body

To dzięki mnie mamy puchar drużynowo Gość z body line najlepsza forma imo, zwycięzca wycisnął 10kg więcej ale w koszuli do tego mało brakowało, żeby nasz człowiek wział 212,5kg zabrakło naprawdę niewiele

1) cel:wzrost siły/zwiększenie objętosci mięśni 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: mezomorph, cm3 treca, monohydrat (best body nutrition- niemiecki) 3) staż: 2,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:4 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny, i monohydrat ale w osobnych [...]

czy ty to ty z forum cyckowego BF To na body-factory jest temat o cyckach?

[...] 4 Floor wipers aka floor wyyebator 3x 7 poprawa jest, już mnie tak nie wygina niemniej w prawą stronę mam bide te nogi dać bo mnie blokuje biodro Aero 1: czas: 1 odcinek body of proof : 41min Aero 2: 20 minut marsz do domu z torbą która ważyła chyba 200kg Chciałam napisać wrażenie z treningu ale jestem tak wyebana że nie mam siły. Poza tym [...]

Nie kupuje tam bezpośrednio. Jak już to u chłopaków z targowiska na body-factory.pl , obadaj sobie ceny/produkty, sporo fajnych rzeczy.

[...] są jakieś badania udowadniające, że nie :D Istnieją szkoły, gdzie BCAA daje się przed treningiem siłowym i jeśli łączony jest z jakimś afterburningiem lub godzinnymi aerobami to przed tymi aerobami też. Jak dla mnie obowiązkowa lektura: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-01 12:52:32

Body: namowiles mnie , za 80zl moge sprobowac, ale tylko z mlekiem bo dla mnie odzywka + woda = profanacja a wielu odzywek nie czuc chemia, np wpi olimpa 95, whey shake revolutions, up your massa... Ok, koncze oftop, dzieki EDIT: ale tearz pojawia sie pytanie, czy lepuej dac 86zl za 1230g bialka w ktorym jest polowa bialka, czy 99zl za QNT w [...]

Dziewczyny, oraz Body: Zobaczcie co sie dzieje z odzywkami OLIMPA na popularnym portalu aukcyjnym.. przegladalem te bialka, kombinowalem i po tym co zoabcyzlem nie widze innej mozliwosci jak kupic dowolony smak Olimpowego Pure Whey Isolate 95, za 179zl, bo jest to poprostu smieszna cena... a wanilia niebo w gebie

Nie maja do czego %) Body dalej jestem niepelnosprawny, jak widzisz moj ew. start ? Moge wazyc sadze max 5 kg wiecej przy nizszym bf, musze miec jakis cel w zyciu, a niestety samo reh. nim nie jest (duzo wysilku/poswiecen/czasu a norm. zycie codzienne daje wiecej...) wiem ze mam dziwna budowe, 0 klaty, brzuch, wystajace kosci zeber, blizna (jak [...]

A no tak tylko najpierw musiałabym chodzić na lekcje pływania kraulem, no kurcze kombinuje co tu by zrobić by być bardziej aktywna a nie obciążać stawu. Muszę wioślarza spróbować, jakiś czas temu robiłam i niestety odczuwałam ból ale po strzałach dzisiejszych..kto wie Lukrecjo, pamiętam Cię Fotek z aktualnej "formy" brak Wymiary + waga [...]

troche trudno to oceniac na sadzadzie 0/1 ale jesli mialbym wybrac to BCAA bedzie mialo szersze zastosowanie niz glutamina w moim odczuciu - musze odeslac do Perfect Body nr 4 o ile mnie pamiec nie myli - w Okraglym Stole dyskutujemy wlasnie o glutaminie - tam przedstawilem swoje pelne stanowisko

ja po 3 tygodniach dostałem zapalenia oskrzeli i dupa z cyklu. zauważam że u mnie to standard - jak robię cykl na kretce zawsze prawie się pochoruję. w ktoryms z wszesniejszych numerow Perfect Body Slawek opisywal przyczyne moze wlaczyc na stale ? nie mozna byc przeziebionym stale %-)

[...] x10 + Sciaganie drazka szeroko x10 + Sciaganie neutralem x10 3 serie 4A Sciaganie liny na prostych rekach 3 x 12 4B Sciaganie liny do mostka 3 x 12 5.Skladanka:Podciaganie sztangielek do klatki lezac x10 + prone Y z lina x 12 + face pull x 12 3 serie 6.Szrugsy 4 x 20p Grzbiet przeorany od a do z.Prostowniki sie zrobia w dniu lower body.

Dól 1 1.Siady 3 x 4 2.Siady z pauzą 2 x 5 3.Uginanie podudzi 3 x 8 4.Hip thrust 3 x 10 5.Składanka na łydki 6.Hollow body 4 x max W siadzie technika poprawiona i jeszcze lżej : https://www.youtube.com/watch?v=L_Ky8b-vcWY

Dół : 1.Siady 3 x 1 2.Uginanie podudzi 3 x 5 3.Siady z pauzą rampa 3 4.Hip thrust 3 x 8 5.Składanka na łydki + hollow body W przysiadzie dzień jedynek (tak mam w rozpisce progresji) i chyba trochę za mały ciężar ale będzie dorzucał :-) https://www.youtube.com/watch?v=WQkV2xFcX94

10.06.2013 DT Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność Suplementy body max plus Miska czysta Trening 2 x 12 1. Rozpiętki na maszynie  15 kg, 20 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej  - 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem  20 kg, 25 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc  7,5kg, 8,9kg 5. Prostowanie tułowia na [...]

18.06.2013 Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność- brak Suplementy body max Miałam nadzieję na jogging dzisiaj ale wypadła moja opieka nad dzieckiem... Pozmieniało się, dzidzi już nie chodzi o 20 spać tylko koło 21-22 i nie jest już tak łatwo jak do tej pory. No i przestaję pieprz..ć trzy po trzy, tylko biorę się do pracy i nie narzekam już na [...]

Dieta 1900kcal 140B/64T/190W  Aktywność- trening Suplementy body max Leszcz to mało powiedziane. Od dziś można do mnie mówić mientka.... Na siłowni zobaczyłam że jezdem napuchnięta jak balon. Ostatnio luźnawe spodnie dresowe nagle są tak obcisłe że aż przykrótkie 88-O a ja cała wylewam się z ubrań 88-O Bryczesy trójwymiarowe 88-O Noż kurde staram [...]

03.09.2013-wtorek DNT AERO płyny-2l wody, 2x kawa miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-bieżnia 60 min suplementy- body max plus, magnez + B6+potas Dziś było ok- ktoś się zajął dzieckiem i mogłam iść pobiegać /-)_. 60 minut: 40 min biegu 9km/h, 20 min marszu 5,2 km/h; 500 kcal spalonych 7 km pokonane Jutro wizyta u endo, żeby wyjaśnić tsh i [...]