TomQ

spalacza odpusc Możesz uzasadnić dlaczego? szkoda kasy;-) lepiej dopiac miche i jesc czysto+aeroby w razie potrzeby. a jak masz za duzo kasy to beta alanina lepiej wyjdzie:-) BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

zawsze mozna posprawdzac relacje ludzi co do dawek, porownac z produktami z naszej oferty juz istniejacymi(jakie dawki sotsujemy), poczytac badania naukowe, owszem, konkurs jest wymagajacy, ale i nagroda niebanalna, nieprawdaż?:-) Tomq -nie przesadzaj, jakie kuriozalne dawki, zdażało mi się szamać >1g koffy w porcji :)) Zmieniony przez - [...]

mass shocker to gainer, a nie bialko, wiec pozostaja CI 2 jakie to marki? Allnutrition Rocket Whey Rocket Nutrition

nie ma nic naderwane? nie boli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 16:10:48

mgr tomq jak zwykle fachowo udziela sprostowania %-)

A ilos serii w poszczególnych ćwiczeniach? Barki, klatka, plecy i nogi po 4 serie w każdym ćwiczeniu biceps i triceps po 3 w każdym ćwiczeniu Po 3 miesiącach myślę żeby trochę pozmieniac plan. Co o tym myślicie i czy coś mam brać pod większą uwagę? Zmieniony przez - młodybry w dniu 2018-11-07 12:55:09

U mnie rodzice są przeciętnego wzrostu a całe rodzeństwo wysokie 193,183,175 ja, brat i siostra A badania DNA robiliście?:-> Żartuję.|-) Generalnie za wzrost w ogromnej mierze odpowiadają geny, zwłaszcza te od taty, jednak można dostać wzrost w spadku po babci czy prapradziadku. Kluczowe dla ostatecznego wzrostu człowieka jest też to, co [...]

Pan który chodził spisywać liczniki za prąd był wysoki %-) No a hydraulik albo listonosz? |-)

Żeń szeń wydaje się w takiej sytuacji lepszym wyborem. Do tego np. różaniec górski. No więc chyba się zdecyduje na ten z Guaraną i żeń szeniem tylko się zastanawiam czy nie będzie za słabe ale zobaczymy jezeli oczekujesz tutaj silnego, wyraznego pobudzenia to mozesz sie zawieźć, jednak jezelimowa o podtrzymaniu aktywnosci umyslowej, stanu [...]

No a propo diety to już układam w dzienniku vitalmax'a.Ej tomq a jak mam np w diecie za dużo węglowodanów, i białek to będzie składał się tłuszcz?

TomQ why?

TomQ czy według cb będzie tak OK czy coś zmniejszyć ? KALORIE 2755 BIAŁKO 145 2,5 TŁUSZCZE 58 1,0 WEGLOWODANY 290 5,0 Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-02-15 15:19:10

podstawowy trening FBW sprawdzi sie idealnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-27 06:16:18

Zajrzyj tutaj 1 rok na siłowni lub jak TomQ wcześniej wspominał możesz zacząć od fbw. Więcej nt fbw czy act znajdziesz tutaj spis planów Może siłownia pozwoli Ci w jakimś stopniu w Twoich problemach. Na mnie działa bardzo pozytywnie :-) W tym FBW trzeba robić Martwy ciąg i pompki na poręczach ja nawet pompki na kolanach ledwo robie i mam mocne [...]

zeby nieco przyspieszyc czyszczenie receptorów, smialo mozna wrzucic różeniec górski;-) 2-3 tygodnie suplementacji i jesteś jak nowonarodzony polecam wyprobowac zabawe z rozencem:) dla mnie nr 1 jezeli chodzi o reset receptorow;-) bezposrednio po kuracji, mala czarna powinna dobrze klepnac

TomQ-MAG rozumiem ze jak czyszcze receptory tym rózencem to wtedy kofeiny nie mozna stosowac tak? A tak w ogole zmienilo sie cos w tym temacie bo mnie juz nawet kawa z 5 lozek nie lapie to polecicie jakas dobra mocna przedtreningowke zeby byly checi trenowania oraz dodatkowo zeby na miesbie tez cos dzialalo w pozytywnym znaczeniu? Z supli biore [...]

TomQ na 99% ma tą http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

bsn to juz nie to co kiedys xplod kiedys klepal rowno, obecnie jak oryna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 00:20:58

TomQ Twój plan nie jest specjalnie dobry. Złe połączenie partii i trochę źle dobrane ćwiczenia. Moja propozycja Wtorek Plecy + biceps Podciąganie nachwytem szeroko 4s/max MC 4s/12-8 progresja Wiosłowanie chantlą w podporze 4s/12-8 Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s/12-8 Uginanie ramion z suplinacja nadgarstka (hantle) 3s/12-8 3x7 (tzw 21) 2s [...]

[...] i przedramienia masakra ! Koncentracja: 7/10 - poprostu lepsza niz zwykle Wytrzymałość: 8/10 - ciezary wieksze niz zwykle Zejście: lekkie bylo , ale pozniej normalnie:-) Ogolnie jak dla mnie produkt naprawde fajny , godny polecenia:) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-01-20 17:21:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-21 14:47:06