bark

[...] okropnie szybko wymiekam w tym gorącu co nie zmienia faktu ze zarabista sprawa daje tez jedna fotke przodu luzem ale to co mi sie rzucilo w oczy odrazu to to ze prawy bark jest nizej i to nie kwestia ustawienia bo zaczesto mi to na fotkach wychodzi ... zawsze mialem lekkie przekrzywienie ale teraz to co sie stalo to masakara. leci 3 miech [...]

na pierwszy rzut oka to nie widac zeby jeden bark byl nizej

Bark ,bic a nawet kaptur dobrze się prezenuje na tym ujęciu

[...] zajac rok to sie nie poddam albo jestem dupa i noob reasumujac: zmeczenie calkiem dobre, pompa dobra, trening dobry i jeszcze dzisiejsze zdjecie z dnia nietreningowego bark wyszeld jakos slabo ale normalnie wyglada lepiej tylko trudno jest robic zdjecie, nie czesc druga reka i jeszce wycelowac aparatem Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

na bank nie prze ten bark rozwalony boję się nawet tego ruchu, dlatego dałem na looz

w przyszlym tygodniu zaczynam z cyklem juz sie nie moge doczekac bazanty kupilem dzis chrzastke rekina, bo bark mnie caly czas boli, doskwiera mi przy wiekszosci cwiczen i robie je nie raz na pol gwiazdka mozna powiedziec a tak bys kvrwa nie moze

tzn dziwne bo co trening mnie boli bark, a dzis mnie nie bolal. Lecz watpie zeby to byla zasluga chrzastki rekina bo dopiero od wczoraj biore. Takie suplementy trzeba brac pare tygodni aby zauwazyc jakis pozytywny efekt

tez nie mam poreczy i ubolewam nad tym ja czacholamacze robilem jakis czas, bo moj bark przy tym duzo obrywal i lokcie mozna sobie rozj_ebac przy tym cwiczeniu szybko

Przykro mi ale nie polecam. Smruje bark 3 razy dziennie juz od 2 tygodni i nie widze zadnej roznicy. Rowniez glukozamina z Olimpa mi w ogole nie pomogla. Juz nawet nie mysle o nastepnych masciach bo teraz chyba pomoze tylko ortopeda... Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2008-09-26 13:16:35

[...] co do wczesniejszego cyklu to brałem testosteron propionate i superki brałem ok 3,4 tyg nie skończyłem bo bol był zbyt duzy, nie mogłem chodzić jak biłem w tyłek a jak w bark to ... katastrofa no i duzy stan zapalny miałem oraz dyze wybrzuszenia w miejscu iniekcji!! Dlatedo po odstawieniu propa zacząłem wbijać moze po tyg enanthate z winem i [...]

Robiłaś kiedyś wyciskanie na skosie z nogami na tym „Podnóżku”? Mi to bardzo pomogło. Chodzi Ci o ten ruch z przodu ręka kiedy wypuszczasz bark? Widziałam ten ruch przy wiośle jedna ręka linka na wyciągu. Nie wiem czy on jest konieczny ale nie sadze żeby tez coś złego robił…

I jak te Twoje plecy - puściło, czy dalej boli. A przy tym pallof press nie uciekł Ci bark do góry i wtedy spięło ten najszerszy??

Mozliwe ze bark mi uciekl, nei pamietam, jakos slabo sie skupilam pewnie. Troche juz puscilo, ale nie do konca, wciaz pewne ruchy mi powoduja spinanie tego najszerszego, nie moge np za bardzo zadnych rotacyjnych ruchow robic, albo robic je wolno, tragedii nie ma, ale nie bylaby w stanie dobrego treningu gory z tym zrobic teraz, tez balabym sie [...]

Nogi fajnie widać , ale bark jaki fajny się zrobił :)

No bark super, szkoda ze tu nic gory nie napielam bo jak tak sie dobrze napne i ustawie to jest b.fajnie, nie widac tu tez jak gora jest niezle docieta juz, ale na tych nogach sie skupilam bo najgorsze i nimi sie wlasciwie martwie :-)

Słuchajcie, zajęłam 5 miejsce i się zakwalifikowała m na te mistrzostwa świata do Hiszpanii, ale numer, to jest jak jakiś żart, ale po zejściu ze sceny wywaliłam się i chyba sobie wybiłam Bark, właśnie jadę karetka do szpitala na rtg, załamka, więc obawiam się że mój sezon się właśnie kurde zakonczyl :-( będą fotki, pokaże, narazie dostałam [...]

Dobra, właśnie wróciłam ze szpitala, zrobili mi rentgen, okazało się że bark tylko wybity, żadnego złamania, więc mi nastawili i już jestem z powrotem w hotelu :-D Trochę się nacierpiałam, bardzo mnie bolało i nie mogłam praktycznie ruszyć reka, Ale już wyleczona, lekko unieruchomione ręka, praktycznie nie boli. Teraz tylko muszę się zorientować [...]

Dobra, nie jest zle dzis rano, reke niestety czuję i muszę uważać, ale jest pełen zakres ruchu, nawet za bardzo nie boli, Ale czuć że jest mówiąc kolokwialnie ponaciągany ten bark. Idę na pociąg, potem lot do domu, nie wiem czy będę mogła prowadzić samochód z lotniska do domu, może być cięzko. Wrzucę na szybko jedno zdjęcie ze sceny, jak już w [...]

Jak bark był tylko wybity to dość szybko wraca do normy. Trzeba popracować nad rotatorami - ale bardzo delikatnie, na małych ciężarach/stawiających niewielki opór gumach. Wywalić wszystkie dynamiczne ruchy - jakieś zarzuty itp. rzeczy. No i raczej ćwiczenia wykonywać jednorącz, żeby tak ustawiać ramię żeby jak najmniej dyskomfortu czuć. Ale też na [...]

Piękne foty. No i jest moja ulubiona z dramatyczną ręką u góry:) Już bardzo szczuplutko jest. Jak bark? Pozwala coś cwiczyć?