http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 – kompendium wiedzy nt siłowni w sw i budowania wytrzymałości, metodyka biegów itd. Ps. Nie zaniedbuj nóg bo pracują przy piłce/sw. To, że ja pracuję fizycznie nie uczyni ze mnie koksa z wyżyłowanym tricem i prążkami na barkach, a chyba mi nie powiesz, że przerzucając kilka ton dziennie ręce nie [...]
Spięcia z obciążeniem, russian twisty z obciążeniem, hollow body hold, front lever... Teraz powiem Ci coś od czego Ci styki się przepalą: Trening core to inaczej trening brzucha. Ćwicząc brzuch trenujesz core. I mózg rozj**any. Jak masz na 1 sesji na siłce ciężkie ćwiczenia wielostawowe to zrób na 2 sesji na siłowni trening brzucha na kilka serii [...]
extra body Pzdr
body albo ty albo ja dam to w OS wybieraj moim zdaniem za***iste <yes> choc mogloby byc lekko dluzsze
Obejrzałem Bardzo fajna kompilacja, Body graty
Dobra Body poprawiłem Tagi. Zobaczy czy teraz może być
body musisz to naprawic hehehe zdr
Ja brałem przez 2 miechy HMB i w sumie no może troszke sie zmieniło ale troszke ale głupi byłem , że przerwałem po 2 miechach ale brak funduszy i też polecam Olimpa I ODRADZAM BODY LAB g**** JAK ICH MAŁO!! Teraz przez dwa miech bende miał białko serwatkowe plus therma pro. i tak przez 2 miechy potem przez 4 HMB OLIMPA! SoMe
Podaj to o co prosiłem, za wcześnie na plany dzielone http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 4 i 18
Jak wyglada u Cb rozklad btw ? co do bialek polecam scitec Whey Protein Professional , best body nutrition premium pro lub whey gold standard z optimum nutrition. Co do kreatyny zwykle mono chodz w Twoim wieku i tak niewarto, zdrowa dieta, i odpowiedni trening wystarczy. pozdrawiam
zacznij od czytania tego tematu . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i wróć będziemy myśleć .
Hej co do planu który podałeś - jest zwykły split, na razie za wcześnie dla ciebie - jak chcesz zmieniać z ACT to na FBW (full body workout) - wybierz jakiś przykładowy. Co do MC - o ile nie masz przeciwskaznań medycznych (wszystko ok z kręgosłupem) to jak najbardziej rób - kontuzje przy MC wynikają ze złej techniki i za szybkiego porywania się na [...]
zapewne mozna ale niestety koszta przesylki nie byloby tanie BTW edukuj kolegow podsun im chociazby Perfect Body !
600g banaow dziennie ? %-) Jaka waga, wiek, wzrost? Dlaczego robisz split ? Pod mma sa lepsze tgreningi. Masz tu dobry link pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
[...] tam rowniez sie nie wyciszaja jak niektorzy sugeruja ale to inna bajka) to badania dowodza ze min 4 miesiace (o ile sie nie myle) mozna brac bez obawy o takowa reakcje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]
plaska lyzeczke przed treningiem (30 min) razem z glukoza i serwatka od jakiegos roku (z mala przerwa okolo 3 tygodni) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
[...] TRENINGIEM SPOZYWMA 20 G GLUKOZY I NIE ODCZUWAM OSLABIENIA NA TRENINGU INNA SPRAWA JEST TO ZE MAM (SADZE) POPRAWIONA (DZIEKI DIETOM NISKOWW) WRAZLIWOSC NA INSULINE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]
a jak sobie radziles dotad ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
racja, nie tutaj. Ale tamten portal tylko parę razy odwiedziłem i nawet nie jestem tam zarejestrowany. Bardzo zbliżone forum tam jest, nawet wiele tych samych osób zauważyłem. Artykuł nosi tytuł SPALACZE spalone , CZYLI narkomania fitnessu autorstwa Wodyna, który także na tym forum jest, a przynajmniej był aktywny i to sporo. Tak mi sie wydawało [...]
Body fat - procent tłuszczu w organizmie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
