[...] ustal poprawny trening dostosowany do diety a to razem do celu 3. uzupelnij kalorie z np produktu Treca 4. mozesz rowniez dorzucic kreatyne ale dopiero w tym punkcie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej [...]
agresywnosc 0 ale ciagle nie widze dlaczego nie mozna (nie trzeba) stosowac kreatyny po spelnieniu podsatwowych warunkow juz od poczatku ?/ Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]
bledne podejscie wynikajace jak sadze z niewiedzy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
i niech tak zostanie Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oczywiście jest dieta :) tylko chodzi mi o to czy jest to realne zrobienie w domowych warunkach? Ćwiczenia to full body work out 2x 20 min i 10 min ćwiczeń na brzuch. Czytałem że trening siłowy jest pomocny, lecz mi ciężko wybrać sie na siłownie, więc ćwicze w domu są ok? moze jakieś wskazówki, rady? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogółem trzymam diete około 1500 kcal, jem zdrowo bez słodyczy i tej całej reszty, ćwiczę 40 min samego cardio full body (gym break na youtube fajna opcja właśnie z nimi ćwicze) i dołożyłem kilka dni temu też ćwiczenia 10 minutowe od gym break na brzuch (wcześniej ćwiczyłem abs też około 20 min). Macie jeszcze jakieś fajne ćwiczenia na brzuch? [...]
[...] jest niedowaga ale staz juz w miare spory 4 lata co prawda nie reguralnie ale wyciskanie nie najgorsze wiec srodki juz powinny byc "dobrze" wykorzystane przez my body , przynamniej tak mysle koxem tez nie chce byc ....85kg wystarczyloby w zupelnosci dieta jest pro ulozona ....ewentualnie moge przepisać jakos pozniej poczawszy od kaszy [...]
1. nie tan temat- prosze zakladac nowe tematy jesli pytasz o rzecz nie zwiazana z danym postem 2. masz racje sumujac bialko ze zrodel zwierzecych jak i roslinnych Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
http://creative.gettyimages.com/imagebank/ wpisz haslo : body builder masz tam jeszcze 14 podstron do tego (na dole dajesz next) mysle ze wiecej nie trzeba :) kazde mozna powiekszyc.. na srednio i full -- Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Co z tym martwym ciągiem? Jeżeli nie możesz go robić,podejrzewam że przysiady też odpadają.A bez tych ćwiczeń nie ma mowy o robieniu siły.
tak jest na "dzien dobry" BCAA Xtra kilogramami i moze zastanow sie nad body octane ja tez trenuje tyle razy co Ty i wydaje mi sie ze regeneracja jest lepsza
Rozstepy odwieczny temat widzialem duzo postow na ten teamt, tez mialem i mam taki problem ale radze sobie jakos. Przetestowany i skuteczny preparat dla mnie to : Body Lifting (serum na rozstepy, ujedrniajace) Firma:Soraya. Radze to przetestowac rozstepy sa mniej widoczne (ujedrnia i likwiduje rozstepy) ale do konca nigdy sie ich nie pozbedziesz [...]
Aminokwasy Body Fortnesa 1500(jest w nich wszystkiego po trochu wlacznie z glutamina kapsulki ) Tribulsteron 60 (olimp) witaminki ( omega 3 , magnes, cynk , potas , i abc (wszystko w jednym) sluchaj sam nie wiem czego moge na tym oczekiwac poprostu nie mam pojecia jak to brac wiem tyle ze tribusteron na czoale ale z aminkowasami nie wiem czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poszaleć i robić intensywne treningi - skuteczniejsze jeśli chodzi o redukcję, szybsze... tylko na tych treningach jest piekło %-) Jeden z takich treningów to GBC (german body composition), czy też trening o nazwie "grappler by się porzygał": A-1. wyciskanie sztangielek nad głowę stojąc 10 powtórzeń 10 sekund przerwy A-2. Podciąganie na drążku [...]