body

[...] z siadamy czy martwym ciągiem, aktualnie priorytetem walka z mobilnością i stabilizacją. Goblet squat 4x8 16kg (kettel) Hip thrust 4x12 37,5kg Split squat 3x8 10kg Hollow body 4x20s Zginanie nóg siedząc 4x10 45kg + szama https://i.imgur.com/PJSWMbC.png 2 posiłki identyczne ze względu na czas przygotowania /-) Filmiki cwiczen wrzuce jutro na [...]

John Kiefer pisze tym tak - http://body.io/women-not-run/ Niestety po angielsku ale da rade pojac :D

[...] inwestować w stanik sportowy przy małych piersiach i trenowaniu piłki nożnej?? Nigdy takiego nie używałam (więc w tym temacie jestem zielona), ale jeżeli ma to być dla mojego zdrowia to czemu nie :D taki mi się podoba: http://body-sklep.pl/product-pol-182-Shock-Absorber-Max-Sports-Bra-Top-Black-White-Biustonosz.html Myślicie, że to dobry wybór??

Jak mówi mój koleżka spec od MMA - biceps to mięsień pokazowy, za duży przeszkadza w założeniu duszenia czy dźwigni. Nie jest to byle leszcz, ale zawodnik startujący na galach MMA w Atlas Arenie, a do tego posiadacz brązowego pasa w BJJ. Wierz mi, na mecie owszem szybko zrobisz te parę kilo, ale większość równie szybko zejdzie po cyklu, żeby nie [...]

[...] michy i bylo zle. ta ostatnia probna zamieszczona kilka postow wyzej nie zostala zbadana krytycznym okiem - moze ty zobaczysz? 1721 kcal B154,6 W86,5 T80. Wolne robie na body pumpie, w grupie jedziemy, program zmienia sie co 3 miesiace. Zaraz sprawdze te linki, o ktorych piszesz. Co jest najgorsze w tym wsyztskim?? Ze ja, a i owszem cwicze na [...]

Ok lady M, to polec cos pieknej i mlodej, ktora zwykla zasuwac na maszynach oraz silowo na treningach grupowych (trx, kettlebells, body pump). tylko ostrzegam ze glupawe pytanie moge zadac!

[...] sobie poradze z dokladnie takimi treningami jak sa rozpisane przez obliques, do tego czasu biore to co znam. Madre slowa!!! - zauwazylam sama ze jak zaczynalam przygode z body pumpem i zwiekszalam obciazenie to sie cos dzialo, potem zostalam przy takim jaki mialam i zero.. Teraz lece na bulgarian bag (nie robilam tego przez rok, bedzie sie [...]

[...] nog na suwnicy B1. wyciskanie skos gora na maszynie B2. przyciaganie drazka dolnego C1. prostowanie nog w siedzeniu C2. wyprosty tulowia na pilce D. plank oraz grupowy: body pump pokielbasily mi sie troszke treningi - ich kolejnosc co i jak wiec zeby nie wprowadzac balaganu daruje sobie pisanie. dfzien nietreningowy to wtorek, reszta [...]

[...] ostatniej przerwy 8 miesięcy 1.podaj cieżary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie maxy plan masakra i całkowicie wszystko trenujesz sporty walki jak rano siłownie wieczorem na mate biegniesz no zastanów sie UNIWERSALNY ŻoŁNIERZ JESTES?? czytaj duzo czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

studia i praca nie pogodze raczej tego w domu jestem czesto gosciem body'ego nie pytalem

Trening MA być pod sporty walki, wiec przeczytaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Body zagrajmy meczyk

body takze dzieki

Body, co z Toba? Mam nadzieje, ze forma nie przyjdzie Ci na X kolejke

Body czekam, aż bedzież na gg, ale nie umiem sie doczekać, może mam zły numer(138...)

A tak wogóle to gdzie jest body?

"Sucralose is not recognized by the body as sugar or as a carbohydrate" fakt ze orlem z anglika nie byuem nigdy ale tutaj chyba rozumiem ze cialo nie 'widzi' tego jak weglowodan... skoro nie ma wplywu na cukier we krwi to jak moze zaszkodzic keotzie...skoro nie daje ani grama energii ?

[...] temat kompleksów sztangowych, które nieźle spalają fat. oczywiście to tak aby nie wpadać w monotonię z hiitem czy tabatą. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/blood_on_the_barbell_waterbury Bloody Barbell Complex (Kompleks Krwawej Sztangi) : Przysiad ze sztangą podniesioną w górę 10x (10x = 10 powt. , nie [...]

u mnie Zenszen sprawdza sie znakomicie - stosuje jako ekstra boost podcas najwiekszych obciazen przy pracy nad kolejnymi numerami magazynu Perfect Body - bardzo sobie chwale

bo body nie chcial ruszyc sie od kompa do punktu bukmacherskiego