body

Fat % 56.2 % Fat Weight 59 lb 26.8 kg Fat % is that percentage of your body that is made of fat. Fat weight is the actual amount of fat on your body. Lean % 43.8 % Lean Weight 46 lb 20.9 kg Lean % is everything other than fat and includes bone, water, and muscle. Lean weight is the actual amount of lean on your body with [...]

[...] causes superior muscle protein synthesis compared to isoenergetic foods without protein. This benefit has not been verified in longer-term training studies. We compared body composition and muscle function responses to resistance training in males who consumed a carbohydrate or a multi-macronutrient beverage following each training session. [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] an anabolic state (hormonally) while keeping carbs to a bare minimum. QUOTE So summimg what (in you opinion) would be a best way to add as much muscle and as little body fat for a person who likes low carb eating (health aspects) (CKD styles) and uses HST ?? I'd set up a basic daily diet as I described above at maintenance or [...]

[...] 5 podciągnięć i jak mnie pamięć nie myli po 3 pistolety na nogę Trening izometryczny: stanie na rękach 3 (50 40 40 50) -0:05 hollow position 2 (30 30 30 30) -1 arch body hold 3:20 (50 50 50 50) -1:20 zwis na drążku 3 (45 45 45 45) 0 Uwagi: brak bólu głowy (może był jakiś zalążek w postaci ucisku, ale tak to lajtowo), nadgarstki cacy, do [...]

[...] dwa miesiące bardzo pozytywnie Cię zaskakiwaliśmy, dostarczając porcję najnowszych informacji ze świata treningów, diety i suplementacji, prezentując sylwetki ikon fitness i bodybuilding. Dalszy rozwój i pogłębianie dotychczas poruszanej tematyki, oraz publikacja opracowań najnowszych badań i doniesień naukowych w zakresie profesjonalnego [...]

[...] at the point of contact, hit and also affect opponent balance by any point where contact happens, following changes. Being ready and able to issue power with any part of body at any moment in any direction. Formless, without complex application techniques, just bang,bang, hit or issue power in a way which would affect opponent's balance. [...]

siedzę i czytam zbiorówkę przygotowaną przez knife http://www.body-factory.pl/showthread.php?7862-Najwi%C4%99ksze-mity-treningu-si%C5%82owego-OBALAMY-DOGMATY!-2017!-AKTUALIZACJA-2017-02-12 witki mi opadły. DOWÓD 1: chyba najbardziej szokujące badanie ze wszystkich – sam trening aerobowy (i to w objętości 5 sesji po 45 minut tygodniowo) okazał się [...]

Jakieś tam, czyli jakie? To co mówisz to ćwiczenia wielostawowe, idealne do SW. FBW to full body workout czyli trening całego ciała na jednym treningu - tak powinien ćwiczyć fighter. A jak nie trenowałeś za długo to progres ostro pójdzie na nawet najprostszym FBW (masz go w następnym linku). Przeczytaj temat o sile w podwieszanych, JAKIM planem [...]

No siema, lecimy: SKILL- Toes To Bar Hollow body position Global extension Hollow body hold on the bar Swing on the bar Knee raises Knees to elbows Toes to bar WOD AMRAP 7': Burpees 91 razy AMRAP 12': 10x Toes To Bar 4 Laps Run 20x OH Swing 20kg 30x Air Squat Nawet 4 rund nie uciułałam. +1h Gym Skill Dobraaaa... T2B wchodzą koślawo, ale nie [...]

temat czestotliwosci treningu zasluguje na ODREBNE omowienie - i z pewnoscia taakowe zostanie dokonane na lamach magazynu Perfect Body od czasu gdy Bryan pisal swoje artykuly do Perfect Body (pomijam juz tutaj zupelnie poczatki HST) minelo morze czasu (liczac w jednostakch naukowych) i pojawilo sie zupelnie nowe doniesienia warto wiedziec ze [...]

obliques extensor i flexor carpi ulnaris? przy przysiadach przednich? http://www.queens.edu/upload/Image/Biology/02299%20DISTAL%20DORSAL%20UPPER%20EXTREMITY.jpg extensor-carpi-ulnaris Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-12-05 14:01:18

przeczytaj to cz 1http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 cz 2 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1979 cz 3 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 tu piszą o interwałach dobry poradnik . Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-01-29 19:03:02

witam,tak wygląda mój plan,Mógłby Pan ocenic? Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x5p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3. wznosy bokiem 4x8p 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10p 5. ściąganie drążka wyciągu 4x8p 6a ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) 5 x 10 6b Uginanie ze sztangą 5 x 6-8 a i b to superseria. Lower body 1 [...]

[...] w glebszych przysiadach ja sie staram robic najglebsze na granicy zdrowia, niektorzy moga inni nie oatmeal... is acid promoting (leads to an acidification of the blood/body) and when the body is acid it is more catabolic by nature and many metabolic processes are impaired. No to się chyba dość bezpośrednio odnosi do wpływu na procesy [...]

[...] she squeezes the blood bag and all this stuff but they only show the knife. Well when she squeezes it, it shoots all the way across the room all over the director. Everybody is like “Oh man!” And they have to do the whole set again and clean everything up. It was hilarious. It was the best one. I got the picture just [...]

[...] tematem: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Ja, 22 lata ektomorfik siłownia 3x w tygodniu, obecnie Full body workout staż: 2 lata TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = 9,99 x 73 + 6,28 x 177 - 4,92 x 22 + 5 = 1800 kcal TEA = 3 x 60 x 9 + 3 x 7% x 1800 = 2000 kcal / 7 = 285 kcal [...]

[...] to głownie jako polepszacz nastroju, takie lekarstwo na jesienną depresję. Kupić to można w sklepach w US, ale chłopaki w targowisku na BF sprowadzają takie rzeczy. Koszt 60-70zł chyba, za opakowanie 120 kaps (0,5g/kaps). Co do linków to wal tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6635 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6748

Nowootwarty Sklep Body-Power.pl Główny Hol Dworca PKP w Katowicach Lokal nr 19 Czynny 7 dni w Tygodniu Poniedziałek-Piątek 10.00 - 20.00 Sobota-Niedziela 9.00 - 18.00 www.body-power.pl sklep@body-power.pl gg505939

[...] Fermo I, Baruffaldi L, Nasser R, Santambrogio G, Librenti MC, Galli-Kienle M, Pontiroli AE, Pozza G: Hypocaloric high-protein diet improves glucose oxidation and spares lean body mass: comparison to hypocaloric high-carbohydrate diet. Metabolism 1994, 43(12):1481-1487. 14. Luscombe ND, Clifton PM, Noakes M, Farnsworth E, Wittert G: Effect of [...]