TomQ

[...] mogą reagować nie to rozproszenie uwagi także tutaj mała kafta czy gramy tyrozyny i działanie jest dużo lepsze pod tym kątem. No a jeżeli chodzi już o noopept o piracetam i tym podobne dodatki to działanie jeżeli chodzi o zapamiętywanie o tempo nauki jest dużo dużo lepsze wyraźnie to czuć. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-02-01 19:46:24

Oczywiście musimy tutaj wziąć poprawkę na to że suplementy tego typu nie zrobią z d****a geniusza. Przepraszam że wyraziłem się może zbyt dosłownie jednak Chodzi tutaj o to że wiele osób oczekuje że Po zastosowaniu właśnie nootropików, będą dysponować magicznymi mocami niczym Bradley Cooper w filmie Jestem Bogiem. Oczywiście Takie rzeczy się nie [...]

przede wszystkim moze byc problem z mobilizacja klaty, mkesien jest krotki, przykurczony i klata nie bedzie pracowac jak nalezy drugi etap to wykorzystanie skoskow i czucia miesniowego Z mobilizacją, tzn. że ciężko mi zaangażować te górne aktony w treningu? Skosy dodatnie robię 2x w tyg. teraz dla odmiany zrobiłem na maszynie i dość dobrze czułem, [...]

witaj. solgar ma bardzo dobre produkty od lat na rynku, jakosciowo pierwsza klasa pod katem, produktow prozdrowotnych, nie ma co tutaj kombinowac :) czy bedziesz jezdzil ferrari czy lamborgini to juz nie bedzie znaczenia, oba produkty spelnia swoje zadanie. ja korzystam z taniej opcji, nawet w twardych tabletkach, wrzucam do posilku z tluszczami i [...]

mialem na mysli 16 serii w tygodniu, nie codziennie;-) plank jets jednym z elementow treningu, jak najbardziej tez buduje miesnie brzucha, jak i core Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-31 14:02:29

Owszem. Tak jak mówi Tomq. Tylko wegetarianie czy weganie pod kątem psychicznym nie kupią białka mleka z pochodzenia zwierzęcego. Eh. :-)

możesz przeczytać tutaj artykuł napisany przez Tomq https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/cytrulina-nowe-badania-5670

mozesz isc, ale nie szalej juz tak, daj wieksze zakresy powtorzen, mniejszy ciezar, solidna rozgrzewke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-02-23 11:26:21

Co do dawkowania pozostałych produktów suplementów, czy antyoksydantów jak i adaptogenów, tutaj szkoła podawania jest różna. Podobnie jest również w dziale niżej, mówię tutaj między innymi o dopingu, jak wyczytać cykle poszczególnych osób, również można znaleźć różnice w sposobie dawkowania i tego jak stosować poszczególne środki. Najlepiej wybrać [...]

Ashwagandha stosuje przed snem czyli można powiedzieć że to jest około 30 do 60 minut po posiłku. Nad co stosuje acetylowana cysteine z glutamina. Natomiast wszelkie pozostałe suplementy, Oczywiście jeżeli mówimy o tych typowo prozdrowotnych dostosuję do posiłków.. nie wyobrażam sobie na przykład łyknąć a kwasów tłuszczowych omega-3 między [...]

Niestety w mojej opinii różeniec górski czy wszelkiego rodzaju adaptogeny niekoniecznie działają doraźnie chociaż wiele osób na przykład doświadcza skutków negatywnych na przykład w przypadku różeńca Górskiego spotkałem się z opiniami że spożywając suplement niektóre osoby boli głowa co może być powiązane z działaniem wspomagającym na przykład [...]

Jeżeli chodzi o posiłek obfitujący w błonnik Trzeba również rozróżnić co to za rodzaj błonnika. Jeżeli chodzi o samo wchłanianie to podejrzewam że jedynie wydłuży się tutaj czas jedynie przyswajania suplementu a nie będzie to miało wpływu na ilość przyswojonych substancji tak że tutaj na spokojnie nie ma co aż tak w to wnikać. Inaczej będzie w [...]

kolejna sprawa ze pas czasem pozwala im podniesc ciezar ktory nie jest juz wykorzystany prawidlowo tehcnicznie, to taki miecz obusieczny. Nie mozna demonizowac pasa, pod warunkiem, ze wiemy jak z niego korzystac :) tak smao bedzie z owijkami na kolana, lokcie, czy paskami do ciagow lub usztywniaczami do nagrastkow :) kazde z tych dodatkow cos moze [...]

kwestia skad sie ma;-) ja mialem z 4 opakowania i wszystkie dzialay dobrze co do samego srodka, raczej bym wykorzystywal wylacznie przed treningowo No to mnie teraz zagiąłeś... Też teoretycznie bardzo pewne źródło, żadne allegro czy olxy

Podchodzę do tego wszystkiego podobnie jak kolega Tomq i zapewne wielu innych starych użytkowników forum. Oczywiście bardzo mnie cieszy co raz większa konkurencja na rynku , dzięki temu otrzymujemy często wiele prozdrowotnych suplementów znacznie taniej, niż to miało miejsce jakiś czas temu. Tak witamina D3 kosztuje grosze, jak mi ktoś wspomina o [...]

TomQ-MAG w dyskopatię akurat wątpię, ponieważ nie jest to wielki ból, tylko lekkie mrowienie (drętwienie). Zaczęło się kilka miesięcy temu i było najpierw ledwo wyczuwalne, a teraz jest trochę mocniejsze, ale dalej lekkie. Pojawiło się w sumie "z dnia na dzień" to znaczy po prostu nagle zauważyłem (poczułem w sumie) to drętwienie przy schylaniu [...]

dokladnie, dlatego czasem budzimy sie w nocy i czujemy sie wyspani i zregenerowani, a po przespaniu kolejnych 2-3h wstajemy i czujemy sie jak gowno%) Heh prawdopodobnie przyśnił ci się ostry trening w kolejnych dwóch godzinach. Ale tak na serio to ja również względu na pracę śpię różnie czasem 5 6 godzin i nigdy nie miałem z tym problemu. [...]

tak naprawde nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia, wazne by przyjac dawke, jaka potrzebujesz :) cynk nie ma jakis specjalnych wlasciwosci wspomagajacych jakosc snu, bardziej dziala posrednio na enzymy odpowiedzialne m.in. za wytwarzanie hormono w ciele. Organizm sobie poradzi z jego dodatkiem niezanezlne od tego w jakiej porze dnia go [...]

[...] sie np brak apetytu, problmemy ze snem, brak skupienia na treningu, wytrawni sportowcy potrafia ignorowa tago typu aspekty i brnac dalej co zazwyczaj konczy sie kontuzja%) jednak amatorzy jak my po prostu odpuszcza wysoka intensywnosc wysilku lub zrobia sobie przerwe jak bedzie taka potrzeba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-07-27 15:49:46

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-07-05 16:21:45