Owoce

[...] WPC 30 g Banan 25/30/0 3. 15:00 /SFD/2016/11/12/f24e66ac4205445cb792b203156c2930.jpg Pierś z kurczaka 200 g Makaron pełnoziarnisty 150 g Ser żółty 20 g Warzywa Owoce 250 g 45/130/10 4. 20:00 /SFD/2016/11/12/e205093e8d0844fcbb9fd6063e77d3fa.jpg Jajko 2 szt Łosoś z puszki 100 g Warzywa Tran 10 ml Owoce 150 g 25/15/30 5. [...]

[...] DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1. 9:00 /SFD/2016/11/27/09815a1c91b24dbab08d0b2fa8d2c527.jpg Jajko 2 szt Tuńczyk 130 g Warzywa Owoce 250 g Tran 10 ml 35/25/20 2. 14:30 /SFD/2016/11/27/dc151bd564724a40a8cc5c90b18e7f61.jpg Pierś z kurczaka 200 g Warzywa Owoce 350 g 40/35/0 3. 18:00 [...]

3.03 Chyba już wiem co mi nie służy ostatnimi czasy i gdzie popełniałem błąd. Pewnie dla wielu z Was było to oczywiste od dawna ale dopiero w tym tygodniu zdałem sobie sprawę że mnie dni skrajnego LC po prostu dobijają i nie jest to kwestia słabej woli tylko potrzeb organizmu - szkoda że skumałem to dopiero teraz... W zasadzie od ponad roku [...]

29.04 /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra #2 A. OHP 5 x 5 B. Podciąganie 5 x 5 C1. Ściąganie trójkąta d klatki 3 x 8 C2. Wyciskanie hantli duży skos 3 x 8 D1. Wznosy w bok 3 x 8 D2. Facepull 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15:00-21:30 1. WPC 30 g 2. Pstrąg 300 g, ziemniaki 350 g, warzywa, owoce [...]

....dzisiejsza kolacyjka - troche papryki i 1 moze 2 pomidory: pokrojone: ...do tego kurak,ser żółty,sos i najwazniejsze - 2 placki ...po 45 sekundach - włala: ...dlaczego ja wczesniej nie wpadłem na pomysł z tymi wykałaczkami Do tego oczywiscie oliwa 20ml + nasiona 15g+15g ......i na deserek 1-2owoce: ...spac jeszcze nie szedłem wiec moge [...]

człowiek jadł mięso praktycznie jak powstał,i jego geny są bardziej przywiązane do mięsa, niż do innych produktów .np:ziemniaki,fasola,ryż, ine warzywa,moim zdaniem człowiek jadł od samego istnienia,mięso i owoce.dopiero później zaczoł uprawiać żiemnie,i wtedy zaczął moim zdaniem tyć w połoczeniu ziemniaków ryżu, z mięsem,.moie zdanie jest na ten [...]

Weekend trochę grzeszny ;-) W niedzielę wieczorem pizza z Mężem %-) Bez żadnej wielkiej reakcji z puchnięciem i gorącymi nogami - ale za to samopoczucie rano - jak po balandze.... Więc chyba nie ma reguły u mnie co zjem żeby mieć taką reakcję z udami, bardziej zrzucam to na szczególny dzień cyklu. Bo w czasie owulacji miałam właśnie taką reakcję [...]

Ok, przeczytane. Czyli wyrzucam całkowicie z 'menu' ciastka owsiane (jem tylko w skrajnych przypadkach napadu na słodkie , to samo owoce?), owoce z dużą ilością fruktozy - najbardziej jabłka, suszone owoce (dziwne, bo dietetyczka polecała mi suszone owoce). Serek filadelfia mogę sobie zastąpić serkiem ziarnistym? Niestety sera białego chudego nie [...]

[...] Wykonanie: melona i arbuza obrać, oczyścić z pestek i pokroić w kostkę. Rzodkiewki pokroić umyć, odciąć ogonki i przekroić na pół. Sałatę umyć i porwać na drobne kawałki. Owoce wymieszać z rzodkiewkami, sałatą i musztardą, odstawić na 30 minut do lodówki. Sos: oliwę wymieszać ze świeżo zmielonym pieprzem, dodać sok z cytryny z łyżeczką wody, [...]

[...] co 2.5-3 godziny, ok 5-6 posiłków dziennie. I POSIŁEK Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem Jaja kurze OK II POSIŁEK Jabłko pomarańcza jakieś warzywa, czy inne owoce Owoce najlepiej przed pierwszym posiłkiem, ale jakis jeden np: tylko jabłko, lub tylko pomarańcza. I około 20 minut przed posiłkiem. Posiłek powinien zaiwerać białko, [...]

Banan, a co tam ładujesz w tym potreningowym? Owoce, płatki i co jeszcze bo nie widzę%-) już miałem skarcić ,że nie czytasz dokładnie wypiski bo był zrzut z diety - gdzie wypisuje to co istotne, ale patrzę teraz , że mi nie wszedł obrazek ;-) poprawiłem bazą są węgle : ryż , ostatnio mniej płatków ale nie problem wrzucić też jakieś płatki [...]

Kryteria oceny diety przepisane z książki dla dietetyków szpitalnych. Jadłospis zawiera: 4-5 posiłków - 5 pkt. 3 posiłki - 2 pkt. mniej niż 3 posiłki - 0 pkt. Przerwy pomiędzy posiłkami nie przekraczają 5 godzin: Tak - 5 pkt. Nie - 0 pkt. Mleko i produkty mleczne występują w: - 2-3 posiłkach 5 pkt. - 1 posiłku 2 pkt. - żadnym posiłku 0 pkt. [...]

Center for Cancer Pharmacology - sztuczna vit.C uszkadza DNA (genotoksyny) następstwem mutacji są nowotwory, wyniki w 'Science' poczytaj Amerykański Instytut Badań nad Rakiem - badania 'ATBK' "Grupie mężczyzn w wieku powyżej 49 lat podawano syntetyczny betakaroten, innej grupie sztuczną witaminę E, grupie kontrolnej nie podawano żadnych witamin. [...]

jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne produkty [...]

troche z dupy pytanie %-) jeden lubi owoce i poleci ci np. truskawke a inny nie lubi owocow a lubi czekolade i poleci ci czekoladowy :-D ja sam nie lubie w ogole owocowych ale sprobowalem jednej firmy wisnie-jogurt (czy jakos tak) i jest kosmos :-D dlatego takie specyfiki nalezy testowac samemu, wiem ze sam np. nie kupie nigdy wiecej zadnych sosow [...]

redukcja, trening silowy, po silowym od razu aminki i na interwaly, po calosci zawsze jem swoja „potreningowke” izolat, owsiane, orzechy, owoce (banan, jablko i truskawy). Czy po aero wypic izolat, a jakies 40 min pozniej ten zestawik? Zwykły posiłek 45-90 min po treningu załatwia sprawę nie ma co świrować. Jeżeli chcesz dawać bezpośrednio po to [...]

ja twarog zalezy jaka pora dnia wrzucam do mixera platki owsiane mleko twarog owoce gain bolica do smaku i mixuje i jem mniam

Abdykacja Sukienkę miała w paseczki Perkalikową, We włosach polne kwiateczki, Twarzyczkę zawsze różową; Nie było piękniejszej dzieweczki Daję wam słowo. Była doprawdy królewną Cudownych krajów I miała orkiestrę śpiewną W królestwie zielonych gajów, I armię kwiatów powiewną, Brzegiem ruczajów. Gdy zbrojna ruszyła w pole Wraz z wojskiem swojem, [...]

Żywienie dzieci w wieku szkolnym Żywienie dzieci w wieku szkolnym powinno zaspokajać potrzeby rosnącego i rozwijającego się organizmu, jak również dostarczać energii do pracy umysłowej, ćwiczeń i wykonania innych czynności. Dzieci w wieku szkolnym można podzielić na kilka podgrup w zależności od rozwoju i płci: a)dzieci w wieku od 7 do 9 lat [...]

muszę się przyznac, że kocham jesc rzeczy niezdrowe. zimą potrafiłam jeśc fastfoody przez cały dzień. dlatego wybaczcie mi mój uparty start w wątku i spróbujcie zrozumiec, jak ciężko jest trzymac mi dietę. nie lubię chleba razowego (od czasu do czasu tak, ale nie na codzień). lubię jeśc zupy. na obiad jem zawsze mało dlatego ciężko mi zjeśc np. [...]