TomQ

tomQ co myślisz o lipo albo viper. czy zapomniałem o czymś niezbędnym jeszcze. Może jeszcze ktoś się wypowie

nie da sie tak. jak nagromadziles spora ilosc fatu wrazliwosc insulinowa moze lezec, dalsza proba budowania masy mięśniowej moze konczyc sie lapaniem wiekszej ilosci fatu niz do tej pory. najlepiej bedzie nieco zredukowac i ponownie budowac mase miesniowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-20 22:06:13

no przeciez zalezy ci na budowie miesnia nie na sile Na tym i na tym. Klata to u mnie najsłabsza partia i powoli robię postępy siłowe. Nawet myślę że trochę "odstaje" od innych partii,bo mała i słabo wyrzeźbiona. A co ciekawe na innych partiach zrobiłem eleganckie postępy- nogi, plecy, łapy wypadają dużo lepiej

dzięki TomQ-MAG niestety produkty już zakupione... bardziej chodziło mi o ich dawkowanie przyjmowanie przed i po treningu...

@K_PS zwiększyć przede wszystkim siłę, @TomQ dzieki

[...] bedziesz spozywal? jak jedna porcje dziennie, nie powinno byc problemu. inna kwestia, ze gainer z kreatyna bedzie nieco dawal bledny obraz ilosci bialka w takim produkcie, gdyz kreatyna przyczynia sie do wplywu na bilans azotowy calosci odzywki, a w ten sposob obliczana jest ilosc bialka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-28 19:04:34

Plan masz bardzo fajny jeśli chodzi o taki ogólny rozwój sylwetki, jak trenujesz mma to pewnie jakieś walki w parterze masz na treningach więc bardzo fajnie uzupełnisz nimi trening siłowy. Ja bym jeszcze dodał coś fajnego na rdzeń do Twojego planu treningowego tak aby go też fajnie zaangażować do pracy. No chyba, że trenujesz go solidnie w ramach [...]

nie ma wiekszego znaczenia. bierz tak jak Tobie bedzie pasowało;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-23 14:04:21

dzieki tomq nawet szukałem na tamtym forum ale jakos sie nie doszukałem, musiałem słabo szukac :D sog jak wejdzie :D

zarzuc jakiegos tribulusa, zen szen i powinno pomoc http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Tribulus_Terrestris_1+1_Gratis!!!-opis717.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-10 17:48:37

to juz nie ten sam Tomq %-)

Tomq dlaczego uwazasz to za zły pomysł ??

ile masz lat? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-19 21:04:33

tylko, ze wlasnie rekomp wymaga doswiadczenia, wymaga zebrania tych prob i bledow, ktorye ty mu napisales w jednym zdaniu%) mysle, ze wykonujac rekomp bez doswiadczenia i znajomosci wlasnego ciala, jego reakcji na poszczegolne zmiany makro czy ich rotacji, jedyne co osiagnie to frustracje%) Pamiętaj, że ten sport to nie srpint, tylko maraotn. [...]

tylko, ze wlasnie rekomp wymaga doswiadczenia, wymaga zebrania tych prob i bledow, ktorye ty mu napisales w jednym zdaniu%) mysle, ze wykonujac rekomp bez doswiadczenia i znajomosci wlasnego ciala, jego reakcji na poszczegolne zmiany makro czy ich rotacji, jedyne co osiagnie to frustracje%) Pamiętaj, że ten sport to nie srpint, tylko maraotn. [...]

temat został odczytany 163 razy bedziesz mial duzo kontaktow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-12 15:09:47

spoko pomysl;-) stala suplementacja jak najbardziej ma swoje uzasadnienie. sam stosuje dluzsze okresy, jednak daje tylko 10g w DT nie codziennie Jak długo tak lecisz ? Sam się zastanawiam ile można tak ciągnąć ?

Witaj. Tak kofeina standardowo 30-40min przed treningowo. Pozostałe suple rozlozyles bardzo dobrze. Można w ten sposób dawkowac. Ok dzięki wielkie za odpowiedź.

[...] umożliwiając efektywniejszy trening. Po treningu, będą działać relaksacyjnie, wspomogą proces regeneracji. W dni wolne podobnie możemy zaplanować sobie trening usprawniający z wykorzystaniem nieco bardziej kompleksowego zestawu ćwiczeń. zapraszam do zapoznania się z moim wpisem: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-24 12:57:06

licker5 poczytaj troche jeszcze za nim cos napiszesz ( jak po cyklu z testosterolem 250 ? ) wracajac do tematu gainera dobierz wedlug brakow w diecie z reszta zTomQ-MAG zgadzam sie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-11 12:52:16