Tu macie jakis arcik o dopingu mózgu może sie komus przyda. Smart drugs to grupa środków (niekoniecznie leków, również suplementów diety), które używa się, aby poprawić swoje zdolności umysłowe, motywację, pamięć, koncentrację. Zazwyczaj działają one poprzez wpływ na system neuroprzekaźników, lub usprawniają dostarczanie tlenu, do komórek [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Nie rozumiem? Masz 3x w tyg kosza, tak? Więc w pozostałe 3 zrób sobie siłkę + 1 dzień przerwy A jeśli nie ma takiej możliwości? To nie rób przerwy dłuższej niż te 15 minut i w ciągu tych 15 minut wypij BCAA i ewentualnie popijaj w trakcie koszykówki. Lepszego rozwiązania nie widzę jeśli nie da rady nic zjeść (a zarazem wydłużyć przerwy bo dla [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
Nie rozumiem? Masz 3x w tyg kosza, tak? Więc w pozostałe 3 zrób sobie siłkę + 1 dzień przerwy A jeśli nie ma takiej możliwości? To nie rób przerwy dłuższej niż te 15 minut i w ciągu tych 15 minut wypij BCAA i ewentualnie popijaj w trakcie koszykówki. Lepszego rozwiązania nie widzę jeśli nie da rady nic zjeść (a zarazem wydłużyć przerwy bo dla [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
3 posiłki w ciągu dnia? i co to znaczy jakiś posiłek?Nie, po prostu to nie jest caałościowy plan dnia. Tutaj dokładniejszy: 10 śniadanie 11-12 szybki spacer z psem 13 - posiłek przedtreningowy 14-16 koszykowka 16:15 - banan lub inne owoce (nie wiem czy można liczyć jako posilek) 16:30-17 siłownia 17-18 trening aerobowy 19 - posiłek potreningowy 21 [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
ja tam uwielbiam taki: białko, zimna woda lub mleko, skruszony lód i świeże owoce w zaleznosci od gustu w lato jak znalazl :-PP
nie jadam tego typu rzeczy :) + żadnych gazów, owoce sporadycznie.
[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM
No spokojnie, truskawki jadam ost. czasy do twarogu i to dosłownie 5 szt., i liczę w makro, ale w lato na pewno będzie więcej wpadać, ogólnie więcej owoców = fruktozy ;-) Dzisiaj np. wpadło 150g jabłek, tragedii nie ma, nie pdzesadzajmy W sumie dwie strony medalu/temat rzeka jak mówicie Jedz owoce vs Nie jedz owocy bo fruktoza }:-( Tym bardziej, [...]
fajnie liczycie ale do tego dochodzi warzywa owoce które tanie nie są + woda3- 4litry dziennie
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
nie wiem :D z jogurtem naturalnym + kakao + owoce + białko mi smakowało
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
To nie tak :) Ozzy mi nie rozpisuje diety, sam powiedział, że jak chcę, to owoce rano i po treningu mogę sobie szamać. Po prostu wolę nie kusić losu :) Od kilku dni codziennie 1 jabłko i banan + kefir, tyle z "łatwych węgli"
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
orzech, owoce leśne, jogurt wiśnia, wanilia, czekolada bym chapał :D 6 kg to na miesiąc by stykło
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
Moja zona kupuje owoce i warzywa w lidlu A BMW to nie auto dla dzieci
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
Ja też nie wiem co macie do Lidla- warzywa i owoce takie same jak i w Tesco czy zwykłym warzywniaku. Papier do tyłka mają najlepszy, pieluchy dla dzieci też są ok (w końcu w nie tylko srają i sikają) i niedrogie. Po co przepłacać? Ja tam często robię zakupy, do tego chlebek, mleczko i wędlinka w polskim sklepie i już zaopatrzenie do domu.
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
warzywa i owoce takie same jak i w Tesco czy zwykłym warzywniaku Może takie same jak w Tesco, ale na pewno nie takie same, jak w zwykłym warzywniaku. Chociaż ekonomia jest nieubłagana i sam robię zakupy w supermarketach, niestety.
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
nie przesadzaj, każda kuchnia ma swój urok z polskiego jedzenia lubię schabowe, pierogi (albo naleśniki) z kapustą i grzybami, kartacze, smażoną mortadelę , kiełbaskę toruńską z ogniska, schłodzoną wódkę, schłodzone piwko, polskie kiełbasy (kiełbasy a nie parówki), potrawy z makaronami, sałatki typu "kaczy żer" a owoce morza też są: [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
Melduje sie kvrwa, Kaszanki nie jadam w zadnej postaci, ale jak juz raz na pol wieku wciagne to z grilla POLSKA duzo lepsza od black puddingu i co glupio wam teraz, nie? Kawior z myszej ci.py cienki, sprojcie 12 lat dojrzewajacego sera z pod napleta kangura, to jest rarytas A powaznie to chvja rzesnie zrozumieli przeslanie, nie chodzi o jakies [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
no owoce morza zepsute, dobrze że gość do żelu na porost wąsów nie nasikał
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
na słodkie ? gorąca kąpiel owoce kakao +cynamon+słodzik
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
ozzy powrót do diety? Ja mam jeszcze takie cuś: 100g kaszy 100g kuraka 2 jajka 100g owsianych owoce sezonowe 50g ryżu 100g kurczaka I to ostatnie odpuszczam
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
A myślisz że one są wszędzie? Btw. wiem ale owoce ostatnimi laty słabo rosną
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
