body

Body ja po prostu wiem co czuje pilkarz z kontujza ktura moze mu nie pozwolic grac w pilke mam nadzieje ze bedzie u ciebi wszytko git bo jestes spoko czlowiekiem i darzysz futbol uczuciem tak jak ja i wiesz ze to piekne i sprawia ci radosc .....a jak zagramy w srodku reprezentacji polski to ja bore numer 11 zostawie ci dyche czymaj sie daj [...]

Polecam zapoznać się z tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Poza tym odpowiednia dieta i wszystko będzie git ;-)

co do tego KALORYFERA MIT 10 poczyta może ci co nieco poukłada w głowie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

co do tego KALORYFERA MIT 10 poczyta może ci co nieco poukłada w głowie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Przeczytałem. Cały artykuł godny polecenia, w wolnej chwili z chęcią się w niego zagłębię. Jednak dalej nie wiem jak ten mięsień "wykształcić". No chyba, że to sprawa genetyczna, bo choć w małym stopniu powinien być [...]

dla mnie też zma to jedna wielka ściema ! a wracając do zdjęć to bardzo dobrze wyglądasz !!! prawdziwy byk FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

nad nogami byś też musiał popracować !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

a zczym przeważnie łączysz kreatyne ?? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

perfect od razu napisz biografie !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

pobudzacz Body Octane Ester Stack, ale pewnie juz nie dostaniesz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-22 22:17:18

[...] partie zdecydowanie mniej, walnij bica/trica w superserii, jakaś składanka na barki i będzie ok, byle nie przesadzić. Ot, masz przykładowy plan z tej stronki: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 poprawka, fbw na 2 dni w tygodniu A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM [...]

[...] repów, dokładaj obciążenie co tydzień i zdaj relację po miesiącu. Nie wierzę że wytrzymałość siłowa Ci się nie poprawi;-) Oczywiście to jako ciekawostka. Bierz sprawdzone gotowce, i ćwicz regularnie Ot, masz temat z kilkoma gotowymi rozpiskami: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6305 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-05-03 22:06:42

Robisz beznadziejnie ułożony trening, stąd nie masz siły! Walij prosty schemat na 3 dni np. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Szkoda, że tych ćwiczeń dynamicznych nie dałeś więcej. JEDNEGO DNIA DAJE SIĘ JEDNO ćwiczenie dynamiczne, NIE DWA, TRZY CZY PIĘĆ! NP. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, [...]

nie musisz jak nie chcesz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

dla mnie ew szkodliwosc produktow mlecznych nie jest nowoscia Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

hehe , niegłupi pomysł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4845

poczatkowy okres bedzie trudny pozniej jesli poziom kalorii nie jest zbuy niski dieta niskoww swietnie srpawdza sie i podczas aerobow (pomijam wyczyn) jelsi bedziesz okresowo uzueplnial ww efekt wysilkowy bedzie wyzszy Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] raz w tygodniu?? W ZALEZNOSCI OD SZKOLY I ZAPOTRZEBOWANIA powiedz mi jeszcze czy od razu przejsc na 20 gr ww czy powoli zmniejszac?? OD RAZU ZMNIEJSZYC, CHYBA ZE PO PIERWSZYCH 7 DNIACH BEDZIESZ SIE CZUL FATALNIE TO POWOLI ZWIEKSZYC Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] madra diete i dostosowywac ja pod siebie - nikt nie poda ci recepty na 100% skutecznej - musisz ekserymentowac na sobie - posiadac odpowiednia genetyke te warunki musza byc spelnione jednoczesnei, aby mozna bylo osiagnac cel w sposob naturalny Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

nie kazdy moze osiagnac maksymalne odtluszczenie w sposob naturalny Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Pozniej dorzucisz kolejny bardziej rozbudowany i podzielisz FBW na A i B. System 15-10-5 tez narazie zostaw. Zobacz o co chodzi w full body i trzymaj sie przedzialu powtorzen 8-12. pozdrawiam