body

tak, jak wygrasz to możesz sobie wybrać jaki chcesz niedługo dam opisy i składy tych X Packów. ten z koszulką będzie też na forum firmowym i na body factory. good year - trochę nie zrozumiałem te tematy, zostaną zamknięte potem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-26 09:50:04

spoko tu napiszę: www.trecnutrition.eu www.b.ody-factory.pl bez kropki w body jeszcze nie są ogłoszone tam, ale to kwestia paru godzin. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-26 10:07:24

I całe szczęście że jest jeszcze sfd i forum Treca. Ale mnie już wkurza że body factory juz od dłuższego czasu niechce działać i są jakieś problemy

wiec proponuje zrobic trening na silowni w niedziele i piatek. moze nie bedzie to zbytnio kolidowalo z boksem. i polecam do przeczytania: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 w tym artykule jest duzo dobrych porad jak łączyc trening na silowni ze sportami walki, wiec na pewno sie przyda.

Z takim stażem proponuje full body workout. Na każdym treningu ćwiczysz każdą grupę mięśni. Poczytaj kilka tematów o FBW

[...] być takim "teoretykiem" jak ja i nie musiał kłuć się tym przez ostatnie kilkanaście czy kilkadziesiąt najbliższych . Nigdy też zresztą nie zajmowałem się szerzej body buildingiem a czasem tu zajrzę bo wychodzę z założenia że jak ktos chce to i tak weźmie choćbym go pługiem od tego odciągał i wole wyjaśnić pewne kwestie po to zeby [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj i przemyśl. Na interwały to musiałbyś być w świetnej formie. Zapomnij o tym. BIEGANIE, FBW i DIETA. Wszystko. Suple NIC nie dadzą. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-15 11:28:37

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

ale szybko Cię stagnacja dopadnie jak na maksach będziesz zaczynał lub coś sobie naderwiesz jak organizm nie będzie dobrze przystosowany do obciazeń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 tu masz nawet kalkulator który wylicza Ci progres

jack111 1.wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia . 2.przysiad z sztanga (tylni) i zapraszam do lektury na poczatek jesli chcesz by cos z tego była WIEDZA=KLUCZ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Rafeo To ile przytyjesz, zalezy od tego ile zjesz. Wiec wymowki w stylu ''FBW nie wchodzi mi na mase...'' sa nie na miejscu. Do wzrostu miesni potrzebna jest progresja ciezaru i zarcie. jezeli spełnisz te 2 warunki urosniesz (przynajmniej na Twoim poziomie zaawansowania) Split nie jest najlepszym wyjsciem. Myslisz, ze wiecej znaczy lepiej? [...]

[...] opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps 3 x w tygodniu . DIETA to podstawa wysiłku fizycznego ( paliwo twoje , jak samochód nigdzie nie pojedzie bez paliwa ) czytaj na początek MITY ( oczywiście pytaj jesli czegoś nie rozumiesz) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] radzę zagłębić się w temacie. A co do diety to zwiększ ilość białka do 2g/kg kosztem węglowodanów. A po A6W nie oczekuj cudów, dla mnie ta metoda treningowa jest przereklamowana, łatwo o problemy z krzyżem po niej. Jak chcesz dobry brzuch to musisz zejść do niskiego poziomu body fatu i wzmocnić jego mięśnie. A6W w

o jakim celu mowisz dieta redukcyjna, masowa ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

spytaj tych ktorzy polecaja beda cos klepac o zwiekszeniu metabolizmu o np. 0,5% itp Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Zła droga, ale rób jak chcesz. Tu masz o tym http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] Lamb paints vivid word-pictures and verbal cues for his players. Once the proper hand and elbow position is established, Lamb proceeds with a throwing progression that isolates each intricate segment of a technically correct armswing emphasizing proper foot position, body turn, high elbow, weight transfer, striking technique, and follow-through.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeszcze słowo ode mnie weź się za michę i czytanie.

Mindspank dla ciebie tylko 3 x tyg .trening calosciowy,czyli full body(FBW),z garstka cwiczen(max 8)-tym bardziej jak cwiczysz w domowych warunkach. ...a nogi,to podstawa,bez tego lipa. zreszta juz kolega powyzej dobrze to ujal. pozdrawiam. PS. ....i jak najszybciej karnet na silownie. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-21 13:13:02

no biceps i triceps dwa razy w tygodniu bo to grupy odstające od reszty a dosc czesto sie spotykam na zachodnich forach z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY [...]