TomQ

TomQ-MAG RUMCAJS ty się lepiej znasz na tym jak byś mogł to doradż mi .. ile tygodni mogę brać monohydrant i stack przed tr i po tr ?

nic:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-18 14:27:45

a ile masz $$ na tego supla? jak malo to kup AAKG z Treca a jak sporo to AAKG+Aero2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-28 21:12:32

ja mam non stop 1cm Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-16 18:30:15

Prześledź dokładnie film który tutaj wkleił Tomq. Najważniejszą rzeczą przy martwym ciągu-a raczej przy każdym podstawowym ćwiczeniu-jest utrzymanie NATURALNEJ KRZYWIZNY KRĘGOSŁUPA. Musisz zamknąć mięśnie rdzenia w izometrycznym ścisku,aby chroniły i stabilizowały kręgosłup.Więc tak z grubsza: -klatka wypięta -tyłek wypięty -głowa w podwójny [...]

chyba dzialy pomyliles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-27 16:41:35

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :))

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :)) tez milo wpsominam:-))

Tomq, a dlaczego akurat Mass Freak, jeżeli jego cena jest tak wysoka?

1. jak dlugo trwa cykl? co do kreatyny spoko, moze byc 2. nie wiem, nie jadam tam, ale pewnie zjadziesz cos co bedzie sie nadawac w diecie sportowca 1. Miesiąc 2. Widziałem tam warzywa, kalafior, pęczak no i rybki. Tylko zastanawia mnie jak jakościowo to jedzenie wypada

Jeżeli ma się dietę i odpowiednio ćwiczy to jednak zwiększając pożywienie o jakąś odżywkę można odnotować jakieś efekty. Tomq w takim razie jaki mi oferujesz? Flex jaki masz na myśli ?

za 70 sie oplacalo, innaczej to by byl zly wybor. jutro ladnie wszystko uzupelnij. przyda sie do tego chocby pojedycza forma kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 18:09:39

TomQ-MAG RUMCAJS mniej więcej tak jem http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_na_si%C5%82owni_mo%C5%BCe_kto%C5%9B_doradzi_pomo%C5%BCe_-t1074280.html ćwiczę trzy razy w tygodniu poneidziałek klata biceps środa barki triceps piątek plecy nogi

5 dni to troche mało zeby ocenić stan rzeczy, poczekaj jeszcze tydzień i jak dalej bedzie tak samo dodaj chociaz te 200 kcal imo... Poczekaj tez co Tomq napisze, zobaczymy co on o tym myśli Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-12 16:41:22

witaj, nigdy nie bylem zwolennikiem produtkow richa piany (RIP) z tego wzgledu, ze sprobowalem kiedys jego PRE i bylo mocno przecietne, wiec osobiscie bym byl jednak za opcja zastosowania monopreparatow, wiesz co masz za jaka cene i mozesz ewentualnie sobie dobierac sklandiki wg wlasnych potrzeb:-) jak uznasz ze poma jest slaba to podbijasz ilosc [...]

[...] i ćwiczeniach, które poprawiają kondycję fizyczną, takich jak jazda na rowerze, pływanie lub bieganie na niskim poziomie intensywności. Pamiętaj, że każdy przypadek odmy samoistnej jest inny, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem. Zmieniony przez - Antecko w dniu 2023-03-04 01:45:09 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-04 14:53:51

wazne rowniez bedzie odpowiednie zadbanie o stawy poprzez np. wlaczenie regularnych mobilizacji i stretchingu Możesz rozwinąć wypowiedź?

chodzi o to, aby po każdym zakończonym treningu przywrócić fizjologiczną długość naszych tkanek minimum dla grup, które były trenowane danego dnia. W jaki sposób? Wybacz że tak pytam ale jestem zielony. Aż tak stawy siadają od siłowni ?

chodzi o to, aby po każdym zakończonym treningu przywrócić fizjologiczną długość naszych tkanek minimum dla grup, które były trenowane danego dnia. W jaki sposób? Wybacz że tak pytam ale jestem zielony. Aż tak stawy siadają od siłowni ? tutaj opisalem wszystko :) http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji

tomq a co będzie lepsze ? :)