TomQ

mix ziolek o czym juz pisalismy ze gowno daje. a ty nadal szukasz. kup i sie przekonasz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-28 13:39:41

Witaj! Wyciskanie lezac jest jendym z bardziej trudnych technicznie ćwiczeń. Tutaj glownie chodzi o to, ze mlodziez przesadza z ciezarami, bo kazdy chce jak najwiecej wyciskac w krotkim czasie i malo kto pozwala sobie tutauj w tym wieku na madry, przemyślany trening, ktory bedzie bezpieczny dla stawów. Dlatego tutaj latwiej pohamowac ego podczas [...]

Teraz moja dieta tak wyglada ale nie wiem co mam dorzucic albo zamienic w niektorych momentach TomQ-MAG mozesz pomoc prosze ;) *Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g owsiane, pelnowartosciowe bialko, owoce/warzywa, no i tluszcze *Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g zamiast [...]

[...] Star Professional Strenght N.O. FURY -Trec NITROBOLON -Trec NITROBOLON ENERGIZED -Ultralife NOX PUMP EXTREME -Universal Nutritiona ANIMAL PUMP -Universal Nutrition SHOCK THERAPY -Vitalmax CRE-NO-MUSCLE MAX -Vpx NO SHOTGUN -UPS Labs JACK3D -Revolutions CRACK Rozpiska od użytkownika TomQ-MAG (mysle ze sie nie pogniewa że ją wkleiłem do pomocy).

wszystko zalezy od diegnosty. jeden moze cie puscic a powie bys wymienil szybe, a drugi wypisze na miesiac tylko dajac ci czas na wymiane. moja rada, pojedz uj**anym samochodem i troche blotka rzuc w tym miejscu gdzie jest pekniecie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-11 20:37:48

witaj. nie ma jednej odp na tego typu pytanie, bo oba treningi moga byc ok;-) jednak split 6 razy w tygodniu to duzo nawet dla osoby startujacej, wiec nie wiem czy jest sens az tak sie rozdrabniac osobiscie lubie splity, ale max 4 razy w tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-18 10:04:31

po pol roku jezeli mowa o suplach;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-03 18:46:56

tomq - surowy zmielony ryz? :O? to sie strawi?

K-PS -ile tygodni masz na mysli? Jak napisał TomQ - też preferuje koło 12 tygodni :-))

Wielkie dzięki TomQ

Tomq szykujesz jakiegoś bana albo naganę:)? Za spam

odpowiednia ilość węgli od razu po treningu nie powinna cie podlać i tak jak TomQ-MAG węgle + białko

nie. aczkolwiek ćwicz i zdrowo się odżywiaj i j/w odwiedź przychodnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-27 10:08:17

pisze co widze na wadze może jest tak jak pisal TomQ-MAG ale obwody tez sie powiekszyly zreszto prosilem o odpowiedz o weglowodanach nie chce mi sie z wami klucic nie musicie wierzyc :)

sory TomQ-MAG, wiedziałem o tym ale w pośpiechu wyleciało mi z głowy Alvin24 - to ile na tym zrobisz zależy od wielu czynników. Nie można tego przewidzieć. Kupisz, zjesz, przekonasz sie

halo TomQ-MAG pomóż

TomQ z tym samochodem to nie tylko ty tak miałeś ^^ A co do biegania, to 1,5km sobie odpuść, już lepiej zakupić MACA, bierz kobietę do łóżka i spalaj kcal.

youtubecn11 Stary wiem dobrze, że nitrobolon to stack i jest sęs dodać choć by mono beta-alanina to nawet nie pisałem mam kosztuje grosze.... TomQ-MAG dokładnie myślałem tak jak ty, brał byś rano na czczo, czy po treningu? QbiX89 Po co mi kreatyna haha bo cykl opiera się głównie o kreatyne w nitrobolonie jest troche mało i bede go jadł tylko przed [...]

jakis podstawowy kompleks mozesz wrzucic, na pewno nie zaszkodzi, jednak bedzie to niewielki procent wsparcia dla anszego ciala https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-08 13:24:32

1. zalezy od diety 2. nic wiecej jakbys bral samego storma Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-01 22:01:25