Owoce

Dobrze że ćwiczysz, bo najgorsze to się poddać, no i teraz moblilizacja bo Ostrowia doszła. Jaki worek kupiłeś ? No i napisz jak tam smak bo miałem kiedyś owoce leśne i tragedia pić się nie dało

owoce leśne to najlepsze jakie kiedy kolwiek piłem ! banan ładnie w smaku na palca i ładnie pachnie zobacze jak z wodą ;) a cwiczyc tak czy siak bede co za problem ;p noga to nie cały świat

no był kiedys test ze koles jadł same owoce cały dzien i przytyło mu sie :) a wg. mnie lepiej te kilkanascie czeresni niz czipsy czy batona :) a trening dzis mi sie bardzo podobał

dlaczego ? ja ogółem chwale sobie ostrowie ze względu na owoce lesne. reszta totalne sredniaki. zaraz siłownia ;) musze łyknąc 2 TSE ponieważ jestem zamulony po spaniu.

aktywnosc bedzie bo bede staral sie robic aero na czczo , wieczorem interwały. zobacze jak z siłowym to wszystko zależy od tego czy bede miał siły po cięzkim dniu pracy(szczegolnie po wylocie do hurtowni) a co do dziennika to nie ma sensu prowadzic bo czasem pewnie jakies odstępstwa. dieta nie bedzie na 100% dokladnie wiec teraz przerwa. 10 [...]

znaczy rolnik ( ale mój ojciec normalnie robi w pracy państwowej ) mam owoce agrest , porzeczki , wiśnie, aronia , jabłko , śliwa .

Bo składniki, których używasz są MAŁO odżywcze. To co przedstawiłeś, to po prostu klapa. Zacznę od początku: - musli tropikalne i płatki choco przetworzone, tona cukru... - mnóstwo mleka...mało odżywczy składnik diety - węgle z chleba tostowego? Mąka pszenna i cukier ;-) - Gratka - tona cukru - princess...tutaj komentarz zbędny (jak [...]

Nowa dieta weszła już w życie. Na czczo pojeździłem na rowerze stacjonarnym przez 10min, potem wykonałem tabate. Jutro mam szkołę, przed zrobię trening siłowy, ale zastanawiam się co wziąć do jedzenia. Przerwy są krótkie, więc nie będzie czasu na kuraka, ryż itp. Wezmę najwyżej jakieś owoce i odżywkę białkową. ;)

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]

leeee wspolczuje ci ale chu*owka :/ ale tak jest jak ci kilka osob gega nad glowa bo w wakcje na poczatku dorabialem na targu i sprzedawalem babcinne owoce i warzywa i wiara mnie tym tak wkur*iala ze szok

najlepiej idz z tym do lekarza bo to nie zarty.moze sproboj jest jakies potrawy(afrogyzjaki) np. owoce morza. one pozytywnie wplywaja na poped

[...] WYCZYTAŁEM NA FORUM, ŻE ZAWIERAJĄ JAKIEŚ CUKRY CO ODKŁADAJĄ SIĘ W TŁUSZCZ Wszystko co wyczytasz sprawdzaj co najmniej kilka razy. Na forum niestety duzo jest przesądów. Owoce sa jak najbardziej ok. Tylko w ograniczonych ilosciach i najlepiej w pierwszej polowie dnia. >>I tutaj mam pytanie, czy paluszki rybne w panierce smażone na [...]

Ewelinka widziałem opinie w night protein mix tyle że nie ma smaku jogurt wiśnia ;/ zbytnio pochlebnych opinii nie ma jedynie truskawka wydaje się być dobrym wyborem i tak też zrobię a xtreme concentrate wezmę owoce leśne

Music box w spamie Podliczylem miche na jutro bedzie soczyscie ;-) od rana szejk weglowy, a po tym pierwsze perdolniecie lody z light sosem i owoce %-) Ide zaraz pobzykac i spac, budzik na 7 ;-)

1) owsiane + kefir + owoce 2) żytni razowy ( nadgryziony już solidnie }:-(}:-( ) z indyczą wędliną pomidorem i sałatami + wieśniak 3) pełnoziarniste penne 50g + 175g piersi w sosie imbirowo-ostrygowo-sojowym + sałaaata z warzywami - mmmm! :-)):-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb79ebeae89c4821bd1e69b74680be44.JPG [...]

Ja dzisiaj czit day ale zdrowy tzn. jem duz wiecej niz normalnie z tym, ze w miare zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie [...]

Wigilia w pracy, karpik, śledź w ananasach, w kurkumie, sałatka z makaronu rawioli z serem, szpinak, łosoś wędzony, ogórek, cebula, czosnek. Były tez ciasta, owoce itd. A teraz trzeba dokończyć resztę sledz w ananasach i sałatka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22fe3aaa58b443b8ab41fa7ff04de63c.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-21 16:05:51

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Umar-Nurmagomedov-1024x818.jpg Umar Nurmagomedov Instagram Kolejny kuzyn Khabiba Nurmagomedova podpisał kontrakt z UFC Niepokonany Umar Nurmagomedov, młodszy kuzyn mistrza wagi lekkiej UFC, Khabiba Nurmagomedova, podpisał kontrakt z największą organizacją MMA. Mistrz Nurmagomedov ogłosił na [...]

właśnie na takie podpowiedzi czekałam :) widze, ze zostane mięsożercą ;) ze śliwkami to jest tak, ze czytałam, ze owoce najlepiej jeść na czczo, wiec wcinam przed śniadaniem jeszcze otręby wywalę, ten jeden raz użyje zamiast płatków owsianych Jeśli nie wyczytałaś tego w regulaminie/artykułach z regulaminu działu to o tym zapomnij %-) Najlepiej, to [...]

Plan na jutro + warzywka i owoce oczywiscie. Starałam sie, zeby podpasowało z waszymi radami co do ilosci bialka, tluszczu i ww i nawet nie zauwazylam, ze sie tyle kcal uzbierało! O.o Jutro postaram sie rzetelnie przejść całą serie ćwiczeń, na razie więcej trudności sprawia mi ułozenie jakiejs sensownej miski. ;) Widziałam gdzieś, ze radzicie [...]