body

nie robilem od stycznia bodajze;) teraz duzo specyfikow zaczynam jesc;p orotan,witaminki olimpa,man body octane,felxit,ginkoflav,cm3 i pare innych rzeczy:) dlatego chce na kazdej partii maksymalnie potencja wyciagnac. troszke mam zmodyfikowany plan. silka 3xtydzien choc 2 dni dosc lekkie. i zobaczymy do konca czerwca co sie bedzie dzialo:)

nie nie, ten plan byl po to zeby robic kazdy dzien raz w tyg, mozna ewentualnie dodac jeden dzien na upper body, jeden dzien na plyo...ale nie dublujemy dni

Upper body czyli górna część ciała czy ogólnorozwojówka ???

Czas trwania cyklu: 31 dni Dni treningowe: 24 .......................... Piatek (1 z 31) Sniadanie zgodnie z planem: mixik: na patelni: na talerzu + 10g dzemu: całe sniadanie: Poranne suple: Body Octane: Membrana w srodku: ............i UWAGA - kłamiąąąąąą: Miało byc 11,5 - a jest prawie 15g!!!! Porcja BO 40min pozniej: Wrazenia: rozpuszczalność - [...]

..... dzisiaj nadszedł ten dzień - koniec kolejnego mini cykliku (31-o dniowego) gdzie podstawa były produkty z MAN a pomagały im suple z MRM. Jak zawsze jestem zadowolony - byłbym bardziej gdyby nie przeziębienie jakie mnie dopadło tydzień temu - byłoby jeszcze lepiej - z tego powodu 2 treningi odpuszczone - z supli z MAN brałem tylko BO. Jak na [...]

Bo w B masz tylko klatę, bic i tric. Jakby się bardzo mocno uprzeć, to tylko plan C można jako full body potraktować

[...] miałem zajęcia fitness i profesjonalny stretching z panią, która jest doktorem wychowania fizycznego, doświadczona i aktywna trenerka fitness i wykładowcą z zakresu fitness, body ball, stretching i pilates. Na koniec zajęć miałem stretching i Pani prowadząca powiedziała, że nie powinniśmy wplatać w swoje zajęcia rozciągania dynamicznego nawet, [...]

Robił ktoś z Was przysiady na piłce stabilizującej? Nie mówię o body ball, ale takiej jakby połowie piłki z plastikiem po drugiej stronie, pod nogami masz twarda powierzchnie, a od spodu piłka, na której balansujesz? A to się bosu nazywa %-) : http://www.magra-fitness.pl/images/zajecia/bosu%20balance.jpg Zmieniony przez - Santiago92 w dniu [...]

Ja robię na tym ze sztangą nad głową trzymaną, jak wyjście z rwania. Generalnie większość ćwiczeń na niej robię albo na body ball, mocno nad stabilizatorami teraz pracuje, i wytrzymałości. Ja jestem mało dynamiczny, mimo jako takiej siły, dalej skaczę jak p***a %-) Ale już mi to nie potrzebne na szczęście.

oczywiscie, upper body wedlug wlasnego uznania

[...] Dokładnie ! To jest niepodważalna racja !! Dlatego ja od pon zaczynam kolejny cykl, wjezdzam z przysiadem na wiekszy ciezar, przykladam sie ostro do calej reszty, core, martwy, dynamika i jak starczy sil to plyo, + gierki na orliku i skaknie ;p do tego dorzucam jakies upper body zeby to wsyzstko wspolpracowalo i wjezdzam na 40 inch hhopsy ;d

Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/5/f6ba67d2f37148c2a8941b4130421f62.png /SFD/Images/2016/6/5/0f0d0727b1fa44829a2735f85d0a32cd.png /SFD/Images/2016/6/5/b9bc81d9fbbf4a85ae38ab30471c5e55.png /SFD/Images/2016/6/5/c1e24e8d89904b3588b9df8f9ef56f73.png /SFD/Images/2016/6/5/1404f18d52504c54a053b64a96bf7fba.jpg [...]

W pp caly wyrzut dyktuja nogi, a nie samo upper body jak to ma sie w przypadku mp (no moze poza wyjatkiem scisniecia posladkowych, ale to bardzo slaby impuls - zapewniam) i mimo wiekszych ciezarow w PP, mimo oderwania piet od podloza na wysokich ciezarach jest rzeczywiscie AMORTYZACJA czego nie mozna doswiadczyc w MP, no chyba ze ktos pokusi sie o [...]

Lean Body Gold o smaku masła orzechowego ZA***ISTY polecam !

Jak nie sami to może macie znajomych z okolic moich. Siłka nazywa sie ARKONA, owarte od 8.30 do 12.30 i potem od 15.30 do 21.30. Teren stargo szpitala, grodzka 45c Standard myślę troche wyższy niz dookoła, poza tym odzyweczki m.in. rzadko u nas spotykanych Best Body Nutrition i Power-x-sport oraz Hansa-x-sport. Poza tym wpadajcie chocby tylko sie [...]

[...] unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciągu dolnego: 17,5kg x 10/10/10 6) Przyciąganie drążków z wyciągu do twarzy: 17kg x 16 / 24kg x 14 / 29kg x 12 / 31kg x 12/12/12 / (31kg x 12 / 26kg x 12 / 22,5kg x 12) 7) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 16/16/16/16/16 + Kardio 30min http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif

stawiam na FC Sevilla nawet jak Baptista odejdzie kupia kogos za ta kase body dobry pomysł troche duzo tych konkursow (kurnik, zgadywadlo, konkurs pilkarski) ale damy rade

Body coś musiałeś pokręcić, bo napisałeś,że Newclast pokonał Bolton 1-0, a w tabeli Newclast ma tylko 1 pkt.

Wlasnie Body tak czytam patrze a tam moj Bolton niby przegral 0-1 z Newcastle jak przeciez wygral 2-0 .Wez popraw ten blad i chyba tez wtedy bedzie mala zmiana w tabeli na moja korzysc edit: chociaz chyba w tabeli nie bedzie zmian niestety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 13:02:29

Body Fiorentina teraz zremisował, tą drużyną , która zatrzymałą świetnie sie spisującą Fiorenitine jest moja Roma, a nie tak jak napisała,że wygrała