Owoce

biedronka (27 października - 3 listopada): -20% ceny na mrożone owoce i warzywa, dżemy, miody i kremy do czekoladowe, cukierki, chipsy i inne słone przekąski schab wieprzowy bez kości 9,89 zł/kg schab z wędzarni 26,90 zł/kg udo z kurczaka 5,78 zł/kg podudzie z kurczaka 5,78 zł/kg tatar wołowy 4,99 zł (250 g) sushi 12,49 zł (335 g) łosoś wędzony na [...]

Na spodzie są biszkopty, masa to dwa skyry z żelatyną i na górze owoce. Taki sernik na zimno, tylko po islandzku. Uzależnia. :D

Na spodzie są biszkopty, masa to dwa skyry z żelatyną i na górze owoce. Taki sernik na zimno, tylko po islandzku. Uzależnia. :D Był już :-D czyli po prostu układasz biszkopty, skyry mieszasz z rozpuszczoną żelatyna, układasz owocki i zostawiasz żeby stężało?

Bardzo ciekawy temat i wiele madrych , inteligentnych odpowiedzi. Mawashi zgadzam sie z toba w 100%(o ile dobrze cie zrozumialem) i mysle ze najzdrowiej jest budowac mozliwie lekka sylwetke z wyraznymi i pelnymi miesniami o jak najlepszych proporcjach stosujac do tego celu jak najzdrowsza zywnosc (mozliwie najbardziej naturalne nieprzetworzone [...]

dita wygląda ładnie jednak do każdego posiłku musisz dołozyć sporą porcję warzyw owoce także w ciagu dnia jednak wliczaj

ziemniaki i kukurydze, chociaz nazywamy warzywami nie jedz (chyba ze masz oszukany posilek) Zawsze lepiej wyjdziesz jak skrobie bedziesz maksymalnie ograniczał. Po treningu mozna owoce jesc zamiast ryzu i makaronu. No ale probuj jak masz, jak nie bedzie juz dzialac wprowdzaj modyfikacje. jest ok

Przemku a zamiast warzyw dajesz czasem do ryży owoce???, bo ja tak

mikadorus - tutaj dyskusja, która może Cię zainteresować: http://www.sfd.pl/%C5%B9r%C3%B3d%C5%82o_histydyny_-t723867-s4.html Ciupelek - z Solarosem dyskutowałem i raczej mamy podobne podejście do kwestii owoców. Możesz oczywiście zadać mu pytanie, czy zgadza się przedstawionymi przeze mnie poglądami jeśli Cię to ciekawi, ale z tego co ja pamiętam [...]

mmmm. stary temat widze. szczegolnie NUTRIENT DATA LABORATORY swietna stronka. very comprehensive, jak to mowia anglosasi. nie wiem jak autor, ale mi sie wydaje, ze diety oparte o wazywa, owoce, ziarna, pestki,etc. (wegetarianskie znaczy) są dobrym rozwiazaniem. mi sie zdaje, że to jedyna sluszna dieta. ale wie, że ciężko jest zostać wtedy [...]

Z trunków lubie Wino Warka Owoce Leśne(takie z różową nalepką). A z tą doliną Rospudy uważam,że UE nie powinna mieszac się do takich spraw jak budowa dróg w Polsce(chodzi o groźby sankcji).Myślę ,że mimo wszystko obwodnica powinna zostac poprowadzona obok doliny,bo wtedy dostaniemy dotacje z UE(słyszałem tak w Wiadomościach).I tak nie ma [...]

Sklepowe są kiepskie. Zobacz, weź sobie z 200g piersi z kuraka / wołowiny/ indyka jakiegokolwiek mięsa. Wrzuć tam 20g masła klarowanego / oleju kokosowego i wrzuć to przyprawione ulubionymi przyprawami :) Pisząc tutaj - to się robi :) Nie musisz nic robić, po 5 min pomieszaj tyle. To samo z ryżem, odmierz na cały dzień, gotuj w jednym garnku dziel [...]

Uważam podobnie, jak Skalar. Czas po treningu, to okres, kiedy warto wrzucić organizmowi coś extra. Zamiast jeśc węgle w ciągu dnia zdecydowanie lepiej je wrzucić po treningu. Bana z odżywką to nie posiłek. Poza tym, w Twojej diecie jest za dużo prochu, a za mało jedzenia. Kalorycznośc jest śmieszna - zacznij od swojego bilansu zerowego. Obniż [...]

Witam i przepraszam was wszystkich za długa nieobecność, pod czas jej działo się źle. Wpieprzałem słodycze najgorszy mój wróg, jestem chyba od nich uzależniony! wrrr!!! Trening siłowy poszedł w odstawkę bo leczę żylaki i mam teraz siłownie zawaloną. Dobrze wiem, że jeżeli się nie zobowiąrze do zmian teraz i nie wpoję ich to g**** z tego będzie! [...]

Weź sobie normalną, modelową dietę pod sporty siłowo- wytrzymałościowe. No, chyba, że chcesz dalej lecieć paleo (co odradzam w kontekście rychłego wyczerpania glikogenu)- wtedy musisz być konsekwentny. Tłuste mięsa i ryby, owoce morza, mózgi i wątroby, a nie fileciki z piersi. Soja do kosza, mniej owoców (chociaż w sporcie wytrzymałościowym jest [...]

77 kg wagi, 39 w bicku i ponad 600mg testa week? daj pan spokoj dokladnie daj 3x125 enana+3x100npp i bedzie git wszystko pon/sr/pt I ogarnij diete,bialka max 2.5 gr a nawet ciut mniej daj ze 180gr bialka a ta pozostale 100gr zamien i daj wegle tyle wiecej Z dietą uważam że nie mam problemu , jem po prostu kilo kurczaka dziennie ( ryby + wołowina [...]

Owoce odkwaszają dużo mocniej. + witaminy, związki fenolowe etc.

a ja ci powiem ze o diecie nie masz pojecia-poczytaj w dziale odzywianie i zacznij zrec,sniadanie to podstawa-wegle jedz duuuuzoo naprawde duuuuuuzo tak samo jak na 1sze jak i na 2gie.twarog i serek wiejski ok raczej przed snem(katabolizm nocny),a gdzie warzywa owoce w twojej diecie???jak bedziesz mial 6posilkow naprawde solidnych to zrobisz mase [...]

dzięki za odzew;) "BTW masz dobre"...."Zrób sobie po równo poziom węglowodanów i białka." akneraj- czyli zmieniać?, czy na razie zostawić tak jak było na samym początku czyli: B 2,1 T 0,8 W 2,8 nigdy nie robię treningu na czczo, zazwyczaj między 3-4 posiłkiem i wygląda to tak, że 30min robię lekkie siłowe (hantelki, [...]

ułóz diete z tych produktów białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude tłuszcze : jajka , ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olejlniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika węglowodany : , warzywa , glukoza (odrazu po treningu tylko), płatki owsiane górskie , makaron , kasza gryczana , ryż brązowy , owoce o niskim IG , [...]

I p, bogate w węgle i białko z racji snu, a wtedy nasze mięśnie przechodzą katabolizm, zatem musimy dostarczyć wartościowego posiłku. // do śniadania zestaw multiwitaminowy II p, węgle/owoce // jeden owoc w zupełności wystarczy między 3 pierwszymi posiłkami jako przekąska, uwaga na fruktozę, dopuszczalna do 50g dziennie III p, [...]