TomQ

TomQ wstawaj i rozdawaj bany...

ok TomQ ale dlaczego została zmieniona nazwa tematu? Bull mogles nie zmieniac bo zaraz ktos napisze, ze cenzura i proba wyciszenia sprawy. Szczerze to tak to niestety wygląda...

Aha, dzięki. TomQ wole już wypróbowany smak czekolady, zatem nie wiesz kiedy mogą być jakieś konkrety w tej sprawie? Już powoli białko schodzi i musiałbym kupić.

@TomQ ok będę tak robił ;) @rower1 dzięki wielkie, zgodze się z tobą :D od początku lutego zaczynam makrocykl hst i do tego czasu zrobie sobie jeden/dwa treningi takie jakie podałeś zobaczę czy będzie dobrze "wchodziło". Poczytam jeszcze na ten temat i postaram sie coś rozpisać sensownego :D

dlatego wlasnie crossfitowców czesto gania sie za to jak trenuja i co trenuja A wiesz może jak się odnoszą te cykle do kalisteniki? Kura ( taki Ytber) mówi, ( nawet podobnie brzmi to jak cykle z FBW z ciężarami :p) że na siłę wybieramy ćwiczenia, które są dla nas trudne i zrobimy je max jakieś 5 razy. Ale czy mogę wtedy zrobic tak, że dodam sobię [...]

Fajnie Tomq wrazie czego mile wysłucham twoich wskazówek ;)

Witaj TomQ-MAG To już zmienia trochę postać rzeczy... Nie chcąc się sprzeczać (gdyż ogrom spraw związanych z suplementacją jest jeszcze niepoznanych) mogę jedynie rzec że dla każdego coś innego :-) Może w innych warunkach przy innych oczekiwaniach i w innym połączeniu sprawdziłaby się lepiej Tak to już z tą suplementacja jest

twoj avek w pelni oddaje twoje nastawienie do zycia%) twoja wypowiedź w pozytywnym sensie czy wręcz przeciwnie? :-D

twoj avek w pelni oddaje twoje nastawienie do zycia%) twoja wypowiedź w pozytywnym sensie czy wręcz przeciwnie? :-D jak najbardziej pozytywnie:)

DZIEŃ 91(NT),TYDZIEŃ 13, 29.07.2014R Wtorek :-) Zakwasy na klacie że szok i nudny dzionek :-D Dzięki TomQ za pozytywną wypowiedź. hehe :-D Cały obolały, znudzony, pograłem w fifę, spotkałem się z dziewczyna spac i takie o zdjęcie zrobiłem. Już sie białeczko skończyło :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8ddf8941e884f1ba8a35c2f963dabd0.jpg Zmieniony [...]

Niedzieki Tomq;) mam nadzieje,ze bedziesz wpadał jak i reszta forumowiczów z tego działu.

po to by wegle sie sprzedawaly panowie%-) chodzi o to, ze pijac od razu bialko z weglami organizm wykorzysta wszystko na procesy energetyczne-zero porzytku z amin, taki mit panuje czasem jeszcze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-25 23:15:39

peepeek miejmy nadzieje, że to nic groźnego, ale na pewno coś tam jest nie tak, bo taki ból był nawet przed wakacjami, ale teraz sie zwiększył. TomQ-MAG Jasne, że będą;P nowy_K_D Sos musi być;P:)

witaj, w mojej opinii powinienes wykorzystac jakis podstawowy schemat treningowy, nie trenowac klaty 2 razy w tygodniu, ktora nie odstaje niczym od restzy sylwetki;-) tutaj trzeba zaczac od podstaw dokładnie , zdecydowanie klatka jest proporcjonalna do reszty i raczej zwyczajnie bardziej na nia zwracasz uwagę ;-)

eh, czyli moge pomarzyc z moja silka w pokoju o czym kolwiek ps Tak jak mowi Tomq , zacznie sie zakladanie kont,przez znajomych przyjaciol,. i glosowanie :)

TomQ dobrze pisze, ze xle to oceniasz TOYSY, ze prowadzi... ktoś tam

dzieki tomq

[...] poczytaj o tym bo jest naprawdę dużo artykułów. Wyszukiwarka Zacznij rozgrzewke od 50% ciężaru docelowego, później 75%(to są twoje serie rozgrzewkowe) i dopiero potem wykonujesz serie właściwe z ciężarem docelowym Sauna nie ma żadnego wpływu Wszystko znajdzisez w linkach podanych przez TomQ :-) Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-09 22:07:20

Ok, jeszcze mam pytanie, bo TomQ-MAG napisał "jak dla ciebie 1,5 do 2g max bialka ". Nie do końca zrozumialem, chyba nie chodzi o dzienne spożycie? :D Żadnego zewnętrznego nie zamierzam brać, tylko mogę np. jeść więcej nabiału a przy mojej ilości jedzenia to może być spora różnica. 1l mleka z tego co jest napisane na kartonie ma 32g białka, a ja [...]

apropo sciteca http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__War_Machine-t948985.html pomimo prostego składu, jest sporo zadowolonych userów O tak, o tym zapomniałem - i też smakowo bardzo dobry :-)) rowniez lepszy niż pow3rd pod katem pobudzenia hot blood z tej trojki mi osobiscie przypadł najmniej do gustu i smakowo rowniez najgorszy , na dodatek tez [...]