpowiedni?

nic się złego nie stanie, nic też złego się nie stanie jak nie wepchniesz w siebie wszystkiego, nie ma co jeść na siłę bo tak kto w internecie napisał.

nie mam najmniejszego pojęcia :-D. Nie mam co jeść na kolację i ubolewam nad tym strasznie! Poszedłbym sobie do sklepu coś kupić, ale mnie tak nogi nap*****lają, że to przechodzi pojęcie jakiekolwiek (znowu stopy dały o sobie znać, to już się robi wk***iające)

Trenuję z samego rana. Co jeść na śniadanie, by mieć wystarczająco dużo energii podczas treningu?

co jeść na "regeneracji"

jak to przeczytasz to sie odezwij - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż [...]

a ja mam pytanie co jesc na kolacje zamiast twarogu bo nie moge sie przelamac chodzi mi o ostatni posilek przed snem ??

Siema równiez zastanawiam sie czy isc na IF jest to dieta w godzinach najpierw 8 pozniej 6 i 4 godz w tym czasie je sie posilki i odpowiednie kalorie i makroskladniki podobno efekty sa neizłe ale co jesc na if moje Wegle: 316g Białka 190g Tłuszcze 56g i rozumiem ze mam to wszystko zjesc w przediale 8 godzinowym a pozniej juz nic ?

czyli co jesc na noc w takim razie? nie jesc nic?

nie ,nie tak , zle zrozumialas;) Wiem ze to podstawa i jesli juz chcemy sobie cos darowac to blizej wieczora. Chodzi mi o to ze z tym nie mam problemu wiem co jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Darowalam sobie jedynie podwieczorek ;). Ale mysl o zimnym obiedzie mnie oslabia. moze macie jakies fajne pomysly na to co mozna zapakowac dobrego do [...]

byś sie zdziwił. U mnie na treningach mma typki szpanowali bcaa, Jeden sie pytał chyba z 3 razy jaka kreatyna jest lepsza w proszku czy w kapsułkach. Bo słyszał ze ta druga rozpuszcza sie tam gdzie ma sie rozpuścić %-) nawet trenera pytał. A jak pytali trenera co jesc na mase ja tam płakałem ze śmiechu

Studensky łap SOG'a za dobry przepisz, na pewno się przyda. Bede miał co jeść na 1 śniadanie i na 2 w szkole ;p