TomQ

Nie znam jej firmy, sprzedający the_b.o.d.y.b.u.i.l.d.i.n.g z a.l.l.e.g.r.o dał ją w gratisie do scorcha w woreczku strunowym. Niby 10mg na caps Nie bardzo czuję jej działanie (ale też nie wiem, co miałbym czuć, biorę pierwszy raz). Spróbuję następnym razem tak jak pisze TomQ, 2 capsy przed treningiem.

niestety ankiety nie mozna edytowac. pozdrawiam. Troche lipa no ale ok . To może chociaz wypowiesz sie co do techniki ?:)

nie dotykaj do klaty w uginaniu, cale napiecie tracisz podczas uderzenia w klate sztanga, zdaje mi sie, ze za duzy ciezar wziales troche. Ok , zastosuję się na następnym treningu . Ciezar nie az taki duzy skoro 10 seri dałem rade wykonać ;-)

edytowalem pozdrawiam Dzieki . A jak z technika siadow ? Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-30 19:52:34

tyle srednio mi sie podobaja: 1. dochodzisz do 90 stopni i reszte ruchu robisz zginajac odcinek gorny kregoslupa (pewnie koci grzbiet robisz, ale nie widac z tej perspektywy) 2. za mocno prostujesz kolana(chociaz tego tez nie widac, bo masz dlugie spodnie 3. biodra ci uciekaja. przedni 1. uciekaja biodra ruch w przednim duzo bardziej mi sie podoba [...]

nie widze dokladnie gdzie ja trzymasz, osobiscie frontow nie robie za czesto, chyba, ze mam mega cisnienie na nie. moze zerher?:-D W tym zercherze jest bardzo ograniczony zakres ruchu . A poza tym pewnie strasznie meczy ramiona a przysiad robie jako 2 ćwiczenie także reszta treningu by wtedy była słabsza :) Fronty lubię , tylko mam problem z tą [...]

wersja 100 kps-fakt TomQ też czytam że nie tylko na sfd że problemy są po tym spalaczu gwoli ścisłości tylko dodam że to nie były "foszki młodej panny" a konkretny dół i spadek samopoczucia, który był zauważony przez otoczenie brak motywacji a wręcz niechęć do ćwiczeń odstawiłem i po 2 dniach luz a na 3 stary ja(czyli pozytywnie:) musi [...]

TomQ-MAG SOG za pomoc :)

2. na nogi daj jeden rodzaj przysiadow, pozniej daj wykroki, zuraw, martwy ciag na prostych nogach nie rozumiem Niedługo kupię ławeczkę i wymieszam te ćwiczenia ze skosem :) A jak dieta? kompletnie nie wiem jak się za nią zabrać Jaki jest mój typ budowy? zdjęcia ->link wyżej

[...] amplifier x 300 cap/ 800mg 5-8 kapsow przed treningiem w razie potrzeby zwiekszaj. ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP 2g na 2h przed treningiem OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT jak skonczy sie w kapsach to daj jdna fiolke 2h przed trenem apropo jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 14:08:34

ja wszedzie trabie, ze minimum 3h jak dla mnie musisz przetestowac na sobie Dzięki!! Czyli polecasz 3h przed braniem i po?

posilek bogaty w wegle, 2,5h przedrwy, 30 min przed silka joszka, po treningu wegle od razu To jeszcze 1 pytanko :) Jak brać w DNT? 2,5h przerwy po posiłku - joha - i znowu odczekać 2,5h? na przykład? Dzięki bardzo za odpowiedzi!

i do tego 10mg i nic? Nic.. W 1 z tematów znalazłem że piszesz że palmas zaniżają dawki, a to akurat mam. Może jednak wtopa z johą..

tutaj nie tyle chodzi o sprzedawce, co o osobe ktora produkuje tego typu suplement. obecnie polecam joszke od WXN 10mg w kapsie, 90zl za 100 kaps dzialenie bardzo dobre Dzięki. Widzę że w promo mają WXN Labs Simple Burner. Warto zamiast czystej johi? – Kofeina – 250 mg – Ekstrakt Guggul 10% – 250 mg – Synephrine HCL – 30 mg – Yohimbine HCL – 10 mg

@TomQ-MAG racja, tak tez wyczytalem, ze czlowiek przyzwyczaja sie do tego swedzenia po jakims czasie i jezeli przestaje "swedziec" to nie znaczy ze nie dziala. :)

tomq-oczywiscie ze diecie;p

4 kapsy przed snem daja rade. zasypianie dosc szybki i gladkie. natomiast wstac rano to mistrzostwo%-) czlowiek walczy o kazda dodatkowa minute snu, by jeszcze nie wstawac tylko pospac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-22 00:28:19

rownie dobra jak maca od swansona, 3 capsy przed snem robia dobra robote;) z 4 roznych produktow MACA jakie testowalem stawiaj jak na pierwszym miejscu rowno z swansonem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-02 08:46:18

nic nie widac z fot edit: juz widac, zaraz przeczytam edit2: trening podstawowy, na budowanie masy i jej podstaw ok, osobiscie dorzucilbym po jednej serii, zakres powtorzen 8-12 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-21 20:54:33

TomQ, już nie chce zaśmiecać posta Koledze o nicku Zabawny. Chyba zastosuję takie combo - Johimbina - tylko tu pomóż mi jaką wybrać solo, zupełnie nie mam pojęcia nawet jaka firma ma w swojej ofercie, i ile mg należy przyjmować? - Kofeina - Jakiś delikatny spalacz - Olimp - Thermo Speed Extreme - macie fajną promocję :-)