body

"I dont have the knock out power of Rampage Jackson, or the athleticism of Jon Jones, or the accuracy of Anderson Silva, or the wrestling of Chael Sonnen, But i use my body the best i can" - GSP I tyle w temacie. Cytat z konferencji. Walka tak jak pisałem w temacie live, wg. mnie 3 pierwsze rundy ładne, a 4 i 5 już nuda. To kopnięcie Condita [...]

Maya wejdź sobie jeszcze na stronę body building to jest amerykańskie forum i jest tam dział tylko dla kobiet. One tam bombowe przepisy dają a Ty masz dostep do tego wszystkiego, do jakichś galaretek dietetycznych i innych bajerów Więc możesz sobie świetnie urozmaicić menu

Siedzę zarówno tutaj, jak i na body-factory i muszę przyznać, że muszę wreszcie wybrać forum odpowiednie dla mnie, bo nie chce mi się jechać na dwa fronty. Nadrabiam wpisy. Byłem na dwóch treningach. One po przerwie treningowej były w miarę delikatne, bo organizm odzwyczajony od wysiłku, ale już się przyzwyczajam i od jutra będę mógł walczyć. [...]

[...] Wiem, powiecie że za duża objętość. Pracuję fizycznie i mniejsza objętość nie bardzo robi na mnie wrażenie. Niby coś tam pomacham, ale czuję się jak w pracy. W dni lower body, objętość załatwia sprawę i widać że idzie do przodu, a góra w ciemnej dupie. Jedyne co mi do głowy przychodzi to zrobić mniej więcej coś takiego -góra klatka 5x5 i 5x10 [...]

ech wracam z salki akrobatycznej i myślałem , że zastanę Waliszcza na gadu a tu łajza śpi jak mogłeś? przestań fotografowac swoje jedzenie i wrzuc aktualną lanserską fotę swego body

Ogólnie to nadal się zastanawiam nad upper/lower, a dzielonym. Antek powiedz mi jeszcze czy dobrem pomysłem jest rozdzielnie nóg na dwa mniejsze lower body? Czyli: upper lower x upper lower x x lub gdybm chciał kręcić aero w dnt to na odwrót: lower upper x lower upper x x Chyba bardziej korci mnie wybróbowanie tego upper/lower...Bo mam trochę kg [...]

lazar ale ty i mocny to byla forma jak niebo a ziemia obudz sie i tak jak body widac pokazales pazurki ...

body masz moje foto bez koszulki na 186 i 187str. pozdro

body obiecuje poprawe lyda idzie ostrym treningiem 2 razy na tydz i biore lekcje pozowania za jakies 4 tyg dam foty calej sylwetki mam nadzieje bedzie poprawa. pozdro

Body jak zawsze w formie

body jest dobrze wakacyjna forma na plaże,bierzesz coś ? Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2009-08-02 21:57:07

chętnie ci body oddam 10kg mojej wagi bo po prostu sam po sobie wiem, że przekraczając już 100kg nawet mając 190cm wzrostu nie jest już tak fajnie no i brzuszek męczy, chciałoby się zrzucić te 10cm z pasa i być szczęśliwym do końca życia

[...] bym radzila powrot na normalna kalorycznosc, wlaczenie treningow silowych oraz interwalowych. 68kg to bardzo malo, nie pyerdole bo mam tyle wzrostu co Ty, tyle, ze liczy sie body fat (stad proba o sylwetke). jesli jest niski to w gre wchodzi masakryczny trening, spalacze i duze poswiecenia. tak ogolnie pisze, jesli jakos sprecyzujesz co chcesz i [...]

[...] o kontuzje... musisz sie dobrze rozgrzewac palaco, zaraz dam Ci linka do BF gdzie niwix rozpisal rozgrzewki przykladowe na konkretnym etapie HST EDIT : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=156 poczytaj całe a tutaj masz odnosnie rozgrzewki : Jak się dobrze rozgrzać ? najpierw tradycyjna rozgrzewka np 5 minut na rowerku , i [...]

WODYN Kurde:/ Jak zauważyłes u Jarota w dzienniku zawody są jednak znowu przesunięte .. na 18-20grudnia.09r i to chyba już bedzie ostateczny termin ponieważ juz jest regulamin Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz zmodyfikuj je treningi A i B beda lekko zmodyfikowane napisze w [...]

Body z lodzi jestes? jestes jakims instruktorem gdzies?? Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-08-12 16:48:32

nigdy bym nie zaplacil zeby mnie ktos trenowal na silowni he co innego walki czy cos body otworz silownie sobie dajcie jakis link na armagedon na rece Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:05 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-12 22:23:51

Body jestem off już sporo. nie moge za dużo przytyć

Sylwetka wypasna - tak jak Body niski BF robi wrazenie, ale przydalyby sie wieksze kaptury :P

hihh Body jak cie fajnie ulalo:D:D: trzymam kciuki zebys z tego wyciagnal jak najwiecej suchutkiego mieska:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:42:05