SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

body

  • Plan na siłe do poprawy, oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ironman26 przeczytaj kilka artykulow kol.Knife'a. zacznij na poczatek od tych dwoch: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 to powinno pozwolic Ci ogarnac podstawowe zagadnienia. wislabiecz "Źle połączone partie. Powinno być Klata+triceps ; biceps+plecy ; barki + nogi :)" TO NIE MA TUTAJ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2012-01-10 19:16:09 Liczba szacunów: 0
  • JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SEZONU STRONG CZ.I

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    UWAGA- KLIKNIJ, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT FOTO!!! FOTOGRAFIE Z 3 STYCZNIA 2004 MIEJSCE "RAF BODY"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 2004-04-15 12:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase-priorytet rece i gora klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    *****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Snake_Dock PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 l WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  3 lata *****PARAMTERY OBWODÓW************************************** WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2012-10-08 04:01:55 Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    full body workout ? obwodowy moim zdaniem jest lepszy na masie i na redukcji (tu juz nie mam żadnych wątpliwości) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-06 01:06:05

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 01:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Zgadywadło

    Post
    Piłka Nożna

    Nie Body juz w tej kolejce nic punktow niestety nie zgarniesz Miał epizod w Bayernie Monachium, nic wiecej nie powiem edit: Body ja przeczytalem tą wypowiedz przed editem :-/ Dobra masz gratisa i jeszcze jeden strzał Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-08-13 21:29:41

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-13 21:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening z dziś: EES - Tydzień 5 Dzień 4 Rozgrzewka: Całość x2: 10x Pompki na kościach 30s Zwis aktywny 10x Goblety z 20kg talerzem Część główna: 2x5 Podciąganie na jednej ręce z asystą (ręka asystująca trzyma ręcznik dwie dłonie poniżej od drążka) Pompki na jednej ręce z asystą (ręką asystującą robię rozjazd do przodu) Przysiady na jednej nodze z [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18977 Data: 2016-06-17 20:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    [...] steroids will cause an inhibition of the bodies own testosterone production. When he comes off the steroids he has no natural test production and no more steroids. The body is left in a state of catabolism (catabolic hormones are high and anabolic hormones are low) and as a result much of the muscle tissue that was gained on the cycle is [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-18 21:37:16 Liczba szacunów: 0
  • future.body, dobra uwaga... zejscie z takiego cyklu moze byc niemile, mam jedno doswiadczenie jak walilem ponad 2g/week do tego t3 bylo i bez zejscia /jedynie zejscie samoestrowe/ odstawilem sok i t3... miesiac mialem z zyciorysu :/ moznaby po takim cyklu zrobic THZ powiedzmy 1ml prolongatum co tydzien do tego proviron, mysle, ze nie byloby tak [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11869 Data: 2006-08-24 23:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Body Pawiel nie zawsze mogę edytować wypowiedzi gdzyż pokazuje że nie moge edytować bo nie jestem autorem tekstu To co napisałeś nie było zbyd miłeale ok Body a ATW trzeba robić w kapkach czy niekoniecznie bo LATW trzeba w kapkach Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:43:41 Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:45:36 [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-24 12:41:57 Liczba szacunów: 0
  • ocena , pomoc , moja osoba

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki , bylbym wdzieczny jeszcze gdybys mogl mi polecic ktory z FBW wybrac: Full Body Workout 5x5 Full Body Workout 15x10x5 moze cos z opracowania Georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a moze ulozyc cos wedlug tego? http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Pamietajac ze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2009-03-25 18:47:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] a potem po wysiusianiu. Profesjonalny pomiar da Ci DEXA scan, czyli pomiar abdorpcji podwójnej wiązki promieniowania rentgenowskiego przez poszczególne tkanki. http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/ Zmieniony przez - Martucca w dniu 02/07/2014 09:55:51

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2014-07-02 09:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o mala ocene (korekte) treningu i diety.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. To dzial Alternatywna Droga, poswiecony alternatywnym metodom treningowym (hst, hit, inne full body - bo teraz full body to juz raczej nie jest typowe podejscie). Twoj post raczej nadaje sie: polowa - do odzywiania - tylko musialbys wypisac gramature tych produktow, polowa do treningu. Moge tylko zasugerowac, ze ostatni posilek jakies pol [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2006-05-21 12:29:05 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu: ja lubię... jak to powiedziałeś... argumenty. ciesze sie Faktycznie, nadal mnie nie przekonałeś, że bcaa są dobre na masę, a 6g w porcji rozbuduje 100-kilogramowego faceta. prosze przytocz mi takowy argument z mojej strony bo jakos nie kojarze ... Problem w tym, że Twoje argumenty sprowadzają się do tego, iż ja mam wydać kasę, a Ty mi [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 19:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    )Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp – 6-cio krotnie (od 2003 roku) -Activia w 2007 -Activ-Lab w 2008 (można liczyć tą firmę jako jedna, 2 razy) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, tym razem ze stoiskiem o powierzchni [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 14:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Były to: - Olimp - 6 razy - Activita - 1 raz - Activlabs - 1 raz 2.Tak, powierzchnia to 132m2 3. Dodatkowe skłądniki to: CREAMINO-SORB ATP Matrix zastąpiono CREAMINO MAIZE-SORB Matrix. Natomiast wchodzący w skład Massacry 1 - kompleks poli i oligosacharydów zastąpiono przez WAXY MAIZE oraz Kompleksem poli i oligosacharydów wraz z [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 22:16:13 Liczba szacunów: 0
  • k***a Hackney nie doczytalem dokladnie piszesz, ze wyj**ka ja juz to zamowilem z best body a nie body factory pomylilo mi sie, h** co bedzie jestem dobrej mysli. Snoopy na enanie duzo ludzi lapie zamula, a na innych estrach jest ok, ja na propie czy mixie czuje sie tak samo, moze nawet gorzej niz przed cyklem przez ta prolaktyne i estro, albo [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 23:35:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] z krótkimi udami, a długimi ramionami jest bardziej predysponowany do lepszego wyniku w przysiadach, za to gorszego w wyciskaniach itd, itd. Natomiast w obrębie lower/upper body fajnie by było mieć prawidłowe proporcje. Przykładem bardzo częstej patologii jest przysiad przedni znacznie słabszy od tylnego. Bierze się to zwykle z tego, że mnóstwo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2016-03-17 16:44:24 Liczba szacunów: 2
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    RAPORT, czyli wracamy do ad remu Dziś kolejny dzień pomiarowy - i bez euforii. W sumie nie jest źle, ale poleciało trochę mięśni. Fakty są takie: ....................07/05/05 ............. zmiana od 01/04/05 wzrost: ........... 165.5 cm ................... b.z. waga: .............. 55.5 kg .................. -3.5 kg %BF:................ 26.44 % [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-07 10:58:04 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Halo, panowie! Do góry z tym wątkiem! OK, a teraz się przyznam. Wytrzymałam z liczeniem/ważeniem/mierzeniem chyba ze trzy dni. Nie jem więcej, ale nie liczę. Ważę 55 kg, obwody dalej spadają, BF dalej spada - no to na diabła mam liczyć, kiedy mi się nie chce? Chwilowo mam przerwę w treningach, bo koniec karnetu na siłownię zszedł mi się w [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-14 18:37:06 Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dwugłowy uda, oraz rotacyjnie np. co drugi trening biceps + triceps lub barki + łydki w sumie 7 ćwiczeń na każdej sesji z tym że o ile planujesz 2 lub 3 treningi full body w tygodniu, na każdą sesję dobierz inne ćwiczenia - np. na plecy w poniedziałki robisz podciągania, w środy np.wiosłowania a w piątki ściąganie w siadzie tym sposobem [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 08:51:19 Liczba szacunów: 0