Owoce

http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ - tu masz link. Nie linkuję bezpośrednio, bo filtr antykonkurencyjny wytnie :-) Brzmi sensownie. Niemniej jednak dla mnie ketogeny to ortodoksyjny plan, z karkówką, szynką, piersią, schabem i smalcem w roli głównej. Jako statyści trzej pomidorowie na trzy pierwsze posiłki + olbrzymie ilości wody + dwa razy [...]

typowy gainer leci a tak na poważnie dziad jest tak wybredny że wcinałby tylko owoce morza lub tuńczyka oraz suche żarło, ale tylko i wyłącznie konkretnych firm

Twaróg jem wieczorem a owoce po treningu

Dzisiejszy trening nóg wypadł dość przyzwoicie. Muszę się znowu napędzić do porządnej roboty, żeby organizm zaczął galopować. Waga już 92kg. Wczoraj wieczorem zjadłem twaróg z jogurtem słodzony słodzikiem. Dzisiaj to samo będzie. https://dl.dropbox.com/s/y92hgbwg45op8kj/20140910_102143.jpg Dzisiaj posiłek potreningowy (w sumie mam w planach [...]

Ładnie jest. Kable widać, żołnierski reżim niesie owoce ;-)

Pozwolę wrzucić sobie też pewną ciekawą wypowiedź - w nawiązaniu do Twoich ostatnich decyzji. Jestem ciekaw,co o tym myślisz,co o tym pomyśłą inni forumowicze. Pisze to kobieta ,trener personalny z wieloletnia praktyką,która postanowiła spróbować sportu wyczynowego-fitness sylwetkowe i wystartowała w Debiutach. Długo nosiłam się z zamiarem [...]

o. zmiany zmiany. ja też nie wyobrażam sobie keto właśnie ze względu na owoce chociażby. a po treningu wjedzie risotto z łososiem:)

Wczorajsze jedzonko Sałatka gigant /SFD/2019/3/15/d867c290a90440419326fd01feebc028.jpg Omlecik, kiszona i ciacho /SFD/2019/3/15/a5e725fb13de4a6fb4497cc3f1ea1698.jpg Pudding twarogowy i szuszone owoce /SFD/2019/3/15/05fcc756c71b4204ab810dbabc2f7d2e.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-03-15 08:31:59

Ten pudding z czego jak na LC? 200-300g jogurtu greckiego, 30g chia, masla orzechowe, wiórki koksowe, czasami serek wiejski, czasami zmiksuję do środka awokado, do tego wpc i jakieś owoce w stylu jagody/maliny czasem borówki.

Myślałam,że ktoś zapyta o przepis na te muffiny, ale muszę sama ...Chyba,że gdzies juz był ? Jestem fanką muffinków, ale nie wszystkie przepisy mi pasują, tzn wygląd tego, co wychodzi z piekarnika . Nie wiem dlaczego, ale akurat muffin musi dla mnie także ładnie wyglądać , a nie tylko smakować . Twoje takie własnie są, stąd prośba o przepis. [...]

Myślałam,że ktoś zapyta o przepis na te muffiny, ale muszę sama ...Chyba,że gdzies juz był ? Jestem fanką muffinków, ale nie wszystkie przepisy mi pasują, tzn wygląd tego, co wychodzi z piekarnika . Nie wiem dlaczego, ale akurat muffin musi dla mnie także ładnie wyglądać , a nie tylko smakować . Twoje takie własnie są, stąd prośba o przepis. [...]

. Bardzo dużo o tym pisał Mark Sisson, zwłaszcza w Ket Reset Diet. Ten okres powinien wystarczyć by aktywować odpowiednie szlaki metaboliczne. Dodatkowo, o ile dobrze pamiętam, przy odpowiednio długim stosowaniu tej diety Twój organizm staje się naprawdę efektywny w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii, co mam na myśli to jest to, że z 1g [...]

Bardzo fajna wyzerka Powiem, ze bardzo ciekawy hotel. Praktycznie nie ma jakis ciast, czy rogali i innych "zapychaczy", a są smaczne i zdrowe opcje posiłków, a na deser głównie owoce, jogurt i dżem/miód. Polecam!

19/8/2019 Na spokojnie dzisiaj. Dużo plażowania i wypoczynku :-)) 1. Jajki, kiełbasa, warzywki, jogurt z dżemem figowym i jabłkowym, z siemieniem lnianym i prażonym sezamem 2. Wieprzowinka, warzywka, jogurt z dżemem, gruszka 3. Ben and jerry 4. Wolowinka, kurczak, warzywki i owoce (nie na zdjęciu) [...]

leśne owoce - taka mrożona mieszanka (maliny, jeżyny, czerwona i czarna pożeczka)

ja lubię robić serniczek na zimno lc i lf z tego - twaróg+słodzik+żelatyna+aromat i na górę ta galaretka zero :-) plus ewentualnie owoce, wilk syty owca cała :-0D

To prawda, po wołowinie też się dobrze czujemy. U nas takim odpowiednikiem waszej wołowiny są polędwiczki z kurczaka, lądują wszędzie, od wrapów, stir fry, potrawek itd aż po zupy ;-) Za to nie lubimy piersi z kurczaka, ta struktura mięsa nam nie odpowiada (choć jak nie ma wyjścia to zjemy...). Z ryb też wszystko lubimy, włączając owoce morza ;-)

To prawda, po wołowinie też się dobrze czujemy. U nas takim odpowiednikiem waszej wołowiny są polędwiczki z kurczaka, lądują wszędzie, od wrapów, stir fry, potrawek itd aż po zupy ;-) Za to nie lubimy piersi z kurczaka, ta struktura mięsa nam nie odpowiada (choć jak nie ma wyjścia to zjemy...). Z ryb też wszystko lubimy, włączając owoce morza ;-) [...]

te owoce mrożone masz swoje czy kupne? pytam bo widzę, że prosto mrożone sypiesz, a ja raz się tak rozpędziłem z jagodami mrożonymi to pełno liści w nich było i niestety bez mycia już nie sypię takich prosto z paczki

Kostki lodu, mrozone owoce, 300-400ml mleka, 40g kazeiny. Wszystko bleduje do uzyskania kremowej masy, zeby byla bedziej "stala" mozna dodac 2-4g gumy ksantanowej. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-05 08:33:49