body

...zalezy jaki poziom sily bedzie wtedy reprezentowal,to...moze... jakis z podzialem na dwie czesci. ACT jest na redukcje. wystarczy,ze zrobi FBW a la Georgu,przez jakies 4-6 tyg.,a potem ciezkie full body. pozdrawiam.

Na temat brzucha przeczytaj mit 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Oto odpowiedz na twoje pytanie : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 zdr.

zajrzyj tutaj i przeczytaj uważnie co proponuje Traktor 71 i wróc jak ty to widzisz i co o tym sadzisz. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html tutaj także masz o treningu siłowym pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

o widze,ze kolega wzial sie za nieodpowiedni trening. dla osob z twoim stazem-tylko full body 3 x tyg. tam bedziesz robil tylko jedno cwiczenie. ...a teraz co do twojego dylematu: kiedys,dawno temu,kiedy tego typu system-piramida-byl popularny,wszyscy mowili,ze jest to znakomite zestawienie zwiekszajace zarowno sile,jak i mase. poczatkowe serie z [...]

kompendium wiedzy : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

spox "my body, my choice"

[...] CUN, miesien poddany nastpenemu treningowi regeneruje sie rownie dobrze jak podczas przerwy, poki nie dochodzi do ekstremum w ilosci i intensywnosci cwiczen Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

BZDURA w takim razie lektura na początek MIT, 1 , 2 ,3 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Bardziej obciąża kręgosłup nie odpowiednio wykonane uginanie a biceps stojąc .

No to się obudziłeś, czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

body: wiesz pisalem z glowy na szybko a co sie nie zgadza? :)

do fiolki jakiejs 10 ml nabierz i pozniej odciagaj ile trzeba body co podskornie bo nie zalapalem ?

igła do podskórnego to ta która jest przy insulinówce Lepiej rozrabiac w roztowrze soli 0,9 % Nacl ,wtedy nie szczypie tak jak mówi Body

BodyLine chodzilo mi o to ze jezeli wbijesz podskornie 5000jm to bedzie sie wolniej wchlaniac niz gdybym wbil 5000jm w miesien. P.S. Moj przyjaciel E0r zgadza sie ze mna w zupelnosci i E-lite chyba tez mi kiedys tak pisal na gadu wiec nie wiem czy wierzyc specjalista dzialu doping czy dietetykowi Body z tego co wiem to staz w dopingu masz maly [...]

Glupio ci Body co?? Bo mam racje!! Co do mojego cyklu mi sie podoba!! Moja masa i sila tez!! A wiedze mam jaka mam ale mam w przeciwienstwie do Ciebie. Nie powiem ze nie masz duzej wiedzy na temat diety, odzywek i treningu bo masz napewno wieksza niz ja. Co do tych znanych osob z forum to tylko sie zapytalem czy masz racje i pewna osoba napisala [...]

Wklej ankietę : http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html -Jak bardzo masz intensywne treningi zapasów?? -Proponowałbym 2 dniowy FBW oparty o ćw dynamiczne -Przeczytaj : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

jakos nie widze opcji aby po przeczytaniu watku miec watplwiosci jak stosowac diete JEM / NIE JEM po pelne artykuly odsylam do Perfect Body nr 1 i 2

[...] - triceps - Uginanie ze sztangą stojąc - biceps - Podciąganie podchwytem - biceps jak będę to wykonywał - 3 razy w tygodniu - staruje od 40-45% CM według zasad body building(co trening minimalnie zwiększam ciężar do 75-80% CM), po osiągnięciu 80% schodzę do 8 powt. później 6 powt. - ostatnia seria w każdym ćwiczeniu na max. Czekam [...]

Body, nie pisz tak, bo jesli to naprawde kobieta (yeah, right:P), to zapewne na tyle glupia, ze gotowa Cie posluchac i bedziemy mieli jeszcze 5 nowych tematow o roznych kolizjach:P

A co myślicie o białku Great-Body wpc 80 ? 1400 g 55 zł na all... No wiem ,że drogo :/ Tutaj bym wrzucił to co ułożyłem podstawowe posiłki na dzien treningowy: Śniadanie 1.Mleko+muslii,4 jajka 2.Kanapki. 3.Obiad. (...) 4.Posiłek przed treningowy -100 G ryżu. 5.Posiłek po treningowy. -100 G ryżu,pół pierśi z kurczaka. 6.Przed snem 100 G białego [...]