Owoce

owoce lesne paskudne. w środku czerwony oż razi jem juz go z 15min i zkonczyc nie moge...

owoce leśne są całkiem niezłe, ale marcepan-orzech wymiata najbardziej z całej reszty. Dzień bez zjedzenia batona marcepanowo-orzechowego to dzień stracony

karmelowego wlasnie opedzlowalem, to powiem, ze duzo lepszy niz owoce lesne, choc i tak duzo gorszy od olimpowskich matrixow.

Przepraszam, chciałam zrobić przerwę i enter wysłał. :-) np śniadania (zależnie od czasu) - płatki na mleku II śniadanie - serek wiejski, jogurt itd obiad - to co mam w domu z ograniczeniem ziemniaków, więcej warzyw lub parówki, gdy jestem w pracy podwieczorek - owoce kolacja - warzywa lub coś innego lekkiego Pisząc siłownia miałam na myśli [...]

Dziekuje za zainteresowanie. Czyli zamiast 1900 mam jest 1700 kcal... ok przrobię diete ale mam pytanie co jest złego w owsiance przed treningiem? Ja przez ten rok różne rzeczy próbowałam i najlepiej mi się trenuje po owsiance. szczególnie w czwartki kiedy trening trwa 2 godziny Próbowałam jeść mięso z kasza ale po 1,5 godziny ciężkiej jazdy [...]

Zasadnicze pytanie czy z ta niedoczynnoscia nie pojawily sie inne przypadlosci. Np insulinoopornosc. To jest mit, ze z tarczyca to grob i 1000 kcal dieta. Albo ze weglowodanow sie na noc nie je tylko nalezy je wpyuchac rano, ze owoce do poludnia i inne takie kwiatki. Wylicz kaloryke, wrzuc posilki jak je widzisz i popatrzymy. Szybko wejdzie w [...]

Hej, a czy możecie polecić jakieś zioła na wątrobę? Ostatnio często boli mnie wątroba. Nie wiem już co mam zrobić. :( Po pierwsze, proszę pani, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona... Może boleć co najwyżej woreczek żółciowy, kiedy obtłuszczona/niewydolna wątroba zaczyna się powiększać i na niego naciska. Po drugie, jak wspomniano wyżej - [...]

[...] tygodniu zjem np. rosół (niedziela...) i jakieś drugie danie, by luby nie marudził, ale wszystko zgodnie z bilansem Mogę raz-dwa razy w tygodniu zjeść buraczki, z 150-200g? Owoce tez dołożę do 2 dziennie Trening - było ciężko... Obwód 1 czyli przysiady, wskoki na ławkę, wchodzenie na ławkę, swing oraz zarzut. Plus 20min cardio. Musze znów wejść [...]

wiesz Iza, chodzi o to, ze ciężkie treningi podwyższają poziom prolaktyny...Ale np. biegi tez to czynią. Czytałam raport wczoraj, robiono badania na biegaczkach i po tym wysiłku prolaktyna tez wzrastała. Sen tez ja podwyższa, posiłek białkowy, nie mówiąc o stresie, który prolaktyna "lubi"... Czytałam tez, ze suple mogą wpłynąć na poziom [...]

Ok. ja już naprawdę padam z sił, wczoraj po tej siłowni, w sumie, niekoniecznie się zmęczyłam, albo, po prostu, przez wodę, mój organizm świetnie to wszystko tolerował. bo ja tak mam, że nie czuję napinania mięśnia, bo wszystko mam podlane wodą, biorę duże ciężary, pewnie za duże, ostro ćwiczę i nic nie czuję, a na drugi dzień się okazuje, że [...]

Powoli kombinuje z dietą na masę. Jak myślicie przejdzie coś takiego? Niestety muszę dodać chleb, bo nie będę jadł w szkole ryżu itp. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Ta dieta musi byś taka żeby dało się z nią normalnie żyć :] Śniadanie: musli/płatki owsiane + woda/mleko + odżywka białkowa + orzechy włoskie Posiłek 2 (w szkole): Chleb razowy + [...]

Witam serdecznie! Na dniach załoze właściwy temat(jak będe miał zdjęcia na kompie) puki co tutaj szybkie pytanie: Wł kończy mi się białko i zakupilem Mass XXLa którego po treningu piję w odstępie ok 20minut. Po godzinie jem normalny obiad. Zastanawiam się nad zakupem Optimum Whey Golda ze wzagledu na aminokwasy ktore zawiera. Czy rozwiazanie węgle [...]

PEAK - Ultra A-Z jak dawkować te witaminy, producent podaje 2tabletki dziennie, czy moge dac 3 lub 4 tabletki jesli moja dieta jest raczej uboga w warzywa i owoce?

1. 5 posilek daj wiekszy jezeli to potreningowy 2. warzywa moga byc 3. owoce proponuje rano , wybieraj te z mniejsza zawartoscią fruktozy,poszukaj jaki owoc ile ma i bedziesz wiedziala ktorych unikac a ktore mozna , chociaz na redukcji nie za duzo tych owocow tylko 4.mozesz ta diete stosowac ciagle zmieniaj czasem produkty ale ogolnie niema limitu [...]

Wczorajszy trening: Dzien2. Nogi 1. Przysiady ze sztanga lekki rozkrok 12-30 kg/10-40 kg/(spróbowałam 50 kg ale dałam radę tylko 3 razy ;])/8-40 kg 2. suwnica nogi w gorze podstawy(prostowanie nóg na maszynie) 12-25 kg/10-25 kg/8-25 kg 3. wypady 28- po 7 kg/24- po 7.5 kg/20- po 9kg 4. MC proste 12-30 kg/10-40 kg/8-50 kg 5. Uginanie lezac 12-15 [...]

wegle mozesz do kazdego posilku owoce ograniczaj do jednego dzinnie orzechy moga byc uzupełnieniem tluszczy jezeli nie masz po nich problemow gastrycznych

u mnie sniadanie tez na slodko ostatnio makaron bialy ser walden farms truskawka i owoce

ze względu na to że śniadanie to był również posiłek przed treningowy ;) Myślę że do końca sierpnia już będzie coś więcej wiadomo jeśli chodzi o jakąś walkę. Teraz chłopaki są na obozie w Białogardzie, niestety nie mogłem jechać ze względu na pracę, no ale cóż.. Już na początku września chłopaki od nas walczą w Toruniu na xCage'u wczoraj rano [...]

Trochę ode mnie! Co do wzrostu o którym napisałeś trening z obciażeniami nie ma większego wpływu na wzrost to już dawno obalony mit!!! Oczywiście w tym wieku nie możesz używać zbyt dużych obciążeń ale ogólnie możesz uzywać a nawet wskazane jest tylko mądrzę!!! Co do owoców chłopaki mają rację daruj sobie na kolację nie jest to zalecane w naszym [...]

polski koks a serio to owoce, warzywa ... zielsko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-01 14:46:08