body

Mój pierwszy dziennik z body-factory http://www.body-factory.pl/showthread.php?1589-ojan-dziennik-zwyci%C4%99%C5%BCy%C4%87-innych-i-siebie jest co czytać i oglądać :-)

Mam gotowy plan pod ręką: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p [...]

to chyba to ORIGINAL RESEARCH COMMUNICATION Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans1,2,3 Jean-Michel Gaullier, Johan Halse, Kjetil Høye, Knut Kristiansen, Hans Fagertun, Hogne Vik and Ola Gudmundsen 1 From the Scandinavian Clinical Research AS (JMG, KK, and OG) and the [...]

wstawiam jeszcze raz zeby było na tej samej stronie co pitbula https://images81.fotosik.pl/1020/82e02bb4197a24d4med.jpg PODSUMOWANIE Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się [...]

zgadzam sie masti. Tutaj wyniki: Athletic 2: 1. Mariusz Marusik 2. Sebastian Kuliński 3. Karol Makiel Athletic 1: Paweł Adamczyk Juniorzy: 1. Tomasz Binkowski 2. Marek Dorosz 3. Mateusz Łukasiewicz Weterani: 1. Grzegorz Strojecki 2. Marek Zapotoczny Weterani +50: 1. Mirosław Daszkiewicz Men Body 3: 1. Mariusz Strzeliński 2. Marcin Gregorek [...]

[...] Body http://pl.olimp-supplements.com/images/products/medium/1368015817.jpg w artykule Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim (zajawka na http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/350/Ocena-jakosci-odzywek-wysokobialkowych-na-rynku-polskim.html ) a cały artykuł do przeczytania w 21. numerze magazynu Perfect Body w [...]

[...] się mój. Łagodzić liofilizację nie niebezpieczny W porównaniu z tym nieodpartym dowodem, dowody są istniejące że skromne poziomy liofilizacji w wytrzymałości athletes--body masowe straty 2% jest 8% (12)--have jakiekolwiek zdrowotne konsekwencje podczas gimnastyki (2). Brać pod uwagę najpierw ostateczne cykle nauk podjętych się w Nevada [...]

[...] 10p Good Morning 3s x 10p Banded Shoulder Dislocates Korpus 4min Hollow Body Hold Każde przerwanie 10p Russian Twists Komentarz Ciągły progres. Wszędzie dodane, hollow body hold coraz lepiej. Nic tylko się cieszyć. Po treningu mega zjazd, dał w palnik. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL [...]

Body, a jak sadzisz - czy indywidualne cechy cwiczacego, takie jak wzrost, waskie/szerokie barki czy miednica, moga miec wplyw na to, ze jedne cwiczenia beda preferowane bardziej niz inne? na forum juz kilka razy spotkalem sie z opinia, w tym ze strony osob uwazanych za znawcow tematu, ze np mc nie dla kazdego moze byc dobrym cwiczeniem. Art [...]

Body a jakie polecasz aminokwasy calodzienne ?

Body no super, tylko nie napisałes jak zoptymalizować punkt 5...

Body, a może mógłbyś zrobić taki mały zbiór filmów z yt, na których w prawidłowy sposób pokazane i omówione są wybrane ćwiczenia? W kilku tematach polecałeś wyciskanie na ławie w wykonaniu Darina Steena - przejrzałem jego filmiki i nie ukrywam, że z kilku wskazówek skorzystałem. Takie filmiki pewnie nie wyczerpują tematu, ale byłby dobrym wstępem

NIESPODZIANKA DLA FANOW PIOTRA !!! Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 Widze że to twój temat. Stosowałeś ten trening?

Spojrzalem na podpis... We barely remember what came before this precious moment, Choosing to be here right now. Hold on, stay inside... This body holding me, reminding me that I am not alone in This body makes me feel eternal. All this pain is an illusion. Parabol.. uwielbiam koncowke teledysku, ale obecnie slucham "Viking Metalu" a [...]

Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na [...]

[...] low calorie diet until the next successful hunt. So, apply this to modern day. Well, our genes haven't evolved much. Let's say you are now on a high calorie diet (as many bodybuilders are). Your body is used to receiving lots of calories, so it uses the energy at no discretion because it knows it will receive plenty more calories for energy [...]

[...] do klubu 2-3 tygodniowo, od samej regularności nabierzesz kondycji i lekkości. Na siłowni rób bieżnię, ergometr wioślarski, poczytaj o treningach metabolicznych: http://www.body-factory.pl/showthread.php?1710-Interwa%C5%82y-od-A-do-Z-poradnik-teoria-i-praktyka-cz-1 [...]

To ja jeszcze podam - za Spice - uporządkowane wyniki : Kategoria do 67,5kg 1. Rafał Wróbel TSS Zakopane 180 152,5 197,5 530 2. Bartłomiej Gaweł AZS Gliwice 180 130 205 515 3. Piotr Kowalski AZS Gliwice 175 90 170 445 4. Michał Wilamowski Power Kuźnik 150 95 165 410 [...]

To teraz wstawiam poprawione : Kategoria do 67,5kg 1. Rafał Wróbel TSS Zakopane 180 152,5 197,5 530 2. Bartłomiej Gaweł AZS Gliwice 180 130 205 515 3. Piotr Kowalski AZS Gliwice 175 90 180 445 4. Michał Wilamowski Power Kuźnik 150 95 165 410 5. Grzegorz Skrabarczyk Power [...]