body

przy takiej czestotliwosci treningow SW,silka 2x w tygodniu odpada.co do planu na silce,to juz kwestia indywidualna,treningiem obwodowym jestes bardziej w stanie wplynac na wytrzymalosc silowa,natomiast przy treningu typu full body workout mozesz sie bardziej skupic na ksztaltowaniu sily.jak dla mnie,druga opcja jest lepsza

Wiek: 23 Wzrost: 174 Waga: 47 Body Mass Index: 15.5 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 7.7 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1514.2 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2119.9 kcal/doba. ------------------ B 100gr = 400kcal T 70gr = 630kcal W 330gr = 1320kcal Suma = ca. 2350kcal Staram się trzymać [...]

[...] jednym z najważniejszych czynników w sztukach/sportach walki. Jedną z najlepszych metod na zwiększenie kondycji są różnego rodzaju biegi. Looknij także tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 (Btw. w tym wieku zapomnij o przysiadach ze sztangą, martwych ciągach i tym podobnych ćwiczeniach obciążających kręgosłup, przez nie nie [...]

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

na początek zdecydowanie ACT, na taki "póżniejszy początek" czyli gdy jakis staż już masz za sobą full body workout. po tych systemach przejśc możesz dopiero na trening dzielony- i to myslę nie w ten sposób.

Do sportów walki najbardziej odpowiedni jest trening full body, z elementami dynamiki. Mniejsze ciężary, za to ćwiczy się eksplozywne wykonywanie ruchów.

prochem ,medtech, rohm, lixus (mega gowno )body nutrition ,gentech duzo tego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-15 16:10:16

Przeczytaj post Roniego, tam piszę czego możesz się nabawić po A6W. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 10

Body Octane dla mnie poprostu Nr.1. Poprostu już nie potrafie bez niego trenować nie ważne czy na cyklu czy pomiędzy zawsze go szamam i szamać będe hehe Mój Nr.2. to Ester Stack hmmm pewnie jakby był tańszy to miał bym dwa numery 1.

przeczytaj na spokojnie MIT 10 z zrozumieniem powinieneś nieco zrozumieć. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

przeczytaj na spokojnie MIT 10 z zrozumieniem powinieneś nieco zrozumieć. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ogromne dzięki!! :-) Będę miał niezłą lektórkę na noc :-P Jeszcze raz dzięki

Postrzeliło Cię kurna! Nie chce mi się szukać aktualnych przykładów ale o taka rzecz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1860. Jest to ISKA. Pisze jak wół że mogą wystartować niezrzeszeni są większe opłaty. Pisze też że trzeba mieć książeczkę a w praktyce nikt nie ma książeczki. Żeby było zabawniej jest u nas kilku zawodowców, którzy tez [...]

Witam ,przeczytaj ten art jeśli chcesz coś pod SW --> Pozdro

Jeżeli mówimy o naturalnych AI, to w samej końcówce tego arta wymieniam te, które mają - moim zdaniem - najlepsze rekomendacje. Bardzo ciekawie wygląda też tutaj mangostan. Jeżeli mówimy o twardszych AI, to polecam mój artykuł o inhibitorach aromatazy a aktualnym nr Perfect Body. Tylko trzeba się streszczać, bo 1-go września wchodzi nowy numer i [...]

Twoim priorytetem jest siłownia czy k-1? Zagłęb się w ten artykuł. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

proszę przeczytać regulamin w dziale . Do tego rodzaju pytań jest oddzielny wątek . Co do treningu , czytaj MIT 10 . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 zamykam . proszę nie zaśmiecać głównej karty .

a mostek?? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 poczytaj;)

Cholerka, przez pomyłkę podesłałem nie ten link. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią to polecam Full Body Workout -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Wybierz sobie %-) Banana split Chin to the Eye Smother Twister Body Crunch Bicep Cutter Flying armbar Double Armbar Spinning, flying armbar Achilles lock from Giant swing Gogoplata Hammerlock Imanari choke from the omoplata position Knee Slicer or Calf Slicer Peruvian Necktie Japanese Necktie Reverse Triangle Choke Von Flue Choke Leg Scissor Choke [...]

Ale nikt Was nie pytał o subiektywną opinię. Po prostu chciałbym wiedzieć, ale widzę, że Body nie kwapi się z odpowiedzią...