SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Owoce

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miesko: wołowina, wieprzowina, drób - co lubisz Witaminki: warzywa oraz owoce pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 14:42:04 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 22 typ budowy: ektomorfik Waga: 59 cel:masa zapotrzebowanie: ok 2500 kcal zwiększ stary zapotrzebowanie , podejrzewam że liczyłeś zapotrzebowanie a w przypadku ekto nie zdaje to egzaminu!! Proponuje zacząć od 2800 w twoim wypadku , stopniowo zwiększając kaloryczność(co miesiąc) 1) 7:00 płatki owsiane 100 g B:12 T:7 W:62 kcal:366 mleko 2 % [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 22:18:06 Liczba szacunów: 0
  • laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla początkujących

    12.02 dieta urodzinowa :D ale bez szaleństwa tortu nie była kilka cukierków wciągnęłam i jakieś owoce dodatkowo a trening to marszobieg 2h

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 15:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Rzuciłam palenie i tyję. Problem z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko,że owoce to cukier i to nie jest dobre wyjście na redukcji.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2016-05-27 21:49:08 Liczba szacunów: 0
  • koles08 owoce leśne dadzą się wypić ale polecam nową ostrowie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 21:17:53 Liczba szacunów: 0
  • piłem owoce lesne , w smaku dobre ale zdecydowanie za slodkie imo, nawet dajac mniej prochu a wiecej wody i tak slodkie jak cholera, do tego troche zalega na zoladku niestety EDIT wlasnie poszlo na test tylko 25g prochu i az 500ml wody, smak juz mocno "rozmyty" a nadal zdecydowanie za slodkie, pare łyków i znowu ciezko na zoladku, reszta poszla w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 00:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Smak owoce leśne SMAK 9/10 Białko bardzo mi zasmakowało. Dobra odskocznia od standardowych smaków. Przy małej ilości wody bardzo słodkie ale jak dla mnie ok. Wrzucam na listę smacznych białek :-)) ROZPUSZCZALNOŚĆ 7/10 Za pomocą shakera rozpuszcza się w 100%, żadnych grudek i piany. Natomiast mieszanie łyżką w kubku idzie dość ciężko - nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 23:05:07 Liczba szacunów: 0
  • 6.06.2018 Dzisiaj na treningu pierwszy raz od ponad pół roku przysiady… I stwierdzam że koniecznie muszę popracować nad techniką. Zależy mi na poprawie pośladków i chciałabym zacząć „dźwigać” spore klamoty, przy poprawnej technice. Cały czas stawiam duży nacisk na barki i pośladki. Odebrałam wyniki badań i niestety nie są zadowalające, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 19:43:54 Liczba szacunów: 3
  • Jak robisz owsiankę? Zawsze tak pysznie wygląda :-) Płatki owsiane zalewam gorącą wodą i dodaje słodzik, następnie dodaje WPC oraz owoce. Wszystko mieszam i wkładam do mikrofali na ok 1'. Bardzo lubię jak owsianka jest lekko ścięta. Do całości dodaje masło orzechowe i GOTOWE! <3 Najczęściej jem płatki błyskawiczne - uwielbiam konsystencje [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 17:01:00 Liczba szacunów: 1
  • [...] słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to wygląda? :-D Nadal mocno trzymam wodę, waga niespecjalnie chce zejść w dół. Owoce nadal mam 2x dziennie. Wcześniej jadłam ok 0,5kg dziennie, obecnie jest to ok 260g. Chcę zobaczyć czy się coś zmieni. Jeśli chodzi o posiłek z jajami.. haha robie [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-04 21:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Jasne, dam znać :-) Czyli jednak jest to bardziej skomplikowane niż myślałam :-D Powiedz mi jeszcze proszę, owoce to obojętnie jakie np banan, nektarynka też będzie pasowały? :-) A ten drugi raz to ile tak mniej więcej podgrzewasz? :-)

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-11 19:50:14 Liczba szacunów: 1
  • 13.09.2018 Dzisiaj przez cały dzień pełna energii. :-D Mam coraz więcej motywacji, coraz bardziej mi się chce, pomimo tego że waga stoi. @@-){{:-( Ale nie mam zamiaru się łamać. Robię swoje dalej. Pierwszy mały cel - czuć się dobrze we własnym ciele. Kolejne są już nieco większe i bardziej odległe, ale o tym to kiedy indziej :-P Na treningu nogi [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 20:46:17 Liczba szacunów: 3
  • Dziękuję bardzo <3 Ta Twoja owsianka tak przepysznie wygląda, że nie dziwię się, że tyle osób się Ciebie o nią pyta :-D Ja zawsze jadłam owsiankę, że po prostu płatki zalewałam wrzątkiem, po pewnym czasie dodawałam odżywkę, owoce, orzechy i już, ale ten Twój sposób muszę wypróbować, bo wydaje się naprawdę ciekawy :-)

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-31 20:55:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] dynia, kukurydza, rzodkiew, szczypiorek, aspartam, sos sojowy, ocet, przyprawy, pietruszka, bazylia, mięta, oregano, jaja, mięso, ryby Nabiał tylko bez laktozy, Owoce: mandarynki, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, kiwi, winogrona, cytryny, ananasy, jagody, banany Od dzisiaj będę uzupełniać dziennik na potreningu.pl , dzięki temu [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-01 22:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do tego czy narazie tylko silownia? dieta na ile mogę. odstawione słodycze i inne ch**ostwo, no ale np do roboty często kanapki itp. 2-4 x dziennie 25g odżywki białkowej na mleku, codziennie owoce, jak mam wolne i jestem w domu i mam czas zrobić jeść to jedzenie jest lepsze, bo staram się więcej warzyw, coś na nieprzetworzonym mięsie typu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 22:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko co potrzebne zeby byc wielkim....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niewiele tu zmian ale na zyczenie quazar'a.... Sniadanie 8h00 1.Muesli 150g,25 g rodzynek, 2.10 bialek,2banany, 3.Jajecznica 6 jajek,2 kromki chleba razowego, 4.10 bialek i 2 zoltka,orzechy ziemne 100g, 5.Placek: -2 jaja,4 bialka,30g rodzynek,100g platkow owsianych, 6.Szklanka mleka,3 kromki chleba,150g orzechow laskowych,szklanka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2004-11-11 15:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko co potrzebne zeby byc wielkim....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PON. 1.Jajecznica 6 jajek,2 kromki chleba razowego, 2.Jogurt 0.7l., 3.xxxxxx(15 bialek i 4 zoltka,woda 0.5l.,lyzeczka oliwy z oliwek, ) 4.Platki owsiane 125g,tunczyk w sosie naturalnym 190g(puszka), 5.250g kurczaka(dowolna czesc),8 bialek i 2 zoltka, WT. 1.Muesli 150g,25 g rodzynek, 2.Ciastka niskokaloryczne("taillefine")6 szt.150g, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2004-11-17 12:15:02 Liczba szacunów: 0
  • elTigre / plan na redukcję

    Post
    Ladies SFD

    A teraz spowiedz: poniedzialek, dzien 20, 22.11.2010 1601kcal B: 125 W: 124 T: 67 1. jaja 2. fasolka 3. chleb, tunczyk, oliwa, zolty ser 4. wolowina, oliwa 5. platki owsiane, owoce aeroby (spokojny bieg w terenie) 6. odzywka, orzechy, migdaly * do kazdego posilku warzywa Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2010-11-22 20:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Lekka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż, mam dość spore problemy z układem pokarmowym. Zaczęło się ostrym uczuleniem na mleko we wczesnym dzieciństwie, rok z okładem temu, gdy już wszystko było mniej więcej w normie- dopadło mnie zatrucie gronkowcem. Wszystko się odnowiło. Od tego momentu co jakiś czas mój organizm się buntuje- ostra biegunka, nudności, silny ból brzucha, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11286 Data: 2005-11-21 19:43:59 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://nutritiondata.self.com/foods-009010000000000000000-w.html owoce i soki najbogatsze w glukoze

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 11:48:59 Liczba szacunów: 0