Na mc nie moge za duzej serii robic bo nie mam pasa naucz się techniki a jedynie wzmocnisz plecy jak wykonaczwszystko poprawnie:) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj mit 1 i 2 jesteś na samym starcie...weź sobie splita z podziałem push pull, góra dół itp 2x w tyg partia.
jest trochę błędów ale masz tu gotowca na wzór http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 plan 11 NAJPROSTSZY TRENING PUSH - PULL NA 4 DNI ze schematem PUSH PULL (PP). Poniedziałek – TRENING A – PUSH (pchanie/wyciskanie) Wtorek – TRENING B – PULL (ciągnięcie) Środa – WOLNE Czwartek – WOLNE Piątek – TRENING A Sobota – TRENING B Niedziela - [...]
Jeśli chcesz niedrogą i do tego smaczną kazeinę kup tę z Body Attack z allegro. To po rozmieszaniu się robi taki budyń, którego nie pijesz a jesz łyżeczką. I smakuje wyśmienicie.
Jeżeli chodzi o firme Activlab to właśnie teraz stosuje Body Fire w ilosci 6 kaps dzienie (3 kaps rano i 3 przed treningiem) - na poczatek redukcji moge zdecydowanie polecić, pobudza dobrze, rozgrzewa, większa potliwość, a cena dobra! carnityne^3 też stosuje (w tamtym roku stosowałem karnityne600, wiec teraz postanowiłem 3 formy) - z opinią się [...]
im czlowiek starszy tym bardziej je docenia tak to juz sie zmienia nasz umysl Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
[...] kreatyny (w PL) jest o ile sie nie myle pochodzenia Alternatywno-Drogowego jednak jesli ktos robi dluzsza przerwe 3-4 miesiecy od kreatyny to polecam jednak ladowanie jako szybsze uzupelnienei kreatyny w miesniach Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
Albo to jest prowokacja, albo po prostu nic nie wiesz. No ale przyjmijmy ze nic nie wiesz, a wiec...Pojdz do dzialu "trening dla poczatkujacych" przeczytaj podwieszone tematy. Jestes poczatkujacy a wiec wszyscy poleca Ci Full Body Workout (FBW). Jest to plan 3 dniowy.
Filmik z początku to typowa gimnastyka, jeśli chcesz trenować takie umiejętności sprawdź książkę "Building the gymnastic body" oraz pogadaj z doradcą Freed85, on jest specem tej dziedziny A jeśli celujesz w ogólny rozwój sylwetki pod kątem zwiększenia wytrzymałości siłowej i rozbudowy muskulatury (do pewnego stopnia) to i metoda [...]
Orotan kreatyny - opinie ma bardzo pozytywne i to nie przez byle kogo bo przewaznie przez modow/adminow na sfd.pl i body-factory.pl wiec mysle ze to nie wynalazek a sprawdzony i dobry towar , ale z drugiej strony to 120 zl za 300 gr a starczy tylko namiesiac wiec potrzeba 2 puszek na cykl , lepiej chyba jednak kupic mono na pierwszy raz za 50 zl
przy ocenie cen prosze zwroc uwage na forme podania praparat dostepny w PBC zawiera o wiele lepiej przyswajalna forme MIKRONIZOWANA resveratrolu na zdrowie a uwazny Czytelnik Perfect Bodu zauwazylby obecna od kilku numerow reklame tego produktu w obecnym ciagle numerze Perfect Body jest artykul na temat resverartolu autorstwa prof dr Wawer - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie j/w masz zbyt ciezki i ntensywny trening na silowni co potem odbija sie na treningach kickboxingu ułoż sobie plan na siłownie wg tego linku co wklejam i zobaczysz czy bedzie jakas różnica ;-) FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
czyli co jest skutczniejsze L-karnityna czy fat burner? I jakich firm sa najlepsze? Czy ktoras z tycgh substancji poprawi moją wydolnosc? perfect body - that's the purpose
[...] (Km= 0.5 mM) and galactokinase (Km = 0.8 mM). By contrast, glucose tends to pass through the liver (Km of hepatic glucokinase = 10 mM) and can be metabolised anywhere in the body. I kolejny cytat z wiki: While a few other tissues (e.g., sperm cells and some intestinal cells) do use fructose directly, fructose is metabolized primarily in the [...]
co masz na myśli; ogolnie na LC zle reaguje? Napisz jakaq ta dieta LC była i z jakich produktów itd, bo LC LC nie równa i może błąd był w proporcjach itd w LC Tutaj masz temat z BF: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12074
A kiedy się chcesz uczyć tych ćwiczeń? Jak będziesz miał 10 letni staż? Wcale nie są ciężkie wystarczy trochę chęci i szybko się nauczysz. Kontuzji możesz się nabawić przy każdym ćwiczeniu np. wyciskanie na ławce też jest bardzo kontuzjogenne ale jakoś nikt tego ćwiczenia nie omija. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 1
a jakie to ma znaczenie (po wysyceniu) nikt (poza markteingowcami) nie wie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
manipulacja najwieksza bronia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila