TomQ

@TomQ-MAG cały czas to samo. Jajka lub twaróg codzinnie. Orzechy codziennie, Olej lniany codziennie Owoce, warzywa, jak marchewki. Wiadomo to zarys jadłospisu jest mały. Korzystam z makaronów razowych (może z 1 raz na 2 tygodnie w spaghetti z sosem z własnych pomidorów) itp, ale raczej nic strasznego nie ma. Zjadana energia to też jak na [...]

* Tytuł: * Surikatka * Opis: * Ten charakter wypisany na mordzie! e tam foty nie dzialaja surikatka bardzo madre zwierzatko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-28 20:28:15

panowie posogu, tomq jak wejdzie, co znaczy ze nie ma polotu.

znalazłem takie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 21:41:09

TOMQ *nasłuchałaś :D mamy do czynienie z płcią przeciwną };-)

to przenosze do naszych specjalistek:-) jak cos to pytaj, Panie pomoga chetnie:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-11 13:43:55

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy.

dokladnie:-)) na razie liczy sie dla ciebie wynik w postaci zdania egzaminu z dobrym wynikiem, nie sylwetka. skup sie na jednym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-28 13:39:46

http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Native_Whey_95-opis30691.html wersja bezsmakowa Ok super a czym się różni Myprotein - Impact Native Whey 95 od Myprotein - Impact Whey Isolate ? Różnica w cenie to 16zł, czyli konkretnie: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Native_Whey_95-opis30691.html [...]

jak Tomq :-)) ogólnie najlepiej daj zrzut diety do oceny w dziale odchudzanie lub odżywianie, żeby mieć pewność że dobrze sie do tego zabierasz

.......Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. Mial chlopak cala twarz wysypana, wygladalo to bardzo zle, obecnie buzka gladka i samopoczucie chlopaka nie do poznania. Tutaj aspekt psychiki dzieciaka w tych czasach bedzie priorytetem Dziś taki lek jest zbawieniem. Jak byłem dzieciakiem, to też miałem fatalną twarz i [...]

dokladnie w przypadku adaptogenow nie zawsze wiecej, znaczy lepiej :) tutaj trzeba tez wziac pod uwage ewnetualne ionterakcje, czy synergizm z innymi adaptogenami:) czasem warto np. dawke zmniejszyc o polowe a dorzucic dodatkowo inne ziolko lub grzyba%) ja jestem mega zwolennikiem produktow tego typu, testuje rozne opcje, mozna fajnie pod siebie [...]

TomQ co myślisz o osłonkach na wątrobe? Takich jak stosuje się przy cyklach na SAA. Osłonią mi w pewnym stopniu wątrobe i pomogą w regeneracji jeżeli jest już trącona. I jeszcze jedno pytanie, czy moge mieć jeszcze jakieś objawy jeżeli chodzi o złe działanie wątroby?

wątroba też daje o sobie znać - sam osobiscie nie miałem takich problemów ale ludzie którzy walili ph narzekali ze boli ich wątroba co do autora - jak Tomq pisał pewnie 1.3 daje znać o sobie zrób badania i bedziesz wszystko wiedział - lekarz też sie mogl mylić idziesz do rodzinnego i normalnie za 10-20zł robisz poszczególne badania

TomQ co sugerujesz tym filmikiem? ;>

TomQ co polecasz na lepsze trawienie/wzdecia ?

na poczatek dzial odzywianie Suple narazie zostaw w spokoju jak juz to jakas odzywka typu gainer/bulk/bialko i tyle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-12 14:33:05

jak liczyles te makro, ze wyszlo ci tyle biala? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-06 21:51:00

Na 0 czyli, że jeść tyle ile powinieneś. Bo np jak zjesz 300kcal więcej niż potrzebujesz to będziesz rósł, a gdy odejmiesz kcal to będziesz chudł ;-) A co to białka to poczytaj art które zapodał Tomq :-)

izolat, wpc, hydrolizat, kazeina wszystkie sa z mleka jaja to albumina sa jeszcze sojowe i izolaty bialka wolowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-18 15:11:44