o TOMQ ;D mój Mentor . czekałem na cb , wpc ? jakie konkretnie masz na mysli? męczy mnie już picie białka , gainiera , i carba razem w jednym dniu te saszetki były by jak ulał , no ale czekam na twoją odpowiedz
Prosze Moda o zmiane nazwy Tematu Na Iorweth Suple pod ocene , juz bede wszystko w tym pisał bo po co mam zasmiecać forum jakimiś pytaniami pojedynczymi więc jestem nadal na masie I zapasy sie konczą dotychczas kupywałem Gainier - mass activator 6kg hi tec protein 80 -2500kg witaminy - vita mnin +hla min oraz carboplus wyszło dużo produktów [...]
z diuretykow stosowalem furosemid spironol i diured . i oceniam tak . furosemid lagodny ..spironol nawet 25mg co chwile gania lanie ;) a diured to juz kosa jest ... tylko to nie dzial doping, a suple a to przepraszam . pytanie bylo odnosnie pozbycia sie wody wiec napisalem jak to wygladalo u mnie
chłopaki edytujcie wypowiedzi koncentrat chyba najbardziej uniwersalny więc tak jak TomQ a po treningu węgle z pożywienia no to jakiegoś banana wciągnij albo dwa, jak masz możliwość to ryż rozgotowany a jak nie to jakiegoś batona na osłodę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ napakowani to tak, ale nie jak burneika, tylko jak Schwarzenegger! Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-14 14:29:48 tylko Arnold byl lepiej napakowany niz Burneika:-D
jaki staz treningowy? Prawie rok, później długa przerwa pół roku (starałem się chociaż trochę w domu ćwiczyć). No i teraz regularnie od pół roku znowu. I cały czas do tego była siatkówka (klub), albo koszykówka(teraz uniwerek) Wiesioo posiłek 2 całkiem można wyrzucić gdyż jest to przekąska , do kolegi autora dodaj ryby tłuste do jadłospisu Czyli [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html przydala by sie ankieta. jak fatu jest naprawde malo to joszka z kofeina powinna wystarczyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-25 16:47:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mięśnie przestają boleć przeważnie po kilku dniach, a regeneracja może trwać nawet tydzień. Jak dla mnie masz tego za dużo i radziłbym robić tak jak TomQ mówi, + sks i wf bo to wiadomo :D
Dokładnie jak TomQ . w naszych szerokościach geograficznych stopień nasłonecznienia zmienia się drastycznie w zależności od miesiąca. Według wyliczeń, w kwietniu (czyli już na wiosnę) jesteś w stanie wyprodukować pod wpływem słońca maksymalnie 20% tego, co zapewni nam słońce w czerwcu. W grudniu nasza wewnętrzna fabryka zaś niemal zupełnie [...]