SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

body

  • Push&Pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    neo573 dużo osób potrzebuje pomocy nie bede sie wysilac jesli nie wspolpracujesz . "Co to ma wspólnego z określeniem właściwego treningu. " e tam nic tak pytam w kit żeby swoje ego podcignac ze wiecej podnosze {{:-( PS: WYSZUKIWARKA , trening siłowy pod SW. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 POWODZENIA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2012-01-21 13:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko, chcialbym zredukowac do tad az bede w przedziale 5-10% body fat, jak myslisz dlugo sie zejdzie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2011-06-02 16:04:33 Liczba szacunów: 0
  • j/Body

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10284 Data: 2010-07-03 02:55:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli jestes początkujący to robisz mase :) Rzeby rzeźbic trzeba miec najpierw co rzeźbic. Na początek cwicz planem fbw. Już an forum pisali o tym full body workout dla początkujących - poszukaj. I te cwiczenia co sobie ułożysz przepatrz na youtubie jak sie je robi dobrze technicznie. Plan możesz podac tu na forum to my go ostatecznie poprawimy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2010-11-07 22:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem skad pomysl na ten plan, lepiej np to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 6 punkt FBW NA 2 DNI W TYGODNIU A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangielkami leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-11-06 11:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Podniesienie poziomu testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Lista polecanych produktów: Anabolic Xtreme - Mass FX Anabolic Innovations - Stoker Anabolic Innovations - TestoPRO APS- Testatropin AllMax Nutrition -TestoFX Hardcore Axis Labs - Hypertest Better Body Sports -Testify Biotest -Tribex Biotivia - Bio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2011-04-05 10:42:12 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Uzasadnienie: Prowadzę dziennik na forum Body-Factory. Zamieszczam regularnie zdjecia, filmy z wykonywanymi cwiczeniami. Sukcesywnie od 1,5 roku poszerzam swoja wiedzę nt. dietetyki, treningu oraz suplementacji. Nie jestem wielkim dzikiem, posiadam za to doświadczenie. Wiem jakich błędów się wystrzegać, cały czas poznaję swój organizm i dążę ku [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2011-08-27 15:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase/siłe

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm body octane+clout mono+NO shotgun co ty na to?:P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2009-01-24 11:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny. 16 lat.

    Post
    Trening dla początkujących

    bartek70 "Czy któreś z tych ćwiczeń mogą zagrozić mojemu wzrostowi" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj MIT 1 Wypelnij i wklej jesli oczekujesz pomocy. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2011-12-21 21:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Ładny progres kolego, brawo. Od 3 dni chodzisz na siłownie? To bzdura. Będziesz rósł. Przestarzały mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Trening nóg to podstawa.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2013-04-08 21:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Body Maker łap soga za Ibrahimowicza widze ze znasz sie na rzeczy

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2005-08-14 11:40:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] postow: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html propozycje treningowe: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2012-04-11 19:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Ogromny zastuj..klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz duże błędy techniczne w wyciskaniu, masz słaby plan treningowy bez dobrego treningu pleców, nóg - PRZEZ INTERNET SIĘ TEGO NIE SKORYGUJE. POCZYTAJ: => http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html ORAZ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-21 12:30:42

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2009-05-21 12:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Bytanie o połączenie boksu i siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spadki w masie są nieuniknione, przynajmniej na początku zanim organizm zaadaptuje się do nowego wysiłku. trening na siłowni powinien zawierać wyłącznie najważniejsze ćwiczenia bez pompowania bajcepsów. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2011-10-22 15:31:45 Liczba szacunów: 0
  • FBW + aeroby do redukcji do sprawdzenia!

    Post
    Trening dla początkujących

    HORBI Przeciwskazania medyczne : Lewy staw kolanowy po operacji Jakie zalecenia były, czy była konsultacja z sprawie treningu siłowego ?? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 8 przeczytaj masz nawet tam przykładowe plany .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2011-12-16 12:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Klub fitness w Pruszkowie/Komorowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcecie dobrze poćwiczyć w Pruszkowie - polecam Fitness Centre "La mosca" na Gąsinie. To jest na ulicy Promyka 24/26. Każdy znajdzie tam coś dla siebie ( oprócz siłowni)- szeroka gama różnych form fitness ( Taniec Brzucha, różne formy zajęć na Stepie, TBC, ABT, Dance, Body Pump( zajęcia ze specjalnymi sztangami , Stretching i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13280 Data: 2007-04-17 23:37:20 Liczba szacunów: 0
  • NOWE T-SHIRTY MR.BIG

    Post
    ATLETA

    :-)) bardzo fajne, lepiej leżą na ciele niż vitalmaxowe 'my body'

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8361 Data: 2012-02-28 10:19:45 Liczba szacunów: 0
  • Split na siła/masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie robię maxów " bo tu nie chodzi o maxy !!! podaj obciażenie robocze dla przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? i proponuje sie za szybkosci zapoznać z MIT 4 tak na wstepie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2012-03-22 11:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Objętość w HST

    Post
    Trening w domu

    a czy ktos z Was czyta Perfect Body ? Bryan (tworca HST) ma w kazdym numerze m.in. swietny artykul o HST

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 2010-09-01 15:03:27 Liczba szacunów: 0
  • PRIDE 25

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fedor has good positioning on the ground Fedor is in Nog's guard again Some of Fedor's punches hit Nog in the body and on the face Nog attempting an arm bar. Fedor escape Fedor's left blow hit Nog Nog catch Fedor's right arm and try arm bar ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 15255 Data: 2003-03-16 13:17:01 Liczba szacunów: 0