body

[...] pojęcia. Wytrzymałość robi się BIEGAJĄC, nie na siłowni! 3 treningi biegowe w tygodniu, zaczynając od 20 min. Tego potrzeba. Prosty trening FBW. ALE ALBO MASA ALBO KONDYCJA/WYTRZYMAŁOŚĆ ZDECYDUJ. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-03 00:49:33

głupie pytanie: 3x: - DB thrusters x20 - burpees x15 - body squats x 100 3x: - DB back squats x20 - vertical jumps x15--->albo skoki z kolanami do klatki/split jumps - montain climbers x10/na noge to dwa treningi czy jeden?.... zrobiłam całość... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-02-02 19:55:43

zastanawiam się nad wyborem siłowni. chodzi mi by miała także(a raczej głównie) sprzęty do cardio. czy w spójni i body club mają? spójnia jest bliżej, za to body club ma karnet dla kobiet tylko 50zł i bez ograniczeń że np do 15 czy 16

w kwestii mitow polecam np artykuly w numerze 1 i 2 Perfect Body oraz watek http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testował_Mawashi%2C_opracował_Biniu-t657352.html do uslug ale faktycznie wrocmy do NO PreLoad'a

Dzordzol - tak się składa, że trening na masę i redukcję niczym się nie różni na siłowni. Różnią je PODAŻ KALORII, aero i interwały. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 *** Beznadziejnie. 1. Dieta źle! Za mało kcal w stosunku do wagi. 2. Trening tak samo -> wybierz FBW. GDZIE NOGI? 3. Bieganie - źle. 4. Spalacz - obecnie BEZ [...]

[...] ryż, mozarella, szyna parmeńska 4. zapiekanki z pieczarami i mozarellą trening: 1. Wyciskanie hantli leżąc na macie 10x6,25/3x10x7,25 2. wiosłowanie hantlem 2x10x7,25/2x8x9,75 3. unoszenie hantli w bok + w przód 4x2,75x8 4. uginanie na biceps hantlami 2x2,75x15/2x8x 3x75 5. Brzuch- unoszenie nóg w górę leżąc 3x15-17 + hollow body 3x20s

[...] Dolna część 6-12 1 Mięśnie skośne 10 każda strona 1 dolny odcinek pleców 12-15 1 Trening total body Przysiady 10-12 2 Wyciskanie na maszynie 10 2 Ściąganie ciężaru do klatki,siedząc 10 2 Wyciskanie [...]

To zdecydowanie nie jest trening na siłe, http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 poczytaj troche o treningu na siłe, choć w twoim wypadku to dedykowany trening na siłe nie ma na razie sensu,rób mase a wraz z nią i siła przyjdzie.

Witam wszystkich! Jestem tu pierwszy raz i trafilam na dyskusje o malych piersiach. Ze male jest piekne - to prawda, sama naleze do tej "grupy" (malych piersi) :-))), ale czasami mam ochote sprawdzic jak to jest kiedy ma sie wieksze lub duze piersiatka. Nie jest to nasza wina (kobiet), ze my z malym biustem czujemy sie gorzej, bo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

Body Przecież Ja To Wiem I Pisałem. PS. Body w szerokich zza karku i sprzed klaty zła technika jest w tym że można popsuć sobie barki. Ja tego doświadczyłem. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-10-30 17:39:04

Dałem ankiete tu ponieważ nie mogłem edytować swojego postu... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KalinaNBA PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami po 2-3tyg między cyklami i od pół roku lekkie ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY [...]

niestety żadnej wiedzy nie posiadasz, a wszystko co napisałeś to komedia :) poczytaj to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

A mi sie treningi z nia bardzo podobaja bo mam naprawde niezly wicisk no i ona sama jaka ma piekna sylwetke...gdyby treningi byly zle toby tak nie wygladala przeciez http://www.bodyrock.tv/category/archives/40-minute-full-body-workout/

Evil, spokojnie, nie unoś się tak. Dyskusja zaczęła się na temat innego sklepu, który rzeczywiście sprzedaje po lub poniżej cen hurtowych. Natomiast o body... wtrąciłem to zdanie na podstawie sprawy która była kilka misiecy temu. Na forum mówiono że można tam kupić hmb Sciteca 450 w proszku za bodajże 99 zł. Ponieważ w detalu to hmb [...]

[...] jako regule, nie dzis zjem tyle a jutro tyle bo np ni mam apetytu ustal sobie (dla ulatwienia) taki przykladowy dzien z tego co lubisz podaj go tutaj a sprubujemy pomoc ale nie oszukuj co do porcji i pokarmow - utrudni to pomoc Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

To zwykle tasmy z Body attack Wojtku. Mysle ze dla Ciebie i twoich ciezarow raczej malo przydatne. Dla takiego cieniasa jak ja dobre zeby kolana w kupi trzymac i zeby cos tam grzaly.

Witajcie Panowie, Przedewszystkim duzo zdrowia w 2019 na reszte zapracujecie z pewnoscia sami :-)) Zrobilem sobie dluzsza ale nie planowana przerwe od Social media i SFD z powodu wielkiego lenistwa %-) Mialem w sumie 16 dni wolnego i po za Cardio i treningami nierobilem praktycznie nic po za Netflixem, xboxem czy shoppingiem z Kobitkami. Spalem [...]

[...] jak tutaj umieścić fotki ? klikasz na "przegladaj" przy wysylaniu wypowiedzi, jest to nad polem do wpisania tekstu co do piłki podoba mi sie bardzo i chcialbym ją przetestowac body linki pomyliles, tu jest poprawny http://baler.pl/product_info.php/cPath/1_94/products_id/1594 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-25 13:06:42

[...] jesli juz? Ja tam jakos w to nie wierze, ze cos miejscowo pomoze.. Poniewaz bylam juz duzo szczuplejsza niz teraz i duzo grubsza, wiec uwazam, ze niestety u mnie tylko body fat ma znaczenie... Akurat nam odklada sie w tym a nie innym miejscu i raczej nie ma mozliwosci usuniecia tylko stamtad. Tzn mozliwosc jest, ale chirurgiczna, ze sie tak [...]