body

Wiesz jak dobrze pamiętam 3 tygodnie temu waga stała na 90, po kolejnym tygodniu nic się nie zmieniło. Ja chciałem uciąć węglowodany, Body nie po ocenie diety powiedział żebym wyrzucił twaróg bo trzyma wode i śluz i żebym nic nie zmieniał. Po kolejnym tygodniu spadło 2kg Heh, ja ćwicze rano ale obecnie nawet przed snem mam woreczek ryżu w high [...]

body

Body uzywalem tego pasa przez tydzien-elegancko pot po d**ie splywa na treningu,pozniej okazal sie bardzo dobra tlumiaca drgania podkladka pod kompa. mala_blond Twoj nick mowi wszysko Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-11 18:39:14

HMB = przereklamowany shit, http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

jutro wszystko wypełnie jak trzeaba,teraz w robocie jestem,a słyszeliście o czymś takim jak GSX BODY ARMOUR ? gość mi to polecił w londynie do cykli hormonalnych,ponoć regulować ma wszystkie funkcje organizmu podczas takiej kuracji,ktoś może wie co to jest,i czy jest sens to łykać ?

Polecam Ci zerknąć tutaj , na forum jestem od niedawna , ale wracam do formy i stosuje trening który tutaj jest opisany.. dość intensywny Full body Workout oceń swoje możliwości i sprawdź czy będzie Ci pasował :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

z ciekawych tematów podsyłam jeszcze odnośnie wyboru magnezu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=465504#post465504 długa dyskusja ale podsumowanie i wybór jest

WPC- http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=473067&postcount=72

doyeb miecha na upper body i uda będą mniejsze optycznie :D

Trochę pokręciłeś. Chodzi Ci o 12% BF- body fat BMI to co innego i ten wskaźnik dla kogoś kto ćwiczy jest nic nie wart. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-02-09 16:03:50

ecko unltd cos chyba zamieszales. pierwszy-plan-lightowe full body,to jeden uklad (6 cwiczen),wykonywany 3 x tyg. przeczytaj jeszcze raz UWAZNIE. pozdrawiam.

[...] ~500 KCAL DAJA JUZ DODOATKOWY 1000 KCLA DZIENNIE INNA RADA JEST CIERPILOWSC MUSISZ JESC WIECJE PRZE DLUZSZY CZAS A NIE PRZEZ JEDNE DZIEN, A POZNIEJ PRZEZ 2 JESC MNIE BO NIE MASZ OCHOTY !! albo moze o jakas rewolucyjna diete NIE MA CZEGOS TAKIEGO !! Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] kremowki (do smaku), ew mleko (w zaleznosci od diety) ew platki (np muesli) oliwa z oliwek (2-4 lyzke na dawke) wszystko stosunkowo tanie a jednoczesnie kaloryczne mozesz podjadac rowniez miedz posilkami orzechy i nasiona zdrowe i kaloryczne Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

[...] TO DO SIEBIE ZE MA DUZO KALORII TRUSKWAKI SA SWIETNE W TAKIM DRINKU taki koktail mam jesc 2 razy na dzien? TAK CZAESTO AZ ZACZNIESZ LAPAC MASE (NIE POWIEM NA 100% ALE ZACZALBYM OD 2 RAZY PO 2 TYGDOSNIACH JAK NIE BEDZIE POPRAWY DDOLBYM KOLEJNY ITP) Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

za najlepsza kombinacje bialek uznaje (poza okolica kolotreningowa) mieszanke bialek z mleka (nie serwatka-kazeina) z bialkami jaja Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Widze ze cwiczysz bez ladu i skladu. Ok masz dwa hantle po 7,5 kg. Mozna ulozyc plan treningu. Cwiczysz biceps za pare godzin chcesz nastepna partie cwiczyc. Tak sie nie robi. Wpisz w google Full Body Workout Trening albo poczytaj w podwieszonych tematach o treningu Mawashiego (ACT). I obierz sobie cel (masa, redukcja).

widzisz body jak wiele nas łączy

Chyba właśnie Leo to zmienił-zaczął powoływać większą ilość zawodników z naszej ligii...napewno większą niż poprzedni trenerzy.A za pięc lat może się naprawde sporo wydarzyć.Podobnie tak jak Body-za jakieś 10-15 lat w UK będzie grało sporo piłkarzy o spolszczonych a raczej z angielszczonych nazwiskach (coś jak Klose w niemczech-emigracja robi [...]

[...] beztlenową, zwiększasz ilość spalonych kalorii po treningu, zaciągając tzw. dług tlenowy, dlatego najlepiej łączyć oba te treningi, np. 3 siłowe w tygodniu i dwa fitness Na body sculpt np przez 45 minut cwiczymy przysiady, brzuszki i ogolnie podnoszenie ciezarkow. Wszystko z obciazeniem po za moze 5 minutami w ktorych skaczemy na step lub inne [...]

Dołóż mięśni w upper body,i ciesz się że genetyka obdarowała cię dobrymi łydkami(większość osób ma z nimi problem). PS.Nie uważasz że to taki mały paradoks,pisać w dziale dla TRENUJĄCYCH i chcących rozbudować swoje ciało,jak zmniejszyć dany mięsień?;-)