TomQ

A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

TomQ wez to usun przez przypadek sobie wyslalem ... :)

Dzień 29.08.2019 Przed treningiem 20 min drzemka. Codziennie wstaje po 5 i nie wiem czy pogoda czy niewyspanie ale ledwo zywa byłam po pracy. Rower Dzisiaj trening siły czyli jazda 5-7 minutowych odcinków z kadencją 65-70. niestety mam problem z synchronizacją polara i nie mam jak wrzcić treningu. koniecznie muszę zmienić licznik bo polar [...]

Aniu napisz nam proszę laikom, co oznaczają skróty m.in. FTP czy pojecie kadencji?:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-06 09:54:11

mam dietke.ale wiecej jadlem wegle zeby przybrac prawda??????? wiecej wegli sie je wtedy. Gdy mialem w diecie wegle,nawet jesli mi nie brakowalo to dalem przed trenigiem z 15g gainera.Teraz wlasnie z samej diety bede miec wegle.BEz gainera o to chodzi. bialka cos okoo 110 g jadlem.teraz wiecej bedzie i pytam o bialko.moj eksperyment sie [...]

Jak TomQ - jesteś Jasiu dość tajemniczy. Swoją drogą chciałbym powiedzieć, że poziom prac konkursowych był naprawdę wysoki. Kiedyś bywało tak, że wiele nadesłanych prac było nieciekawych, a jedynie zaledwie kilka -godnych uwagi, od jakiegoś czasu mamy problem z wyborem laureatów, bo na dobrą sprawę więcej prac się do wyróżnienia nadaj niż mamy [...]

Szkoda, ze tu nie ma opcji "edytuj posta". jest to ten notesik z dlugopisem 4 na czczo, 4 po treningu w dziel bez treningu 4 na czczo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-06 18:04:16

Popraw to co napisał Tomq

Wejdź w linki od Tomq-Mag oraz w dział odżywianie, w temat ze zbiorem linków i poczytaj te odnoszące się do ciebie. Tutaj nie ma nawet co dyskutować o suplementach

Tomq wazeliną sie nasmarujesz xD

hahahah No jeszcze jakieś 70 stron spamu na suplach :D Sumpatyczna znajomosc z TomQ xDD Przekupie Cie DAA Albo Geramina, chociaz ciezko bedzie bo masz zapas na zime :D

Ok już się biorę za lektury, ale i tak chciałbym sobie troszkę przyśpieszyć masowanie jakąś odżywką/odżywkami. Tylko jeszcze sam nie wiem co to będzie. Dzięki TomQ-MAg

Ok wszystko fajnie, a czy moglbys TomQ rozwinac swoja mysl, tzn powiedziec jak dokladnie z czym przyjmowac oraz w jakich ilosciach mam na mysli AAKG + Epo Blast przed treningiem. Rozumiem ze Clout'a brac tylko po treningu, czy tez z rana na czczo rowniez, i w jakie dni ? Jakbys mogl napisac rozpiske tak by najlepsze byly efekty :) Pozdrawiam

Wrzuć po 300mg ekstraktu każdego suplementu cytryńce chińskiego jest 220mg ashwy 800mg różencą 400mg Wieć nie mogę dać po 300mg każdego, gdyż są to dawki minimalne, choć ashwe mam kupioną wersję forte choć zwykła ma 300mg więć dla ashwy da się to zrobić

Ilość korzenia nie będzie miała znaczenia. Tutaj liczy się tylko ilość witanokidow. Co do rhodioli daj 2 kapsy w ciągu dnia Czemu 2 kapsy w ciągu dnia ? Jaka jest zalecana ilość sładników aktywnych , producent zaleca raz dziennie ?? W moim produkcie jest ich 4mg. A cytryniec chiński?

Ilość korzenia nie będzie miała znaczenia. Tutaj liczy się tylko ilość witanokidow. Co do rhodioli daj 2 kapsy w ciągu dnia Jaki różaniec byś polecał, który ma większą standaryzację?

Avtiva i treca nie próbował. Co do pytania nr 2 zwróć uwagę na ilość rozawin Zauważ , że zarówno treca i avtiva mają wartość składników aktywnych w przedziale 20mg-30mg czyli spokojnie można brać 1 caps dziennie i wychodzi korzystniej ekonomicznie w przewiństwie np do hectice, której trzeba brać 2 caps. Mam szukać różenca górskiego, który ma jako [...]

co do rozenca tutaj zazwyczaj masz standaryzacje na 3% rozawin i 1% sali, minimum 300mg ekstraktu na start pozniej mozesz dac 600mg co do cytrynca jezeli mowa o 9% esktrakcie to okolo 600mg na dobe rowniez starczy, proporcjonalnie zmniejszasz/zwiekszasz jak bedzie potrzeba https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Schisandra-opis36318.html#wartosci - [...]

co do rozenca z SFD na pewno ma, tylko nie jest wyszczegolniona jego ilosc, ja stosuje 2 kapsy dziennie i jestem zadowolony Mówiąc o zakupie różenca, który ma oba składniki aktywne miałem na myśli ten: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Rhodiola-opis38055.html#wartosci Nie wiem skąd masz pewność, że ten różaniec z sfd ma rozawiny, musiałbym podpytać [...]

nie ma roznicy w przyswajaniu sie suplementu, mozesz wybrac to co wygodniej ci wrzucic To w takim razie jaka jest różnica tylko, że jedna jest w formie tabletki a druga w formie kapsułki? Zgadza się. Różne są potrzeby klientów.