Mi

Nie ma sensu stosować suplementów-nie mając celu, najpierw ustala się cel, a później który suplement może pomóc, nie na odwrót, czytałem o karnitynie czy może mi pomóc. Po takim stażu, to nawet jeszcze nie początek-na suplementy za wcześnie. Polecam dział odżywianie i trening.

no wlasnie zależy mi na pompie bo troche nie mam energii na treningu

no wlasnie zależy mi na pompie bo troche nie mam energii na treningu tylko co jedno z drugim ma wspolnege? jezeli brakuje Ci energii to aakg Ci jej nie da.

gesta...pielegniarka mi teraz wkuwala sie w zyly zeby wenflon wbic,no k***a te zyly mam spore wiec niemozliwe jest zeby cos zj**ala ale w tym przedsionku wenflonu w ogole nie pokazywala sie krew,cos pitolila ze za gesta..a lece tylko wino solo (?)

kurde co xd to moj pierwszy plan a przez 12 miesięcy cwiczylem tak sobie kiedy mi sie chcialo o bo kupiłem sprzeta i chce zacząc cwiczyc profesjonalnie

Z tego co mi wiadomo to w Kauflandzie. Ja kupiłem żytnią 2000 w pobliskim warzywniaku ;-).

w dni nietreningowe wystarczy ta jedna dawka?mi kumpel podpowiedzial zeby tez brac rano po przebudzeniu i w srodku dnia a z kolei dni treningowe pol godziny przed treningiem i po? a co jezeli chodzi o ta faze nasycenia czyli przyjmowania do kilku dni wiekszych dawek czy tak powinno sie to stosowac?lepsze efekty beda?

no ok ,właśnie o to mi chodziło

o to wlasnie mi chodziło \-)

No właśnie tak mi się wydaje, że to rozluźnienie spaniowe dość sporo robi plus to, ze w nocy najwięcej wody się zbiera

No trochę jest za dużo :P. Ale ja bym chciał żebyście mi powiedzieli jakeis konkretne ćwiczenia i ile czasu na to poświecic.Wiecie lato się zbliża:>

Dodam ze koles sprzedajacy w sklepie z odzywkami powiedzial mi ze ten suplement czyli polanczenie creatine alpha ketoglutarate, glutamine alpha ketoglutarete i citruline malate jest lepszy od V12-SANa.

czytalem to ale chodzi mi o konkretne produkty a nie ogólnie węglowodany itd

1. Wersja -czyli klata, tric, klata, tric, klata tric.... 2 wersja -czy klata, klata, klata, tric, tric, tric.... Chodzi mi o np., wyciskanie sztangi 5 serii, potem francuskie wyciskanie 3 serie, i znowu klata, a potem tric itd. czy wszystkie ćwiczenia robić na klate np. 4 ćwiczenie, a potem np. 3 ćwiczenia na trica Bo dalej nie rozumiem:/ bo tam [...]

no ale mam dexstorse z tauryną to jak, mozna to brać razem? bo dodaje mi smaku w zmieszaniu z cell pumpem :D

ok thx, energia mi się na pewno przyda :D

Wiecie, my się tu śmiejemy, a ja znam np. kolesia, który mi zupełnie serio pisał kiedyś na gg coś dokładnie w tym samym stylu, więc niestety ale tacy ludzie się wciąż zdarzają...No ale mniejsza już z tym i z tym tematem

dlaczego ?masa już nie chce mi tak szybko iść ;/

sharky napisz o co ci chodzi bo nierozumiem , ja jutro robie na niej cykl mam pytanie do expertów , można jakoś zminimalizowac spadki po cyklu ?jakis suplementem ? ile pić wody ??słyszałem że jak najwięcej ,ale mi chodzi o ilość .. 2 l 3l?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-19 18:10:10

Chodzi mi o o to, że na etykiecie pisz: 3 gramy raz dziennie po treningu. Ktoś tak próbował? :) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2010-09-22 16:46:31