body

Noo, ale body twierdzil ze nie potrzeba jesc az tyle to staram sie kurde wciskac ;) Zobaczymy, dzisiaj mija 2 tydzien soku, jak za 1-2 nie bedzie znacznej poprawy to zaczne mielic ten ryz ;)

[...] inna i nie wierze w jej stezenie) Z zarcia codziennie min. 0,8 kg kuraka, 4 torebki brazowego ryzu, sporo oliwy z oliwek, 4 cale jaja, wpc ostrowia 50g i jeszcze niedlugo dorzuce pvl vextargo jak gdzies w koncu uda mi sie kupic. Jakies sugestie? Ryzu juz nie daje rady jesc, zreszta body pisal, ze to bez sensu pochlaniac takie wielkie ilosci :]

Nie napisales, ze jeszcze wklejasz albo ile fotek bedzie, wiec myslalem, ze to wszystko i dlatego skomentowalem niefortunny moment mojego wklejenia. Jednak sposob w jaki sie zachowales lacznie z bezpodstawnym obrazaniem mnie swiadczy tylko o Tobie. Gdybys troche pomyslal, to wiedzialbys, ze z tym szukaniem niedaleko chodzilo o Ciebie. Ale jesli [...]

Body Co racja ro racja Pozdro Dominao a bedzie bezczelnoscia jak bym poprosil o fote na PM plus numer tel?? Pozdro

Bez obrazy ale body ma racje z tym napinaniem

no, juz woda z mózgu mi sie robi wymyslam nowy plan treningowy, HBW, (half body workout)

[...] W późniejszym czasie radziła, bym zaczęła trenować sile- przysiady ze sztanga, wykroki z obciążeniem - ogolnie dokładają do każdych treningów ciężary- oczywiście full body workout. Co myślisz? I powiedz mi- jak sie skończyła Twoja historia a propo tej całej anoreksji? Dziwi mnie to poważnie..moze masz grubsze kości i przy tej samej wadze [...]

rozpiski z twgo dnia za jakies 2 godziny....kurcze ale sie katuje z treningiem....Wszystkie full body strasznie mnie nudzą,...kocham splita :)

14.12.08 Dieta nieno była:)tylko na obiad jako ze sam w domu komputer TV no i niedziela to ogólny wypoczynek...a więc na obiad było razem...jakieś 450 g twarogu pomieszane z 200g płatków pyyycha :Da tak to standard. Trening nudne Full Body Workout...ostatnio znacznie lepiej mi idzie z MC...zmieniłem chwyt i może dlatego...przy WL bolą mnie troche [...]

ja tez jade jeszcze raz na human body;) bo zapomniałem zobaczyć, a podobno zaj**... wystawa:)

Mam pytanie odnośnie przysiadów. Przed świętami zamieszczono filmik "Jak poprawnie wykonywać przysiady" autor został mocno skrytykowany, a mówił że przysiad do konta 90 stopni jest najbezpieczniejszy, później jeszcze pod filmem wyjaśniał, lecz i tak część ludzi twierdzi, że jest na odwrót (przysiad ATG jest bezpieczny a półprzysiad nie) powołując [...]

aha a co myślicie o takich grupowych zajęciach typu body pump?

[...] cieżar czy stałym? Czytałem ten jego artykuł ale on o tym nie wspomina i jak? Iść progresją czy stałym robić? Czy może chodzi o taką ilość powtórzen jak tu http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1 - tam przy tym art siła siła jest jeszcze kilka planów przykładowych - ale ten jest najbardziej przejrzysty i chyba [...]

no mi też a body masz???

Renek pozamiatał Na kompie mam pełno tego typu emotek, ale takiej nie mam a takie głównie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4729 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-30 16:12:42

widziałem tą gre body odpadniesz przy połowie ze mną

[...] a co do glutaminy i aminokwasow to dzieki za dawkowanie ale w jakich porach to brac??:> w ogole mam multum pytan wiec czy moglbym prosic o nr gg (jesli masz) albo jakis inny kontakt? dziekuje bardzo za pomoc, jest mi ona bardzo potrzebna gdyz dopiero zaczynam przygode z body buildingiem. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2006-11-14 23:14:01

[...] konsumpcja wegli plus białko????? ( do wypalenia jest jakies 3 kg wiec nieduzo ja mysle nad Waszym planem dietetycznym :) pRzy okazji wielka pRosba mozecie spRawdzic czy na body-factoRy w dziale pilka niozna usunieto moj temat o Ruch-u ChoRzów ( dostalem bana za pRopagowanie sląskiego jezyka i tRadycji "smiech na sali") jesli nie [...]

Do mojej poprzedniej diety nie przywiązywałem dużej uwagi. Nie miałem wyliczonych poszczególnych składników diety. Chciałem po prostu jeść zdrowo. DIETA: Posiłek 1: - mleko+płatki owsiane - białko ostrowia Posiłek 2: - kotlety sojowe w jajku - ser żółty - warzywa lub jakaś surówka Trening po treningu białko +owoc(banan) Posiłek 3: - kasza [...]

[...] i mam na wyposażeniu tylko ławeczkę (nieregulowaną), gryf, dwie sztangielki (do nakładania różnych ciężarów) i sporą ilosc obciążeń od 1,25 kg do 20 kg. Wiem, że to nie body building center, ale zapewniam, że jest dużo możliwości wykorzystania tego na różne sposoby :) Jest to mój pierwszy cykl HST. Proszę o uwagi/poprawki i sugestie odnośnie [...]