[...] w formacie PDF na googlach, więc za darmo): "Trening siłowy bez sprzętu" - Oliver Lafay "Skazany na trening" - Paul Wade "Nagi wojownik" - Pavel Tsatsouline "Building the gymnastic body" - Christopher Sommer Nie układamy tutaj gotowców komuś, ale nudzi mi się, więc Ci rozpisałem co i jak :-D Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-04-01 12:24:49
[...] tkanki tluszczowej CLA polecam jednak ze wzgledow zdrowotnych tym ktorych na to stac stosowany stale przyspiesza przemiane materii podnoszac tempo spalania kalorii!! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
jak sa pieniadze to bym sie nie zastanawial i bral bialko niemieckiej firmy, best body nutrition premium pro -Wszystkie atesty,bd dobry sklad, smak poezja. I ma podana dokladna frakcje bialek co sie zadko spotyka;]
[...] the start. First, the fact that caffeine is a diuretic has nothing to do with its counterproductive effect. Diuretics increase the amount of fluid that is excreted from the body in the urine. By apparent contrast, ingesting creatine monohydrate powder causes our muscles to retain more fluids thereby reducing urine production. These opposing [...]
Słyszałem, że są tam czasem takie urządzenia do pomiaru BF, że trzymasz w rękach i przechodzi przez Ciebie b. słaby impuls. Myślicie, że takie coś jest tylko do kupienia, czy normalnie w aptece na miejscu można to zrobić? kazda zlowka na to przeznaczona w mojej ocenie bedzie zlotowka stracona a tylko stresow mozesz sie nabawic i dodatkowo [...]
Body Octane nie jest typową formułą przedtreningową. Jego skład jest tak zaprojektowany, że korzyści z suplementacji płyną przy 2 porcjach każdego dnia. Drogo wychodzi.
zobacz na allegro od Odzywki_******. za 129zl dostaniesz "Body Octane nie jest typową formułą przedtreningową. Jego skład jest tak zaprojektowany, że korzyści z suplementacji płyną przy 2 porcjach każdego dnia. Drogo wychodzi." to juz zalezy jak chcesz stosowac, 1 porcja przed treningiem wystarczy a to co producent sobie napisze to juz [...]
[...] jest 50g białka i 47g glukozy. jakiś czas temu niestety usunąłem folder z linkami do badań. ale będę szukał. Choć jak znam życie faftaq mnie wyprzedzi http://www.bodybuilding.com/fun/gastelu14.htm tu masz o pozytywnym wpływie łączenia krety z białkiem w tym samym linku masz też o glukozie.Pojawia się też tam zdanie iż warto kreatynę [...]
[...] kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji 7) Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71 link do badania: [...]
Przeczytalem Twoj artykul Antos i czesc dyskusji+ten artykul na body factor i... stwierdzilem, ze dam sobie spokoj bo tego jest po prostu za duzo... Antos, piszesz ze nie bierzesz pod uwage osob, ktore maja podstawowa baze. Cwicze jakies 5 miesiecy z przerwami. Robilem dwa splity. NIGDY nie robilem MC, przsyiadow, wioslowania... Przytylem jakies [...]
Jasne, postaram się coś znaleźć dla siebie. Ale zwykle bywa tak, że brakuje mi czasu/zapomne czegoś kupić etc. Jedno jest pewne, w moich posiłkach oprócz tego potreningowego brauje białka. Stąd chce go uzupełnić suplementem, przy okazji wrzucajac jakąś dobrą kreatyne. Z resztą, już dawno nie czułem tego 'szoku' w czasie cyklu. Wracając do [...]
[...] podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html