Body a co sadzisz o białym ryzu albo ziemn iakach bo po tym akurat jest ok. Tak samo chleb zytni jest ok a razowy czy pszenny juz nie podchodzi
Body, to gdzie i jakie tluszcze dorzucic do tej mojej diety sprzed kilku stron? Waga jakies 90 kg aktualnie.
body dla kogo ten ban? bo zgupialem? za co?
Body! a nie można? zrob probe i daj mi soga Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-07 14:21:42
zwierzecego mam 2,3-2,5g/kg masy ciala i roslinnego ok 1g wiec chyba wystarczy Body a platki owsiane, orzechy, jajka(chyba ze bialka tylko jesz) to co tluszczu nie maja
sądzenie zostawmy sędzią, jakoś właśnie te 4gramy przyjmuje podczas treningu mistrz europy juniorów z 2008 roku. przy wadze 92kg na masie i myślę że raczej pod napleta nie wali, chyba że wiesz coś o tym. Zastanawiał mnie właśnie fakt przyswajania podczas wysiłku, ale już wiem, dzięki Body.
czesc body, pytanko do Ciebie lece wlasnie 1-12 prop 100mg ed 1-8 npp 100mg e2d 8-13 wino 40mg ed od poniedzialku bedzie piaty tydzien, jestem endomorfikiem i dla odmiany polecialem low carbem na mase+spalacz venom, od poczatku, wytopil mi sie chyba caly smalec, zylki ladnie powychodzily przez te 4 tygodnie, i tu moje pytanie, chcialbym teraz [...]
Body a co sądzisz o białku ostrowi w sumie jak patrze na forum to zdania są podzielone?
ok Body. powiedz mi jeśli jem 5g ww,3g bialka,1g tluszczy bedac kompletnie off. i nie zalewam sie waga stoi to na cyklu tescia bedzie tak samo? oczywiscie moze byc wieksza retencja a co z fatem ?
[...] ok. Twarog zbytnio mi nie podchodzi:/ tak samo jak ryby. dzieki wielkie Panowie za pomoc!!!!! po sogu oczywiscie zdrowia ps. czasami jak bedzia apteety to na noc poleca jaja na twardo/miekko Aha co sadzicie o dodaniu prostych amin do posiłku? Widze ze body praktykuje i poleca Czy wy je stosujecie? Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-10-31 22:54:37
hmm body korzystajac z tego ze jestes w poblizu czy moglbys mi powiedziec czy dobrym pomyslem byloby stosowanie na cyklu duzych ilosci aminokwasow calodziennych pomiedzy posilkami np. godz 17posilek, 18.30 amino 25gr, 20 posilek ,21.30 amino 25gr i tak w kolko,oraz czy korzystniejsze byloby wypicie po treningu odzywki czy moze spozycie 50gr [...]
Body, w wolnej chwili odpisz na Pm Chudzina, trenowales w ten sposob? jak wrazenia? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-11-05 16:07:28
a maxy maize próbowałeś body ??
Body podpowiesz cos o trenie na sile glownie wzmosnic sile klatki prubowalem juz wielu wariantow ale nie chce isc jest strasznie slaboa jesli chodzi o wytrzymalosc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-23 16:31:35
Body podpowiesz cos o trenie na sile glownie wzmosnic sile klatki prubowalem juz wielu wariantow ale nie chce isc jest strasznie slaboa jesli chodzi o wytrzymalosc nikt ci na to pytanie bez ankiety nie odpowie tren to nie jest zabawka
Body a jakie węgle (z pożywienia) polecasz zaraz po treningu ? Obecnie piję mielone owsiane z wheyem, no ale ten błonnik... Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-11-24 15:31:28
Body, nie czytalem tego artykulu, postaram sie to jak najszybciej nadrobic. Jednak chyba gdzie jak gdzie, ale w tym "sporcie" gigantyczne znaczenie ma praktyka i znajomosc reakcji wlasnego organizmu. Osobiscie testowalem wszystkie kombinacje aero o wszystkich molziwych porach i najlepiej dla mnie sprawdza sie opcja na czczo (ktora nota [...]
body co to ten proszek zasadowy , wiem sze proszek do prania jest zasadowy ale to byba nie o to chodzilo
Przypominam się z pytaniem z poprzedniej strony, być może tak banalnym, że nie chciało Ci się odpowiadać Body ;) Zmieniony przez - Kuubex w dniu 2009-11-24 20:17:51
wg Phoneme mogę się zalewać po makaronie pszennym, u mnie jest wręcz przeciwnie, węgle w przeważającej części jak daję z pszennego, to jest super, bez zalewania, jak daję więcej ryży/ryżów, to jest gorzej, ciężko się nauczyć własnego organizmu, bo przecież jest tyle czynników... no ale póki co ten pszenny mi "wchodzi", daję 7-8 g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
