[...] ze mimo tego ze ronica jest moze 1h to jednak jest znaczaca nie mowie ze nie mozna brac na noc serwatki, nie jest to jednak optymalne ani pod wzgledem ceny ani efektow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]
[...] szybko wchlania ma zalete ale wtedy kiedy pisze co do czepiania no coz prostuje aby nikt nie mial watpliowsci (bo ja wiem o czym myslisz, ale nie kazdy musi wiedziec) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]
poczytaj moje odpowiedzi sa tam rowniez na twoje pytania Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Rocznikowo tez mam 16 lat i miałem podobny problem robiłem może 25 pompek 3 razy się podciągałem i mam trochę brzucha pomimo tych 64kg przy wzroście 181cm ale zacząłem trening lafaya(trening siłowy bez sprzętu) i już podciągam się 8 razy podczas jednej serii a w następnej 6-7 wiec są efekty poczytaj tematy podwieszone tj. trening Mawashiego, [...]
Myślę że warto przeczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Body dobry link ci podesłał w dziele odzywianie masz sporo o tym , za duzo aby zmiescic tak na raz .http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_cho.html tu masz link do podstawwach o weglach. (jeżeli nie mozna umieszzcac takich linków to prosze usunąć)
to można rozkumać na zdrowy rozsądek że robienie na maszynach dla osoby zaczynaącej przygodę z siłownią jest bezsensu koleżko ...twoim celem jest przygotowanie organizmu do wieloletniego wysiłku fizycznego oraz wypracowywanie techniki !! a więc jeśli teraz robisz na maszynach i np zdobędziesz trochę siły a póżniej twój trener da ci spli czyli [...]
bialko jest stale niezalenei od diety 1,5- 2,2g na kg ciala kalorie zwiekszamy z ww lub tluszczy w zaleznosci od typu diety Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
MI np po body octanie po paru minutach wypieki wyskakuja Mysle wiec ze to rowniez przez Beta Alanine bo w porcji ma 1,6g.
Witam.Ja ćwiczę w siłowni Body Perfekt na Jagielońskiej,wszystko jest ok,przede wszystkim atmosfera jest fajna,spokój cisza
Scorch zdecydowanie najlepszy z tych słabszych. Tight najlepsz był "The Orginal", z yohą ciął nieziemsko z tego co pamiętam. Bzyku go jadł i paru gości z Body-factory i wszyscy stawiali go jako numer 1. Sam się zastanawiam nad nim. TIGHT HARDCORE nie ma 1,3 TomQ TomQ Orientujesz się który Scorch jest stary, a który nowy? Czymś się [...]
MD tylko - czasem można znaleźć tam coś ciekawego .Reszta to nędza poziom niżej z Perfekt Body na czele (90% sponsorowane bzdury). Mens health to taka "Pani Domu" czasopism dla facetów- tyle samo pożytecznej wiedzy o treningu wyciągniesz z niej co czytając program TV
glukozamina kupowana bedzie pod wplywem artykulu Slawka Ambroziaka z numeru 18 Perfect Body ? GLUKOZAMINA: NIE ZNALIŚMY KOLEŻANKI Z TEJ STRONY... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-02-07 12:02:25
Krzykacz znasz dawkowanie w body buldingu? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2009-04-04 22:16:35
Nie tylko. Np. Body Line jest zwolennikiem. A jak wygląda wie każdy.
na MT sie nie znam ale FASTUM moge polecic - naprawde dobra masc !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Cele: musisz podjąć decyzję co jest najważniejsze, bo ciężko będzie wszystko naraz (nie twierdzę że niemożliwe) Odnośnie łap: chłopie masz 10-15 kilo niedowagi, zwróć uwagę na nogi/plecy. Te partie generują największą siłę.
Zawsze zwracam też uwagę na dodatkowy bonus stosowania chelatu magnezu Albionu - glicynę. Glicyna ułatwia zasypianie, co jest szczególnie atrakcyjne dla osób stosujących magnez z uwagi na problemy z nerwicą i snem. Zwiększa też poziom somatotropiny, co ważne dla wszystkich sportowców. m.in. z tego tez powodu CHELA-MAG B6® FORTE MEGA CAPS® [...]
[...] nie mnie, nie ćwicze na siłce), bo np w ostatni miesiąc z niczego przytyłem 4 kg (???), a pytam sie ponieważ zbieram jak największą wiedze, bo planuje ostro zabrać się za body building. Ale wracając do tematu, jakie są spadki, bo spotykałem się z opiniami, gdzie ludzie mówili że odpuszczają siłke a nawet diete na wakacje, a skoro to robią to [...]
tylko full body 3 x tyg.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
