body

Długo można byłoby z Tobą polemizować. Ale to nie miejsce. Jakość to jakość-jeżeli mówimy o jakości białka to do jej oceny nie wystarczy ani smak ani rozpuszczalnośc ani nawet renoma producenta czy pochodzenie surowca. Pochodzenie surowca teoretycznie daje stabilność półproduktu ale tylko teoretycznie -chyba że producent bada tj. sprawdza jakość [...]

Skup się na jedzeniu, odżywki zbędne. 30 kg niedowagi! Powinieneś tylko jeść zwyczajne posiłki. CARBO- szkodliwe, zbędne i w ogóle . Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 A na czczo idiotyzm totalny. SUPLE zamiast śniadania = idiotyzm x 10. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-12 19:20:05

[...] kolegi powyżej. Mając do dyspozycji tylko trzy dni treningowe w tygodniu nie ma opcji żeby cokolwiek kombinować. Najlepszym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout). W innym przypadku trening będzie zbyt duży pod kątem objętości. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionym poniżej: [...]

Kwasior, trzeba było tak kozaczyć no body powiedz bo mnie ciekawość zżera a wiesz, że już soga ci dać nie moge

a biles wogole dobrego czy gadasz po tym co kumpel bil. jakby nie bylo roznicy to by ludize walili ome tylko bo najtansza. a przykad ze body robil redukcje jest z dupy bo chyba nie srodki tylko dieta i wiedza o kulturystyce pozwala robic redukcje dobra

[...] to powoduje wygięcie w odcinku lędźwiowym i pogłebienie lordozy lędźwiowej przez co kicha jest z mechaniką podciągania. Prawidłowe podciąganie wykonuje się w pozycji hollow body widząc na drążku to jest trudna pozycja bo trzeba mieć już przyzwoitą siłę rdzenia żeby ją utrzymać. Poza tym podciaganie w pełnym zakresie od retrakcji łopatki po brodę [...]

to że Ty masz taki progres i tak na Ciebie działa ten trening to nie znaczy ze na niego tak samo działać będzie. To sprawa indywidualna więc niech autor się nie słucha przedmówcy. Trening trzeba dopasować do siebie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Podrzucam fajną lekturkę, wielu zapewnie znaną. Pozdrawiam

PROSZE O INFORMACJE O TYM GDZIE POJAWILO SIE TLUMACZENIE HST BO I ILE NIE WIEM ABY KTOS JESZCE WYSTEPOWAL O PRACE NAD HST W POLSCE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

aha stare dzieje krotkiej wspolpracy z Dezirem i tlumaczeniem Kermita szkoda, ale nic z tego nie wyszlo , nie z mojej winy moze za jakis czas zyskam wiarygodnego partnera do ciaglej wspolpracy gdzie bedzie wiecej o HST Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

idz do klubu i trenuj! tez zaczynalem bez kondycji - nadal jej nie mam - ale z kazdym treningiem bedziesz ja budowal > http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 polecam temat

To przeczytaj jeszcze tu i będziesz wiedział wszystko: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 edit: Każdy woli inaczej. Dla poczatkującego 3 dni przerwy to jest ok. Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-05 17:10:53

bf to body fat, procentowa ilość tkanki tłuszczowej w Twoim ciele. Widzę jednak, że brakuje Ci elementarnej wiedzy. Zacznij czytać posty podwieszone, zp. to http://www.sfd.pl/temat191365/ i zacznij korzystać z wyszukiwarki. Diety prawdopodobnie też nie masz

ronie jeszcze jedno pytanie, warto zamienić w upper body 2 wyciskanie w skosie dodatnim na MC? Ewentualnie dodać MC? Zapomniałem uwzględnić tego ćwiczenia w planie. Wtedy byłoby tak: Dipsy MC wioslo, itd... Zmieniony przez - kravenski w dniu 2013-04-03 15:37:11

FBW - Full Body Workout

FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] Nogi Barki+brzuch (masowo rzecz jasna). off off Tak wyglada twoj tydzien. Uloz cwiczenia pod siebie i daj do sprawdzenia, tak samo dieta (podaj typ budowy, zapotrzebowania, body fat itd) chyba ze uznasz ze "nie udala mi sie siłownia, zmarnowałem", wtedy 3 dni w tygodniu + jeden dzien cardio (bardziej pro zdrowotnie niz anty [...]

[...] 2) b) pull - dwuglowe uda - najszersze - kaptury - barki(tylne) - biceps - brzuch ilosc cwiczen: tego typu treningi,to naturalne rozwiniecie programow calosciowych-full body(FBW),gdzie wykonywano po jednym najwazniejszym cwiczeniu na duze grupy,rezygnujac calkowicie z oddzielnych cwiczen na male partie(a jesli juz,to z zastosowaniem [...]

wzrostu nie napisałeś, ale nawet bez tego można się domyślić, że za mało ważysz jeszcze żeby brać się za rzeźbę. trzeba mieć co rzeźbić. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 8 szczególnie

[...] fruit that is loaded with fructose along with sugar, you will quickly exceed this 20 gram limit." https://www.quora.com/How-long-does-it-take-for-sugar-to-become-fat-in-our-body "Jeżeli spożyjesz ponad 20 gramów fruktozy nieważne z jakich źródeł, wątroba tę nadwyżkę zamieni w tłuszcz. Cukier to 50 procent fruktozy i jeżeli jesz dużo owoców [...]

[...] fruit that is loaded with fructose along with sugar, you will quickly exceed this 20 gram limit." https://www.quora.com/How-long-does-it-take-for-sugar-to-become-fat-in-our-body "Jeżeli spożyjesz ponad 20 gramów fruktozy nieważne z jakich źródeł, wątroba tę nadwyżkę zamieni w tłuszcz. Cukier to 50 procent fruktozy i jeżeli jesz dużo owoców [...]