Owoce

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 405       46,4      243,0       27,1       47,3       21,8     Owoce            74        0,2       17,0        0,2                           Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 121       37,0      176,0       33,5       26,5        2,6     Owoce            74        0,2       17,0        0,2                           Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 570      158,6       28,6       88,5        0,0        0,0     Roślinne         1 583       50,4      282,5       27,5       47,7       21,8     Owoce           169        1,2       40,5        0,5        1,7       23,5     Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 607       44,0      304,1       28,1       31,5        2,4     Owoce           169        1,2       40,5        0,5        1,7       23,5     Suple           324       52,6       26,0        1,4        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 607       44,0      304,1       28,1       31,5        2,4     Owoce            88        0,9       21,2        0,4       12,4                Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 607       44,0      304,1       28,1       31,5        2,4     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 430      152,7       27,8       75,9        0,0        0,0     Roślinne         1 310       32,7      250,4       22,2       18,9        1,8     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 607       44,0      304,1       28,1       31,5        2,4     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           181       32,4       11,6        0,8        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 429       40,0      264,6       27,7       31,1        2,4     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce           912      111,9       25,6       38,5        0,0        0,0     Roślinne         1 003       25,5      207,3        9,7       17,2        1,8     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0     Śmieci    [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 429       40,0      264,6       27,7       31,1        2,4     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 653      141,5       30,6      103,1        0,0        0,0     Roślinne         1 129       23,5      170,1       41,5       23,6        5,8     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne         1 107       32,4      199,5       23,5       26,5        1,8     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne           929       28,4      160,0       23,1       26,1        1,8     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne           929       28,4      160,0       23,1       26,1        1,8     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

[...]     Zwierzęce         1 423      157,0       27,8       73,3        0,0        0,0     Roślinne           929       28,4      160,0       23,1       26,1        1,8     Owoce           141        1,2       34,3        0,3       12,5       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA [...]

Nie lubię sikać na seledynowo %-) wydaje mi się, że przy takiej ilości warzyw i owoców jakie zjadam nie potrzeba tym bardziej tych witamin z olimpu. Zamówię dzisiaj TOP 10, bo są chelatowane :-) a co powiecie na resztę pytań? Muszę coś wywalić z diety, bo mnie gazuje %-) Mleko, owoce?

1. owoce na noc to nie najlepszy pomysł, ale raz kiedyś jak dasz, to nie umrzesz na pewno 2. jak ci wygodniej, to jedyne kryterium.

Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;)

No no owoce teraz bywaly 2-3 razy dziennie :)